Eliza Dălvaru

Eliza Dălvaru Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eliza Dălvaru, Psychologist, Bacau.

🌸Psiholog clinician, coach, sexolog, nutriționist, trainer, psihoterapeut integrativ, co-fondator Om de Milioane.
✨Te ajut să-ți înțelegi mintea, să-ți reglezi emoțiile și să-ți reconstruiești relația cu tine.
🤍Cu blândețe, claritate și zero bu****it.

26/04/2026

E interesant cm oamenii se atașează de o persoană caldă, implicată, prezentă… 🤍 până în momentul în care căldura aia începe să aibă și nevoi.

Atunci devine „prea mult”.

Și tot la fel de interesant e cm aceeași persoană, după ce a explicat, a avut răbdare, a fost acolo de prea multe ori fără să fie văzută cu adevărat, ajunge să fie numită „rece”.

Doar că lucrurile nu se întâmplă brusc. Nu te trezești într-o zi și te schimbi.

Te schimbi puțin câte puțin, din interacțiuni în care ai dat și nu s-a întors nimic, din momente în care ai spus ce simți și ai fost întâmpinată cu „exagerezi”, din situații în care ai rămas, deși poate ar fi trebuit să pleci.

La un moment dat, nu mai e despre cât poți oferi. E despre cât mai vrei.

Și da, uneori schimbarea asta e sănătoasă. Înveți să pui limite, să nu mai fii disponibilă pentru oricine, să nu mai dai acces acolo unde nu există grijă. 🧠

Dar alteori, o duci prea departe. Nu mai e doar selecție, e închidere. Nu mai alegi, ci te retragi complet.

Și asta nu pentru că „așa ești tu”, ci pentru că a fost mai sigur așa decât să mai simți încă o dată același lucru.

Ce nu prea înțelegem este că nu suntem făcuți să trăim așa. Suntem oameni, avem nevoie de oameni. Și în momentul în care apare un context în care nu mai trebuie să te aperi constant, nu mai trebuie să demonstrezi, nu mai trebuie să te explici… ceva se schimbă din nou. 🤝

Tu, persoana care citești asta și te regăsești… să știi că nimic nu este ireversibil. Și e păcat să-ți trăiești viața cu zidurile ridicate inclusiv în fața oamenilor care chiar ar ști să rămână lângă tine. 🫶🏻

Nu trebuie să te întorci la cine erai. Dar nici să rămâi blocată în cine ai devenit din durere. Dacă simți că ești undeva între cele două… acolo e de explorat. Sunt Eliza, sunt psiholog… și dacă te-ai regăsit, știm de unde să începem. ✨

25/04/2026

Toată lumea iubește oamenii amuzanți. Și e chiar normal. Umorul ajută, te mai scoate din tensiune, te mai ușurează, mai ales când treci prin chestii mai grele. 🤭

Și chiar e un mecanism de coping sănătos. 🫶🏻

Până într-un punct. Adică poți să fii într-o situație neplăcută, dar să mai faci o glumă, să mai detensionezi, fără să pierzi complet contactul cu ce simți.

Asta e partea ok. Dar există și cealaltă variantă. Când nu mai e „mai fac o glumă”, e „fac o glumă la orice”. 👀

Nu mai există pauza aia în care să vezi ce simți. Se duce direct în umor. Automat. Și pe moment te simți bine, pare că ai gestionat. Dar, de fapt, ai sărit peste procesarea emoțională. Pentru că dacă nu conștientizezi emoția, nu prea ai ce să gestionezi. O împingi mai în spate și rămâne acolo, ca o cutie împachetată. 📦

Și începi să faci asta din ce în ce mai des, până devine modul tău de a reacționa. În psihologie, asta ține de evitare. Avoidant coping. Ce înseamnă mai exact? Reduci disconfortul pe moment, dar nu procesezi nimic. 🤷‍♀️

Și aici e partea care nu se vede. Din exterior ești funny, lumea te place, pari de gașcă. Dar pe interior, toate acele emoții neprocesate se adună. ⛰️

Nu e despre a nu mai face glume. Dar dacă e singurul mod în care reacționezi, nu mai e doar coping. E evitare. Iar problema cu evitarea e că nu poți evita la nesfârșit. 🌋

