Body Therapy Studio

06/12/2025

Pancreas 🍞 – zahăr rafinat & făină albă

Pancreasul tău e obosit… și nu-l ajută deloc “dulcele de după dulce” 😅

✨ În cabinet (schimbate complet serviciile)
– Masaj de relaxare abdominal & lombar pentru eliberarea tensiunilor
– Terapie cu laser LLLT (antiinflamator, sprijină zona abdominală)
– Shockwave (doze blânde) pentru relaxare musculară în zona lombară, adesea tensionată la dezechilibre metabolice
– Ultrasunete (fizioterapie) pentru relaxarea profundă a zonelor contracturate

✨ Acasă
– Înlocuiește zahărul rafinat cu alternative mai blânde
– Alege pâine integrală
– Mai multe legume + proteine ușoare

Cu drag,
Adina 💙

⸻

05/12/2025

⸻

Rinichi 💧 – puțină apă și prea multă sare

Rinichii tăi nu pot funcționa doar cu cafea… deși ai vrea 😅

✨ Cum ajut în cabinet
– Reflexoterapie specifică pentru zonele rinichilor 👣
– Masaj de relaxare pentru reducerea tensiunilor lombare
– Presoterapie pentru drenaj și susținerea circulației

✨ La tine acasă
– Minimum 1.5–2 L apă/zi
– Redu sarea în exces
– Mai multe fructe & legume hidratante

Cu drag,
Adina 💙

⸻

03/12/2025

⸻
Inimă ❤️ – sedentarism și grăsimi trans

Inima ta e motorul mașinii… iar tu o ții pe avarii 😅

✨ Ce fac eu în cabinet
– Masaj terapeutic pentru relaxarea zonei toracice
– Drenaj limfatic prin presoterapie pentru susținerea circulației
– Electrostimulare pentru tonifierea musculaturii + activare circulatorie
– Masaj anticelulitic cu maderoterapie pentru reducerea inflamației

✨ Ce poți face acasă
– Măcar 20-30 min de mers alert
– Redu prăjelile și produsele tip fast-food
– Hidratează-te bine 🫶

Cu drag,
Adina 💙

⸻

02/12/2025

01/12/2025

💫Ochi 👀 – când “scroll-ul” devine dușmanul lor

Hei, frumoaso! 👋 Dacă ochii tăi te “pișcă”, te ustură și vezi în ceață după o zi întreagă în fața ecranelor… nu ești singura 😅
Lumina puternică + lipsa odihnei îi obosesc mai repede decât crezi.

✨ Cum te pot ajuta eu în cabinet
– Masaj facial relaxant pentru zona ochilor
– Tehnici de drenaj limfatic pentru a reduce tensiunea și umflarea
– Terapie cu Gua Sha facial (corporal îl folosești deja, dar la față putem adapta tehnici blânde pentru zona oculară)
– Presiuni reflexe pentru ochi, în cadrul reflexoterapiei 👣

✨ Ce poți face tu acasă
– 20-20-20: la fiecare 20 min, 20 secunde privind la 20m
– Comprese calde ❤️‍🔥
– Mai puțin scroll înainte de culcare (știu, știu… dar încearcă! 😅)

Cu drag,
Adina 💙

01/12/2025

💫Ochi 👀 – când “scroll-ul” devine dușmanul lor

Hei, frumoaso! 👋 Dacă ochii tăi te “pișcă”, te ustură și vezi în ceață după o zi întreagă în fața ecranelor… nu ești singura 😅
Lumina puternică + lipsa odihnei îi obosesc mai repede decât crezi.

