Stefanescu Roxana Oana Cabinet Individual de Psihologie

25/07/2025

02/07/2025

🌪️ Nevoia de control – iluzia care ne ține pe loc

Controlul devine o capcană:
– Vrem să anticipăm tot, să nu greșim, să nu fim răniți.
– Dar în acest proces… ne închidem. Ne încordăm. Ne pierdem libertatea de a trăi.
– Și cel mai dureros? Încercăm să controlăm ce simțim, în loc să ne dăm voie să simțim.

29/06/2025

🚩 Fiecare varsă ceea ce poartă în suflet...

Unii oameni rănesc, critică, judecă sau ironizează. O fac adesea fără motiv, fără să cunoască detalii, fără să privească în oglindă.
Dar realitatea e simplă:
🌪 Un suflet plin de durere va revărsa durere.
🌤 Un suflet împăcat va răspândi liniște.

Cei care simt nevoia constantă să îi doboare pe ceilalți, să minimalizeze sau să ironizeze... sunt adesea oameni care își neagă propriile răni emoționale.
Este mecanismul prin care își maschează suferința.

❗️ Când cineva te rănește gratuit, amintește-ți: nu vorbește despre tine. Vorbește despre ceea ce poartă în el.

💬 Schimbarea începe cu recunoașterea propriilor trăiri.
😇 Iar vindecarea cu adevărat, prin asumare și sprijin.

24/06/2025

🛑Corpul strigă ce sufletul nu are voie să rostească.
Emoțiile reprimate nu dispar. Ele se acumulează.
Se transformă în tensiune, insomnii, migrene, nod în gât, dureri în piept sau stomac...

🔁 Când nu ne permitem să simțim, să spunem, să plângem sau să cerem ajutor, corpul face tot ce poate să ne atragă atenția.
📍Tristețea devine oboseală cronică.
📍 Furia se transformă în dureri inexplicabile.
📍 Frica nespusă blochează respirația.

💡 Ce e de făcut?
Să ne ascultăm. Să dăm voie emoțiilor să fie exprimate într-un spațiu sigur.
Să ne îngrijim nu doar de trup, ci și de ceea ce trăim înăuntru.

💬 Uneori, drumul spre vindecare începe cu o simplă întrebare: Ce simt cu adevărat și de ce nu pot spune?

20/06/2025

Uneori, cel mai terapeutic lucru pe care îl putem face este... să ne oprim.

Să ne acordăm timp. Să respirăm. Să ne reconectăm cu noi înșine, dincolo de roluri, agende și responsabilități.
Fie că e o plimbare pe faleză, un răsărit tăcut sau o simplă pauză de la tot — e important să ne (re)aducem aminte că și noi contăm.

🌿 Ai făcut azi ceva pentru tine?

20/06/2025

De ce mințim, cu adevărat?

Minciuna nu apare doar din dorința de a înșela. Uneori, mințim pentru a ne proteja, pentru a evita rușinea, judecata sau consecințele dureroase.
Alteori, mințim pentru că ne e teamă să fim văzuți așa cm suntem — vulnerabili, imperfecți, autentici.

⚠️Copilul minte ca să nu fie certat.
⚠️Adolescentul minte ca să fie acceptat.
⚠️Adultul minte ca să nu piardă ceva (sau pe cineva).

Minciuna e uneori un mecanism de apărare. Dar ea ne îndepărtează, puțin câte puțin, de noi înșine și de ceilalți.

📍 Adevărata libertate începe acolo unde putem spune adevărul – cu grijă, cu respect și cu curaj.
—
🧠 Tu ce simți că se ascunde în spatele unei minciuni? Rușine? Frică? Dorință de protecție?
💬 Lasă un gând în comentarii sau reflectează în tihnă. Oricare e un pas spre tine.

Psihologie clinica/Psihologia muncii si organizationala/Psihologie aplicata in securitate nationala

19/06/2025

🎭 Când mintea știe, dar sufletul nu poate...

Sunt momente în care raționalul îți spune clar ce ai de făcut: „Renunță!”, „Mergi mai departe!”, „Alege ce e mai bine pentru tine.”
Dar emoțional... rămâi blocat. Ca și cm o parte din tine trage frâna de mână.

Acela e conflictul intrapsihic — o luptă tăcută între ce știi și ce simți.
O voce care vrea schimbare și alta care vrea siguranță, chiar dacă doare.

🧠 + 💛 Echilibrul se obține prin înțelegere, compasiune față de sine și, uneori, prin sprijin terapeutic.

💬 Dacă te regăsești, nu înseamnă că ești slab. Înseamnă că ești uman.