Dacă simți că vrei să schimbi asta, scrie-mi „UMOR” în privat și vorbim mai multe. ✨

Nu e despre a cere prea mult.E despre faptul că mulți oameni s-au obișnuit să ofere prea puțin… și să fie acceptați așa....
23/04/2026

Nu e despre a cere prea mult.
E despre faptul că mulți oameni s-au obișnuit să ofere prea puțin… și să fie acceptați așa. 🤦🏼‍♀️

Și nu, nu e „iubire” când cineva te controlează.
Nu e „personalitate” când refuză să crească.
Nu e „chimie” când te simți confuză și neliniștită.

E doar o dinamică în care, dacă nu ești atentă, ajungi să te pierzi pe tine încercând să o faci să funcționeze. ❤️‍🩹

Problema e că lucrurile astea nu vin dintr-o dată.
Vin încet. Se normalizează. Le înțelegi. Le justifici. Le mai dai o șansă. 🫣

Până când, la un moment dat, nu mai știi dacă reacționezi corect sau dacă „exagerezi”.🤷‍♀️

De asta e important să știi din start ce nu e pentru tine.
Nu ca să respingi oameni.
Ci ca să nu te mai respingi pe tine.🤗

Sunt Eliza, sunt psiholog și dacă te-ai regăsit… știm de unde să începem. 🫶🏻

23/04/2026

Ceri puțin spațiu ca să nu rănești… și ajungi să fii acuzată că fugi. 😶‍🌫️

Sună cunoscut? 👀

Adevărul e că două lucruri pot fi reale în același timp:
Tu chiar ai nevoie de timp să te reglezi. 🧠✨
Celălalt chiar se simte abandonat în momentul ăla. 💔

Și de aici începe haosul. 🔁

Pentru că tu taci ca să nu spui ceva greșit, 🤐 iar celălalt își spune în cap toate scenariile posibile… mai puțin cele reale. 🌀

Nu e despre cine are dreptate. ⚖️ E despre cm învățăm să nu ne mai activăm unul pe altul fără să ne dăm seama. 🧩

Spațiul NU înseamnă respingere. 🚫
Dar pentru cineva anxios… se simte exact așa. 😞

De asta relațiile nu se strică din lipsă de iubire, ❤️ ci din lipsă de înțelegere a reacțiilor emoționale. 🧠💭

Tu cm reacționezi în momentele astea? Te retragi sau insiști? 🤔

22/04/2026

Te duci la psiholog după o săptămână excelentă.
Chiar a fost bine. În afară de o singură chestie. Pe care ai prefera să o sari.

Și totuși… fix acolo ajunge. Fără să spui tu. Fără să te dea nimeni de gol.

Magie? 👀
Sau doar se vede mai mult decât crezi?

22/04/2026

Foarte mulți oameni nu realizează că pierd timp din viață pentru că nu sunt prezenți în viața lor. Stau în trecut, în „dacă aș fi făcut diferit” 🔄 sau în viitor, în griji care, sincer, nu se termină niciodată ⏳

Și ajung să fie într-un loop continuu: cm să rezolve, cm să rezolve, cm să rezolve… 🧠

Doar că, între toate astea, viața se întâmplă în altă parte.

Pentru că nu mai ajungi să te bucuri de lucrurile simple. De cafeaua de dimineață ☕, de razele soarelui 🌞, de aerul proaspăt 🌿 sau de timpul petrecut cu oamenii dragi 🤍

Și, fără să-ți dai seama, trăiești peste tot… mai puțin în prezent 📍

21/04/2026

Viața este grea și nu prea spune nimeni asta direct. Nu în sensul negativist, ci în sensul real: vine la pachet cu provocări ⛰️

Dacă nu ești obișnuit cu ideea asta, ai senzația că totul e împotriva ta și că nu faci față. Dar când înțelegi că dificultățile sunt parte din normal, nu te mai iau prin surprindere la fel. Devii mai pregătit mental pentru ele 🧠

Problema este că avem tendința să rămânem blocați acolo. Ne ducem în trecut, ne gândim ce puteam face diferit sau ajungem la întrebarea „de ce mi se întâmplă mie asta?”. Doar că întrebarea asta nu te ajută să mergi mai departe 🔄

