What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/106752295441199/

Psiholog Răducanu Ionela

Home
Romania
Bacau
Psiholog Răducanu Ionela

Te ajut să îți recapeți echilibrul psihic🟠Psihoterapeut CBT 🟠Evaluare psihologică🟠Adulți și copii

25/12/2024

De mai bine de o lună, spiritul sărbătorilor a început să își facă simțită prezența (mai ales în trafic😅).

Sărbători fericite, pline de liniște și regăsire! Îți mulțumesc că ești prezent pe această pagină și m-aș bucura să știu că informațiile pe care ți le-am transmis ți-au făcut anul 2024 mai bun. ❤️

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

23/12/2024

Ai auzit până acum de TOC?

Sau, mai bine zis, de tulburarea obsesiv-compulsivă.

Așa cm îi spune și numele, această tulburare este caracterizată de obsesii și compulsii. Hai să îți dau câteva exemple. 👇🏽

Exemple de obsesii:

- Frica excesivă de contaminare (microbi, murdărie).
- Gânduri obsesive.
- Nevoia de ordine, simetrie sau perfecțiune.

Exemple de compulsii:

- Spălat excesiv al mâinilor sau curățenie.
- Verificări repetate (uși, aragaz, ferestre).
- Numărat, aranjat sau repetarea unor fraze.

❗ATENȚIE❗

Diagnosticul de tulburare obsesiv-compulsivă poate fi pus doar de către un medic psihiatru.

Salvează postarea dacă ți-a fost de ajutor. ☺️

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

17/12/2024

Identitate proprie într-o relație? Păi, nu se spune că suntem ”suflete pereche”?

Da, o relație sănătoasă înseamnă timp petrecut împreună, ascultarea nevoilor partenerului și bucuria micilor momente. Însă, aceasta nu trebuie confundată cu dependența, care poate fi un semnal de alarmă. Fraze precum: „Eu n-aș mai putea trăi fără partenerul meu” sunt un red flag.

O relație echilibrată înseamnă să te bucuri de conexiune, dar și să rămâi fidel propriei identități.

Cum să-ți păstrezi identitatea într-o relație:

✅ Continuă să faci lucrurile care te pasionează și să practici hobby-urile tale.

✅ Rezervă-ți timp doar pentru tine, discutând deschis cu partenerul despre aceste nevoi.

✅ Setează limite sănătoase și respectă-le reciproc.

✅ Menține relațiile cu oamenii importanți din viața ta.

O relație adevărată înseamnă două persoane complete care aleg să fie împreună. Salvează această postare și trimite-o partenerului tău! 😊

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

13/12/2024

Tu ai tendința de a-i ”repara” pe ceilalți?

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

09/12/2024

Nu confunda atacul de panică cu atacul de anxietate.

Deși ambele par a fi unul și același lucru, între atacul de panică și cel de anxietate există diferențe. Iar eu vreau să te ajut astăzi să le diferențiezi.

Atacul de panică 👇🏽

- Apare brusc, fără un declanșator evident.

- Durează de obicei între 5-30 minute, cu o diminuare treptată a simptomelor.

- Simptome:
- Bătăi rapide ale inimii (tahicardie);
- Senzația de sufocare sau dificultăți de respirație;
- Amețeală, greață.

Atacul de anxietate 👇🏽

- Apare de obicei ca răspuns la o situație specifică.

- Poate dura mai mult decât un atac de panică.

- Simptome:
- Îngrijorare excesivă și persistentă;
- Agitație, tensiune musculară;
- Oboseală, dificultăți de concentrare.

Tu știai că există aceste diferențe? Salvează această postare pentru mai târziu.

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

05/12/2024

Iată 8 moduri prin care viața ta poate fi afectată de anxietate:

1. Simptome fizice precum dureri de cap, palpitații, probleme digestive.
2. Slăbirea sistemului imunitar.
3. Probleme de somn.
4. Dificultăți în comunicare.
5. Izolare socială.
6. Scăderea concentrării.
7. Stres.
8. Scăderea încrederii în sine.

Salvează postarea dacă ți-a fost utilă.

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

29/11/2024

În contextul actual din România, este foarte important să îți gestionezi corect emoțiile. Așa că m-am hotărât să îți transmit câteva sfaturi care să te ajute. Salvează postarea dacă îți este utilă. 😊

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

27/11/2024

Depresia nu este o glumă.

Știu că auzi des acest cuvânt, dar dă-mi voie să-ți explic. Depresia este, fără îndoială, o afecțiune psihică, caracterizată de stări de tristețe profundă, lipsă de interes, sentimente de vinovăție, oboseală, tulburări de somn și multe altele.

Există un mit conform căruia oamenii aleg să trăiască în această stare. Sunt aici să-ți spun că acest lucru este fals. A rămâne în depresie nu este o alegere conștientă și nimeni nu își dorește să trăiască așa.

Procesul de vindecare este complex. Depresia implică factori biologici, psihologici și sociali, iar depășirea acesteia este posibilă doar cu ajutorul unui specialist.

Dacă ai nevoie de sprijin pentru regăsirea echilibrului psihic și emoțional, sunt aici pentru tine. 😊

Terapie cognitiv comportamentală, psihoterapie, psiholog, terapeut, dezvoltare personală, anxietate, depresie, red flags, relații, frica

Address

Bacau

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 12:00

Telephone

+40742925798

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Răducanu Ionela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Răducanu Ionela: