Psihoterapie si psihoeducatie cu Ioana Nemeti Pasca

29/07/2025

Pentru atunci când
nu pot=mi-e frică

Frica ar trebui să ne ferească de pericole pentru siguranța noastră, nu de visele noastre.

22/05/2025

"Sănătatea = acceptarea deplină și aprecierea vieții"

O definiție psihosomatică din partea luiJure Yoram Biechonski. Știm ce este boala și ne ocupăm extensiv de ea, dar nu ne ocupăm aproape deloc de sănătate.

18/02/2025

13/01/2025

"Adesea copiii sunt pedepsiti pentru ca sunt umani. Ei nu au voie sa aiba dispozitii proaste, zile rele, ton nerespectuos. Totusi, noi adultii le avem tot timpul. Nu suntem perfecti. Trebuie sa incetam sa avem standarde mai inalte de perfectiune pentru copiii nostri decat putem noi atinge."

31/12/2024

În 2025 să vă realizați visurile, să trăiți multă bucurie, să aveți sufletele iubite aproape, să acumulați tot ce vă e necesar, dar mai ales înțelepciune și timp trăit cu sens!

La mulți ani! 🤗

09/10/2024

Narcisismul, ADHD-ul și depresia. Asta e lista scurtă a autodiagnosticelor eronate cu care oamenii vin în terapie mai nou sau îi identifică pe ceilalți în urma unor studii realizate pe Facebook, Instagram și TikTok.
Dragii mei, toți ne putem încadra în anumite zile sau din anumite puncte de vedere să bifam unele criterii potrivite anumitor diagnostice sau tulburări de personalitate. Asta nu înseamnă că suntem toți diagnosticabili.

Vă dau câteva exemple:
- Dacă ai parte de o pierdere (doliu, despărțire, eșec profesional) și plângi, nu ai energie și poate vrei sa dormi mai mult, ai o reacție normală la o situație de viață dificilă, nu depresie.
- Dacă ești stresat, cu mintea agitată, îți vine greu să te concentrezi pe sarcinile de serviciu sau să te organizezi, este probabil că nu îți este potrivit domeniul sau mediul în care lucrezi, ori ești supraaglomerat sau anxios. Nu ai ADHD.
- Dacă te-a înșelat, ori îi place să flirteze cu alte femei și să fie în centrul atenției poate că a fost un copil neapreciat de părinți în căutare de validare și nu un narcisic.

Cel mai adesea reacțiile noastre emoționale și comportamentele pe care le avem în consecință sunt reacții normale la situații de viață anormale (traume, abuz, singurătate, doliu etc.).

Să avem zile senine!
Ioana

07/10/2024

Pentru cei din Arad și împrejurimi:
Vă invit miercuri la un eveniment în care, împreună cu Dr. Alina Epure, vom vorbi despre cm creștem generații sănătoase fizic, psihic, emoțional.

Participarea este gratuită. Vă puteți înscrie aici: https://generatiisanatoase.ro/conferinte/

Cine vine?

Vă aștept cu drag 🤗 și vă rog să distribuiți.

06/10/2024

Am bucuria de a participa zilele acestea la conferinta ETPA, pe tema "The symbiosis of Love and Sexuality: A path to Transcendence".

În prezentarea profesorului Jure Yoram Biechonski am găsit o sinteză grozavă a tipurilor de iubire.

De-a lungul timpului am întrebat multe cupluri care veneau în terapie dacă se mai iubesc. Adesea cel puțin unul dintre parteneri era nesigur ce să răspundă și mă întreba pe mine la ce mă refer.

O întrebare cu un răspuns complicat, pentru că iubirea poate fi de multe feluri, iar adesea problema nu este lipsa iubirii de orice fel, ci prezența unei iubiri care nu potrivește cu așteptările pe care le avem de la relația de cuplu, cu ceea ce am înțeles din diverse modele că ar trebui să fie.

Cunoaștem așadar 8 tipuri de iubire:
EROS - iubirea erotica, pasională (bazată pe pasiune, hormoni, atingeri, romantism, sexualitatea este prioritară)
PHILIA - iubirea prieteniilor adevărate ( bazată pe încredere, suport, conversații adânci, comunicare deschisă)
STORGE - iubirea familiară (bazată pe amintiri, iertare, recunoștință, oferirea de timp de calitate)
PRAGMA- iubirea matură care a rezistat timpului (bazată pe eforturi constante de a restructurat și repara, dezvoltarea înțelegerii reciproce)
LUDUS - dragostea jucăușă (tipica stadiilor de început de relații, bazată pe activități jucăușe, petrecând ore râzând împreună)
MANIA - obsesie, posesivitate - ceea ce numim de obicei iubire toxică (bazată pe instincte, sentimentul că suntem incompleți fără celălalt, că nu putem trăi fără el, comportamente abuzive diverse)
PHILAUTIA - iubirea de sine (cu empatie față de sine și ceilalți)
AGAPE - IUBIREA NECONDIȚIONATĂ (un mod empatic de a se iubi pe sine și pe alții, cu compasiune, capacitatea de a putea să conții pe cineva, potențată de evoluția spirituală)

În opinia și experiența mea, cel mai adesea cuplurile încep cu o iubire de tip Eros, romantică, însă pasiunea în timp se diluează iar această iubire trebuie să evolueze și pe alte nivele pentru a forma o legătură pe viață (intimitate, comunicare, compasiune s.a.).
Altfel, idealizarea eros-ului duce de multe ori la schimbarea repetată a partenerilor în căutarea unei iubiri pasionale veșnice utopice.

11/09/2024

"Știai că bacteriile din corpul tău pot detecta când ești stresat? Același lucru se întâmplă și în sens invers, atunci când ești stresat și bacteriile de la nivelul intestinului resimt acest lucru."

Știm cu toții cât de greu poate fi să facem față stresului din viața de zi cu zi, fie că este vorba despre presiunile profesionale, conflictele personale sau, pur și simplu, de agitația generală, stresul ne poate afecta mai mult decât ne dăm seama. În acest articol, vom explora în det...