Psiholog Șerb Cristina Maria

17/01/2026

Sam Harris scrie că “atunci când ne angajăm să fim sinceri cu toți ceilalți, ne angajam să evităm o paletă largă de probleme pe termen lung, in schimbul, totuși, al ocazionalului disconfort pe termen scurt.”

Aceste este unul dintre motivele care motivează de ce onestitatea este atât de importantă într-o relație. Omisiunile, minciuna nu își au locul acolo unde ar trebui să existe intimitate, deși onestitatea poate fi neplăcută, dureroasă, crează vulnerabilitate și poate știrbi imaginea celui sincer.
O relație functională, autentică și cu baze puternice este una în care cei doi pot fi vulnerabili recunoscându-și culpa. În caz contrat vorbim doar de imagini menținute de dragul amorului propriu.

28/12/2025

Am nou. Nu un „eu” nou, ci un eu mai ascultat, mai îngrijit.

Intrăm într-un nou an cu multă presiune de a ne schimba, de a deveni „mai buni”, „mai puternici”, „mai diferiți”. Cea mai profundă schimbare nu este să lași ceva în urmă, ci să rămâi cu tine și să ai grijă de părțile tale care au nevoie de răbdare și compasiune.
Psihoterapia nu este despre a deveni altcineva, ci despre a nu te abandona pe tine.
Despre a-ți oferi spațiu să înțelegi, să simți și să integrezi tot ce ai trăit.
Dacă anul viitor vrei să-l începi cu mai multă grijă față de tine, te invit într-un proces terapeutic în care nimic din tine nu trebuie grăbit, forțat sau lăsat în urmă.

🤍 An nou. Tu, cu tot ce ești.

12/12/2025

Ceea ce nu rostim, de fapt, rămâne cea mai frumoasă “declarație” de iubire.

09/11/2025

Narcisicul ascuns, cel care transformă iubirea în circ.

La început, pare blând, atent, plin de înțelegere.
Pare omul care te ascultă, care te sprijină, care te face să simți că, în sfârșit, ai găsit pe cineva care te vede. Face asta, însă, cu un scop, să te cucerească. Când reușește, masca începe să cadă încet, dar sigur. În spatele zâmbetului atent se ascunde controlul, în spatele grijii apare posesivitatea, în spatele iubirii se ivește teama de a nu pierde puterea asupra ta.
Așa apare jocul: manipularea subtilă, vinovăția impusă, cuvintele care rănesc, dar sunt ambalate frumos.
Te face să crezi că ești prea sensibilă, prea rea sau prea distantă. Fricile, frustrările și defectele lui le proiectează asupra ta.
Tu îl iubești, de aceea cuvintele lui cântăresc mult pentru tine și îți poate răsturna realitatea până când ajungi să te întrebi: „Oare chiar eu sunt problema?”
El, clovnul maestru, stă în mijlocul scenei și face tot circul, pozând în victimă, în cel care a dat totul și n-a primit nimic. Asta le spune și oamenilor din jur care, deseori, îl cred pentru ca poate fi foarte convingător când vrea să obțină validare socială.
E un joc constant între apropiere și respingere, între „te iubesc” și „nu meriți nimic”. Nu e iubire. E control mascat în atenție.
În clipa în care alegi să te întorci cu spatele, spectacolul se termină. Narcisistul fără public nu mai are putere.

05/11/2025

Ne așteptăm ca unii oameni să ne completeze fără să conștientizăm ca rostul pe lumea acesta nu este să formăm acel tot, complet. Niciodată nu o vom face. Existența nu este despre perfecțiune ci despre arta de a fi, de a trăi. Viața este un cumul de momente și de oameni care vin și pleacă. Singura persoană care este mereu prezentă în viața ta ești TU. De ce am împovăra, atunci, pe cineva cu așteptările noastre?! Vreau să mă faci fericit, vreau să mă iubești, vreau să mă ajuți, vreau să fii așa sau așa! Nu e despre celălalt, e despre tine. Fă-te fericit, ajută-te, fii cm vrei să fii! Iubește-te ca să nu fii dependent de iubirea celorlalți!
Când tu ești autentic și eliberat de așteptări și de trecut asta se simte și în preajma ta, iar oamenii ți se vor alătura de drag și de dragoste. Nu va trebui să îi ții condiționați în vreun fel. Vor fi acolo pentru că se vor simți atrași spre tine ca un magnet. Și vor zâmbi mult când sunt în preajma ta. Și nu vor mai vrea să plece. Binele atrage binele, mereu.

01/11/2025

Tu știi cine ești?
Nu, serios…te cunoști cu adevărat?

Tot mai des văd oameni care nu și-au oferit timpul necesar să se descopere. Sunt precum frunzele purtate-n vânt, fără o direcție clară, fără repere, fără o piramidă a valorilor, instabili în planuri, relații, idei. Atunci când tu nu știi cine ești, alții vor decide pentru tine. Și asta e trist. Și periculos.
Căutarea sinelui poate să fie anevoioasă, tulburătoare și de durată. E mai simplu să o eviți, să trăiești din inerție, de la o zi la alta, doar că așa pierzi profunzimea. Periclitezi armonia interioară și liniștea sufletească care sunt atât de necesare omului, mai ales în zilele noastre.
Pierzi echilibrul interior și acel colț tainic din tine care te reface, te reașază, te reconectează la esența ta.

30/10/2025

Pentru a-ți păstra sănătatea mintală, nu lua totul personal.

26/10/2025

Prietenul nu este cel care te aprobă mereu pentru a te ține intr-un loc confortabil dar din care nu poți evolua. Din contră, într-o relație autentică este nevoie ca cel de lângă tine să îți spună și ce ar putea să te deranjeze sau, chiar să te doară. Dacă nu o face, ar trebui să te gândești mai bine la sinceritatea omului de lângă tine. Prietenul nu este întotdeauna acolo ca să fie confortabil, ci să te ajute să evoluezi, asta însemnând, uneori, că îți spune adevarul care te poate incomoda.

20/10/2025

Când iubești nu poți scăpa complet de tristețe. Fie că o relație se sfârșește, fie că trece prin momente grele, durerea vine ca o amintire a faptului că ți-a păsat. Iubirea și tristețea merg mână în mână pentru că doar cine a iubit poate simți cu adevărat pierderea.

Psihoterapie individuală, psihoterapie de familie si cuplu, psihoterapie online, psihoterapie de grup

18/10/2025

Încrederea în tine nu te ferește de furtuni, dar te învață să dansezi prin ploaie.

09/10/2025

Pentru momentele în care simți ca nu ești tratat corespunzător…

06/10/2025

Inteligența reprezintă capacitatea de adaptare la mediul schimbător.