15/01/2026
Dacă te simți obosit(ă) constant, iritabil(ă) sau fără energie, chiar și atunci când „ar trebui” să fii bine, este posibil ca mintea ta să fie suprasolicitată.
Stresul prelungit nu apare dintr-odată și nu dispare ignorându-l. Corpul și emoțiile transmit semnale atunci când au nevoie de pauză și de mai multă grijă.
Ce poți face chiar de astăzi:
1️⃣ Oprește-te puțin și respiră conștient
2️⃣ Ia o pauză reală, fără telefon
3️⃣ Vorbește cu cineva drag
Ține cont: nimic nu funcționează fără baterie.
Nici telefonul. Nici laptopul. Nici tu.
Ai grijă de sănătatea ta! 💚