✨ Cum te pot ajuta eu în cabinet
– Masaj facial relaxant pentru zona ochilor
– Tehnici de drenaj limfatic pentru a reduce tensiunea și umflarea
– Terapie cu Gua Sha facial (corporal îl folosești deja, dar la față putem adapta tehnici blânde pentru zona oculară)
– Presiuni reflexe pentru ochi, în cadrul reflexoterapiei 👣

✨ Ce poți face tu acasă
– 20-20-20: la fiecare 20 min, 20 secunde privind la 20m
– Comprese calde ❤️‍🔥
– Mai puțin scroll înainte de culcare (știu, știu… dar încearcă! 😅)

Cu drag,
Adina 💙

30/11/2025

✨ Te-ai întrebat vreodată cm se deteriorează organele tale… chiar și atunci când tu crezi că “ești bine”? 😅
Hai să nu ne mințim: fiecare dintre noi are câte un obicei “nevinovat” care face ravagii în interior… și organele tale știu asta foarte bine. 🙈

👀 Ochii suferă când stăm cu nasul în telefon la 1 noaptea pe TikTok.
🧠 Creierul intră în modul “eroare” de la stres + lipsa somnului + zahăr cât pentru 3 vieți.
❤️ Inima se supără la grăsimile trans și stat pe loc “ca o felie de pâine uitată în prăjitor”.
🍔 Ficatul… vai săracul! Alcool, mâncare procesată, grăsimi… și încă zâmbește.
💧 Rinichii strigă “apăăă!”, dar tu le dai cafea.
🍞 Pancreasul vede zahăr rafinat & făină albă și renunță la orice speranță.
🌫️ Plămânii au colaps mental la fum și poluare.
💪 Mușchii… dacă nu primesc proteine și mișcare, se topesc ca înghețata la soare.

💥 Corpul ne dă semnale, dar uneori avem nevoie de cineva care să ne tragă de mânecă… cu blândețe. Așa că eu sunt aici 🫶

🔜 Începând de mâine, vin cu o serie de postări dedicate fiecărui organ în parte:
– ce îl afectează
– ce pot face eu în cabinet ca să îl ajut
– ce poți face tu acasă, simplu și eficient ❤️‍🔥
– trucuri rapide, idei practice și explicații pe înțelesul tuturor

Rămâi aproape, urmează o serie super utilă și super sinceră. 🤍

Cu drag,
Adina 💙

30/11/2025

──────────────────────

⁠🔥 Gua Sha corporal + fascia gun = echipa anti-oboseală

Oboseala cronică nu vine doar din efort, ci și din „înțepenirea” fasciei care transportă fluidele în corp.
👉 Gua Sha corporal + fascia gun eliberează aderențele fasciale și lasă țesuturile să „respire”.
💡 Acasă: întinde brațele și trage ușor pielea antebrațului în lateral — e un mic exercițiu de mobilizare fascială.

Cu drag,
Adina💙


──────────────────────

29/11/2025

──────────────────────

🪵 Maderoterapie & metabolismul care intră pe „pauză de masă”

Când stai mult pe scaun, metabolismul periferic încetinește mai repede decât crezi.
👉 Maderoterapia reactivează microcirculația și scutură stagnările din țesuturi, dând corpului un „restart metabolic”.
💡 Mini-exercițiu: Ridică-te și fă 10 bătăi ușoare cu palmele pe coapse — trezești circulația în 10 secunde.

Cu drag,
Adina💙



──────────────────────

28/11/2025

──────────────────────

⁠🌬️ Presoterapia – drenajul cu efect mental

Știai că presiunea ritmică din presoterapie calmează cortexul exact ca o pătură grea?
👉 Pe lângă drenaj și ușurarea picioarelor, presoterapia reglează ritmul respirației și îți reduce nivelul de alertă.
💡 Acasă: Înfășoară-te 1 minut într-un prosop mare și greu — simulezi presiunea calmantă asupra sistemului nervos.

Cu drag,
Adina💙

───────────────────

27/11/2025

──────────────────────
⚡ Shockwave – pentru dureri încăpățânate

Unii mușchi devin atât de „încăpățânați”, încât ignoră tot ce faci: masaj, stretching, mișcare.
👉 Shockwave trimite unde mecanice care „înmoaie” punctele trigger și reactivează circulația într-o zonă care nu mai răspundea la nimic.
💡 Mic secret: Bea un pahar de apă în 20 de minute după ședință — ajută la reducerea tensiunii reziduale.

Cu drag,
Adina💙


──────────────────────