Adela Alexa, Cabinet Nutritie si Dietetica, Arad

19/08/2025

Vrei o inimă fericită? Începe din farfurie!
Top 6 alimente care o protejează:
🥜 Nucile 🥦 Broccoli 🌰 Macadamia 🍌 Bananele 🌱 Mazărea 🍇 Strugurii

Mici alegeri zilnice = mari schimbări pentru inima ta! ❤️

16/08/2025

Aceasta este dovada că atunci când vrei o schimbare și ești ghidat corect, rezultatele vin!💚
Nu e vorba doar despre kilogramele pierdute, ci despre încrederea câștigată.
Felicitări pacientei mele pentru ambiție și perseverență! 💚👏 -10 kg

14/08/2025

💚 Un mesaj care mi-a ajuns direct la suflet...

Sunt recunoscătoare pentru fiecare pacient care îmi oferă încrederea sa. Nutriția înseamnă mult mai mult decât kilograme pierdute — e despre susținere, înțelegere, adaptare, și despre a învăța să ai grijă de tine cu blândețe.

Fiecare poveste ca aceasta îmi amintește de ce iubesc ceea ce fac.

Dacă simți că ai nevoie de sprijin și vrei să slăbești sau să îți îmbunătățești sănătatea prin alimentație, cu bucurie îți întind o mână și sunt aici pentru tine 💚

14/08/2025

Mese care hrănesc corpul și susțin vindecarea. Personalizate cu grijă pentru fiecare pacient.
💚 Îți creez un plan alimentar adaptat ție, care te ajută să te simți bine, să ai energie și să-ți atingi obiectivele fără stres

07/08/2025

Vitamina D ☀️ esențială pentru oase puternice, imunitate de fier și o stare de spirit bună!

02/08/2025

În doar o săptămână, diferențele sunt vizibile! Munca și dedicarea pacientei mele sunt esențiale – rezultatele sunt rezultatele angajamentului său continuu.

Ofer consiliere constantă, chiar și la distanță! Suportul meu a fost mereu acolo pentru a asigura succesul la fiecare pas.

💪Este munca pacientului, dar împreună facem ca schimbarea sa fie posibilă

31/07/2025

Lavinia a slăbit 6,5 kg în 1 lună și se simte plină de energie! 🌿
Un plan alimentar echilibrat face diferența.
📩 Scrie-mi dacă vrei și tu o schimbare!

29/07/2025

Sa fie de folos!

Obezitatea. Există o relație liniară de creștere a tensiunii arteriale pe măsură ce crește greutatea, fiecare kilogram de grăsime dezvoltând un volum mare de capilare ce necesită o presiune mai mare la origine pentru a putea fi perfuzate corespunzător. Mai specific, obezitatea centrală s...

21/07/2025

Acest pacient, în vârstă de 45 ani, cu Diabet Zaharat tip 1 a reușit să slăbească sănătos, să își mențină glicemia în parametri buni și chiar să reducă la jumătate doza de insulină–totul cu ajutorul unui plan personalizat, adaptat nevoilor și stilului său de viață.
Da, se poate!💪🏼
Nu e vorba doar despre slăbit, ci despre a-ți recăpăta echilibrul și controlul asupra propriei sănătăți.🌿

21/07/2025

Această pacientă a reușit o transformare frumoasă și sănătoasă, fiind disciplinată și dedicată, a urmat cu seriozitate planurile alimentare propuse de mine. Pe parcursul procesului, am monitorizat-o constant și am adaptat planurile alimentare după gusturile și nevoile ei, ca să îi fie ușor și plăcut să le urmeze. Ce a făcut diferența a fost disciplina și ambiția ei, a fost perseverentă chiar și când a fost greu, iar eu i-am fost alături, cu suport permanent, susținând-o la fiecare pas.
Rezultatul? O transformare care spune mai mult decât orice cuvinte. Sunt foarte mândră de ea! 💚

21/07/2025

🌿 Bun venit!
Sunt Adela Alexa, licențiată în Nutriție și Dietetică și absolventă de Master în Științele Nutriției (UBB Cluj-Napoca).

🍴Sunt aici să te ajut să îți atingi obiectivele cu:
✅ Meniuri personalizate pentru slăbit
✅ Diete adaptate pentru diverse afecțiuni
✅ Recomandări simple, realiste și ușor de urmat

🍴Cred că un stil de viață sănătos trebuie să fie ușor, plăcut și accesibil pentru oricine.

🍒Scrie-mi oricând dacă vrei să lucrăm împreună!
1s

03/07/2025

Sa fie de folos!

1. Ovăz Tărâțele de ovăz constituie o sursă excelentă de fosfor (materie primă a scheletului, a dinților și a ADN-ului) și mangan (implicat în sinteza multor enzime), iar cantitățile de fier, seleniu și vitamina B1 nu sunt de neglijat. Fibrele solubile pe care le conține ovăzul acce...