08/12/2023
Toți ne naștem cu nevoia de a fi plăcuți.
Și dacă in primul an de viață a fi plăcut de toată lumea ne asigură supraviețuirea, în viața de adult o astfel de credință poate ajunge să ne copleșească.
Spunem prea des “da” atunci când poate am avea nevoie să spunem nu, purtăm cu noi o tolbă cu toate soluțiile pentru toate problemele din lume, acceptăm comportamente care ne rănesc, ne înghițim cuvintele în fața șefului și rămânem in relații în care ne simțim folosiți, vinovați, umiliți, neapreciați, neînțeleși, nevăzuți.
Trecem cu ușurință peste noi și nevoile noastre, mustrându-ne aprig pentru orice mic gând “egoist” pe care l-am putea avea.
Ajungem să fim împovărați de griji, gânduri, responsabilități si, paradoxal, de relațiile pe care le prețuim si protejăm poate cel mai mult.
Însă, a pune limite nu vorbește despre a restricționa accesul celuilalt la tine, ci mai degrabă a-i permite celuilalt să vadă si să înțeleagă cine esti, asumându-si astfel relația cu “tu” cel real.
Și, culmea, tocmai loialitatea față de nevoile tale și a ceea ce te face să te simți în siguranță în relație este cheia pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Tu ce limite sănătoase pui?
Macrina Balaban, psihoterapeut
