Natur House Arad - Mihai Eminescu

01/03/2026

09/02/2026

Crocant, sățios și fix ce trebuie când vrei ceva rapid, fără să-ți strice echilibrul din farfurie. 🌱

Mănânci bine, te bucuri de gust și nu apare foamea din o oră în oră. Exact asta înseamnă reeducare alimentară: alegeri simple, care chiar funcționează. 😉

Ingrediente (4 persoane):

brânză de vacă – 200 g
smântâna 20% – 2 linguri
brânză mascarpone – 2 linguri
sare de mare (după gust)
piper negru (după gust)
țelină 12 bucăți
hrean 100 g
Rețeta

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele: hrean, telemea, smântână, mascarpone, sare și piper și se amestecă până se formează o pastă.

Țelina se spală bine și se taie în bucăți potrivite.

Bucățile de țelină se umplu cu pasta obținută mai sus.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

06/02/2026

Recunoaștem, și nouă ne e poftă de crispy din când în când. 😌
Diferența e că nu trebuie să fie prăjit ca să fie bun, iar cei mici adora această rețetă! Poate chiar o pregătiți împreună în weekend. ☺️

Ingrediente:

120 g piept de pui
Fulgi de porumb
Făină integrală
1 ou (pentru crusta crocantă)
Rețeta

Mod de preparare:

Încălzește cuptorul la 180 de grade.

Taie pieptul de pui în fâșii lungi și subțiri și asezonează le cu puțină sare.

Pune într-un bol făina integrală, în alt bol pune fulgii de porumb mărunțiți , iar într-un alt bol bate oul cu puțină sare.

Trece fâșiile de pui prin făina integrală și scutură-le de exces, după care prin ou, iar la final prin fulgii de porumb mărunțiți, în așa fel încât să fie acoperite complet.

Pune hărtie de copt în tava cuptorului, după care adaugă fâșiile de pui.

Introdu tava în cuptorul preîncălzit și lasă puiul pentru circa 45 de minute- 1 oră, până când devine crocant.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

26/01/2026

26/01/2026

Știm cm e: vrei să slăbești, dar gândul la diete te obosește din start. ☺️

De aceea vorbim despre reeducare alimentară, adică un plan construit pentru tine, adaptat stilului tău de viață, care te ajută să mănânci normal, să te simți bine în corpul tău și să vezi rezultate reale, fără frustrare. ✨

12/01/2026

✨ 𝓒𝓸𝓵𝓪𝓰𝓮𝓷𝓾𝓵: 𝓼𝓮𝓬𝓻𝓮𝓽𝓾𝓵 𝓯𝓻𝓾𝓶𝓾𝓼𝓮ț𝓲𝓲 𝓽𝓪𝓵𝓮, 𝓭𝓲𝓷 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻 ș𝓲 𝓭𝓲𝓷 𝓮𝔁𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻! ✨
Te-ai întrebat vreodată de ce colagenul este cel mai discutat subiect în nutriție și îngrijirea pielii? Deși corpul nostru îl produce natural, după vârsta de 25 de ani, această „proteină a tinereții” începe să scadă. 📉
Vestea bună? Îl putem susține printr-o strategie dublă: Nutriție + Îngrijire topică.
💊 1. 𝕾𝖚𝖕𝖑𝖎𝖒𝖊𝖓𝖙𝖊𝖑𝖊 𝖈𝖚 𝖈𝖔𝖑𝖆𝖌𝖊𝖓 𝖕𝖑𝖎𝖈𝖚𝖗𝖎 𝖘𝖆𝖚 𝖈𝖆𝖕𝖘𝖚𝖑𝖊 (𝖋𝖗𝖚𝖒𝖚𝖘𝖊ț𝖊𝖆 𝖛𝖎𝖓𝖊 𝖉𝖎𝖓 𝖎𝖓𝖙𝖊𝖗𝖎𝖔𝖗)
Când ingerezi colagen (sub formă de pudră sau tablete), corpul tău primește „cărămizile” necesare pentru a repara țesuturile.
• Articulații sănătoase: ajută la flexibilitate și reduce disconfortul.
• Structură profundă: îmbunătățește elasticitatea pielii de la interior spre exterior, acolo unde cremele nu pot ajunge.
• Păr și unghii: oferă rezistență și strălucire.
• De obicei este însoțit de biotină/acid hyaluronic/ vitamina C/ complex de B pentru eficiență crescută
🧴 2. 𝕮𝖗𝖊𝖒𝖆 𝖈𝖚 𝕮𝖔𝖑𝖆𝖌𝖊𝖓 (𝖕𝖗𝖔𝖙𝖊𝖈ț𝖎𝖆 𝖑𝖆 𝖊𝖝𝖙𝖊𝖗𝖎𝖔𝖗)
Deși moleculele de colagen din creme sunt adesea prea mari pentru a pătrunde adânc în derm, ele au un rol esențial la suprafață:
• Hidratare intensă: reține apa în piele, oferind un aspect „plin” (plumping effect).
• Barieră de protecție: formează un strat fin care protejează tenul de factorii externi.
• Efect vizual imediat: reduce aspectul liniilor fine cauzate de deshidratare.

Nu trebuie să alegi între ele! Cele două lucrează în echipă. Suplimentele construiesc „fundația”, iar crema protejează și înfrumusețează „fațada”. 🏠✨
Lasă-ne un comentariu despre cm te îngrijești de tine!

Vino in centrul nostru din Arad str Mihai Eminescu 22 pentru mai multe detalii!

12/01/2026

10/01/2026

Natur house lider mondial in nutritie !
Te asteptam in centrul nostru din Arad str Mihai Eminescu nr22!

10/01/2026

Upsi… da, poți mânca wrap.
Și nu, nu trebuie să fie plictisitor ca să fie bun pentru tine.

Năut, curry, lipie aleasă corect și combinații care chiar țin de foame.
Exact genul de masă care te satură, îți place și nu te face să te simți „la dietă”.

Asta facem noi:
nu scoatem mâncarea din viața ta, ci o punem la locul potrivit.

Ingrediente (4 persoane):

Năut 450 g (din conservă)
1 ½ linguri de pudră de chili
3 curmale
Sucul de la 1 lămâie
½ cană de țelină tocată
½ cană de morcov ras
1/3 cană de nuci caju tocate
1/3 cană de stafide
1 măr curățat și tăiat în bucăți mari
1 lingură de ceapă verde tocată
4 tortilla de cereale integrale
2 căni salată tăiată
Sare după gust
2 frunze de busuioc tocate mărunt
1 linguriță de pătrunjel tocat
Rețeta

Mod de preparare:

Mixați la robotul de bucătărie 1 cană de năut cu pudra de curry, sucul de lămâie, curmalele, pătrunjelul și busuiocul, cu 2 linguri de apă. Mixați până se omogenizează. Adăugați restul de năut și țelina, morcovul, nucile caju, stafidele, mărul și ceapă verde, și mixați până ce năutul se face bucăți, dar nu se mărunțește. Gustați și ajustați condimentele, dacă este necesar.

Împărțiți amestecul de năut în mod egal pe fiecare tortilla și puneți deasupra salată tăiată. Rulați strâns fiecare tortilla pentru a crea un wrap. Tăiați fiecare wrap pe jumătate și serviți imediat.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație!