Gujdár Gabriella Holisztikus Pszichológus

Gujdár Gabriella Holisztikus Pszichológus Pszichológiai tanácsadás és beavatkozások, pszichotrauma, psihoszexológia, holisztikus megközelítés

„Válassz egy területet, és mélyedj el benne, amíg szakértője nem leszel. Csak egy témáról beszélj, sajátítsd el annyira ...
06/10/2025

„Válassz egy területet, és mélyedj el benne, amíg szakértője nem leszel. Csak egy témáról beszélj, sajátítsd el annyira jól, hogy akkor is beszélhess róla, ha valaki felébresztene éjszaka.”

Lehet, hogy másoknál ez működik, de számomra ez a gondolkodásmód nagyon is korlátozó volt, amíg meg nem értettem, hogy a kíváncsiságom a szabadság egyik megnyilvánulása, nem pedig a fegyelem hiánya.

Én nem vagyok egyoldalú, sem lineáris. Nem állhatok meg az emberi pszichológia egyetlen darabjánál, ahogyan nem élhetek úgy, hogy csak az élet egyetlen szeletével foglalkozom.

Szeretek felfedezni és tanulni. Ez az én módszerem arra, hogy annak a bizonyos óriási kirakósnak a darabjait összerakjam, amit életnek hívnak.

A belső természetem kíváncsi és élő.
Mindenekelőtt önmagamra vagyok kíváncsi.
Jobban meg szeretném érteni önmagam, többet akarok érezni magamból, meg akarom fejteni a rejtélyeket, amelyeket a racionális elmém nem tud megmagyarázni.

Fel akarom fedezni, mi rejtőzik a következő réteg alatt, a következő szó, érzelem, mosoly vagy könnycsepp mögött.

És mivel így érzek, úgy döntöttem, hogy a következő 30 napban minden nap közzéteszek itt néhány gondolatot arról, ami foglalkoztat – emberként és pszichológusként is, aki mások lelkével dolgozik.

Igen, tudom, az „emberek lelkével való munka szakértője” kifejezés kicsit furcsán hangzik.
De ha az a dolgom, hogy meghallgassak, érezzek és megértsek, akkor igen – talán pontosan ez vagyok én.

A mai nap témája az

Az energia megváltozik, a ritmus lelassul Ebben az időszakban sokan érzünk nyomást, nehezen meghatározható feszültséget,...
27/09/2025

Az energia megváltozik, a ritmus lelassul

Ebben az időszakban sokan érzünk nyomást, nehezen meghatározható feszültséget, amely szorongás, változó érzelmek, intenzív reakciók, borúlátás, fizikai gyengeség, megfázás formájában jelentkezhet. Ennek egy része a kollektív térből származik, más része pedig a saját alkalmazkodási folyamatunkból, az évszakok és az életszakaszok változásához.

A régiből az újba való átmenet belső átszerveződési folyamattal is jár, és ez gyakran megrengeti belső rendszerünket.

🍂 A természet ritmusa elengedést kér: nem működő kapcsolatok megbomlanak, élethelyzetek lezárulnak, régi érzelmi és gondolkodási minták felbomlanak, be nem gyógyult traumák felszínre törnek.

Minden, amit lenyeltünk, ami kimondatlan maradt, most hangot keres. Az árnyékos részeink aktiválódnak, üzeneteket küldenek látszólag megmagyarázhatatlan érzelmi állapotokon és testi érzeteken keresztül. Tüneteken keresztül beszélnek hozzánk.

A fontos kérdés az, hogyan éljük meg ezt a változást?

Mit tehetsz, hogy jobban érezd magad:
✏️ Figyeld meg és írd le egy lapra, amit érzel, még akkor is, ha összefüggéstelennek tűnik. A szavak formát adnak az érzelmeknek és csökkentik azok intenzitását.

💃🏼 Használd a tested: gyakorold a tudatos légzést, a lassú és áramló mozdulatokat, jógát, táncot, sétákat a természetben – bármit, ami segíti az energia keringését.

🔥 Végezz rituálét a pangó energiák megtisztítására: szabadítsd meg személyes fizikai teredet a haszontalan tárgyaktól, és írj le egy lapra mindent, amit pszichés szinten magad mögött szeretnél hagyni: aggodalmakat, félelmeket, az életben való bizalmatlanságot. Hálával menj végig ezen a folyamaton.

🤝 Keresd az őszinte beszélgetéseket és a hiteles kapcsolatokat, hogy a kimondatlan szavakba önthetővé váljék, ítélkezéstől való félelem nélkül.

🥦 Növeld a fizikai ellenállóképességed pihenéssel, tiszta táplálékkal és mozgással.

🌱 A változás mindenképpen megtörténik. Dönthetünk úgy, hogy merevséggel és fáradtsággal megyünk keresztül rajta, vagy bátran, úgy, hogy szembenézünk a múlandósággal és megtanulunk helyet adni az újnak.

A NŐTÉR szombati találkozóján megkerestük magunkban és egymásban a Karácsonyt,  azt hogy miért szeretjük vagy épp miért ...
08/12/2024

A NŐTÉR szombati találkozóján megkerestük magunkban és egymásban a Karácsonyt, azt hogy miért szeretjük vagy épp miért nem.

Megfogalmaztuk, miért nehezek nőként az ünnepek és tudatosítottuk azokat a gyerekkorban elsajátított mintázatokat, amelyek láthatatlanul gátolnak abban, hogy önazonosan és felszabadultan éljük meg az ünnepeket.💃

Megtanultunk megengedőbbnek lenni önmagunkkal és másokkal, megpihenni amikor elfáradunk, még mielőtt kimerülnénk.💃

A Non-Lineáris Mozgástechnikával pedig szépen kioldottuk a rendszerünkből a fizikai és mentális feszültséget. 💃

Köszönöm, hogy együtt voltunk. 🤗🤗

Address

Strada Eminescu Nr. 35
Arad
310085

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gujdár Gabriella Holisztikus Pszichológus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gujdár Gabriella Holisztikus Pszichológus:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category