30/09/2025
✨ Spiritual bypassing este un concept introdus de psihologul John Welwood. El descrie tendința de a folosi idei, practici sau credințe spirituale pentru a evita emoțiile, traumele sau conflictele nerezolvate.
😇Pe scurt, în loc să confruntăm durerea, frica, furia sau rușinea, le „îmbrăcăm” în mantia spiritualității.
🤲Exemple de spiritual bypassing:
A spune „totul se întâmplă cu un scop” pentru a nu simți durerea unei pierderi.
A te refugia doar în meditație sau rugăciune fără să abordezi rănile emoționale profunde.
A insista că trebuie să „fii mereu pozitiv” și a respinge emoțiile „negative”.
A minimaliza suferința altora spunând „este doar karma ta”.
🧐De ce este problematic?
Emoțiile reprimate rămân active în subconștient și se exprimă indirect prin anxietate, boală sau relații disfuncționale.
Creează o falsă senzație de evoluție spirituală, dar fără integrarea umbrelor.
Împiedică procesul autentic de vindecare și maturizare.
💓Alternativa sănătoasă
Spiritualitatea autentică nu evită durerea, ci o îmbrățișează cu compasiune. Ea nu exclude umanitatea noastră, ci o include:
🧠Conștientizare: observarea emoțiilor, fără judecată.
💫Integrare: lucrul cu trauma și umbra prin terapie, reflecție sau exprimare autentică.
💫Transcendență reală: apare natural după ce partea umană a fost recunoscută și vindecată.
💡 Adevărata spiritualitate este o coborâre în profunzimea rănilor noastre pentru a le aduce în lumină, nu o fugă din fața lor.
Psihoterapeut Raluca Diana Tocoian