La un moment dat trebuie să ieși din punctul ăsta și să faci ceva, oricât de mic. Pentru că doar prin acțiune poți să mergi mai departe 🚶‍♀️

Dacă ești într-o situație în care ai făcut tot ce ține de tine și depinzi de un factor extern, atunci ai răbdare cu procesul. Nu poți controla totul ⏳

Dar dacă ești într-o situație în care aștepți o oportunitate fără să faci nimic în direcția asta, atunci problema nu mai este contextul. Fă ceva care să permită oportunității să apară 🚪

În același timp, un optimism dus la extrem nu te ajută. Nu poți să vezi viața doar în roz și să te aștepți ca lucrurile să se rezolve de la sine 🎭

La fel cm nici varianta opusă nu funcționează. Dacă rămâi blocată în negativ, dacă ruminezi constant tot ce ar putea merge prost, ajungi să vezi doar partea aia și să confirmi exact scenariile de care îți este frică ⚠️

Ideea este să faci tot ceea ce ține de tine și, în același timp, să păstrezi o perspectivă echilibrată ⚖️

Expect the best, prepare for the worst 📌

Pentru că, până la urmă, să vezi negativul este ușor. Partea mai dificilă este să cauți și altceva în el 🔍

20/04/2026

Ce preconcepții ai despre psihologi? Hai să vedem câte mai demontăm 👀

Nu folosesc aceeași tehnică cu toată lumea. Pentru că nu veniți cu aceleași lucruri.Uneori ai nevoie să te liniștești.Al...
20/04/2026

Nu folosesc aceeași tehnică cu toată lumea. Pentru că nu veniți cu aceleași lucruri.

Uneori ai nevoie să te liniștești.
Alteori să simți.
Alteori să spui lucruri pe care le-ai ținut ani de zile.

Terapia nu e despre o metodă. E despre ce ai nevoie în acel moment.💗

19/04/2026

Te-ai obișnuit să crezi că după un final urmează ceva rău. Dar nu ai nicio dovadă pentru asta. E doar scenariul pe care ți-l spune mintea și de multe ori te minte. Nu înseamnă că o să fie bine. Dar nici că o să fie rău. Înseamnă doar că nu știi încă. Și fix aici începe alt mod de a gândi.🤍

17/04/2026

Uneori nu ne doare ce fac ceilalți… ci diferența dintre cm am fi făcut noi și cm aleg ei să fie.

Ne-am obișnuit să oferim din ce suntem. Și, fără să ne dăm seama, ajungem să așteptăm același lucru înapoi.

Dar oamenii iubesc diferit.
Gândesc diferit.
Simt diferit.

Și uneori… nici noi nu suntem ceea ce își doresc ceilalți.

Nu pentru că cineva greșește neapărat.
Ci pentru că fiecare are propriul fel de a fi.

Poate nu e despre cine are dreptate. Ci despre a înțelege că suntem diferiți…și a învăța să trăim cu asta.

15/04/2026

Râdem, glumim cu kilogramele după Paște 😅
Dar sincer… e normal.

Adică hai să fim serioși, mai pui câteva kilograme în perioada asta. Nu ești robot.

Și da, e nașpa.
Mai ales când vezi persoane care mănâncă orice și nu se îngrașă 🫠
Știu senzația, nu e deloc plăcută.

Dar problema nu e că ai pus câteva kilograme.
Problema e ce faci după.

Pentru că e normal să mai stai o zi, două… să-ți fie greu să intri înapoi în ritm. Asta e realitatea. Important e să nu rămâi acolo.

Să te întorci la stilul tău de viață.
Să-ți reiei obiceiurile.

Acolo se face diferența.

Și da… eu sunt genul de persoană care nu te judecă pentru chestiile astea. Pentru că, sincer, mi se pare complet normal.

Și tocmai de asta cred că ți-ar plăcea în programul meu.

Dacă vrei să vezi cm lucrăm, scrie-mi „RESET” în privat.💌

Address

Bacau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eliza Dălvaru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eliza Dălvaru:

Shortcuts

Featured

Share

Category