08/07/2025
Ce activități le-aș sugera adolescenților pentru vacanța de vară
Poți alege din cele de mai jos, care susțin dezvoltarea emoțională, socială. cognitivă și fizică, promovând echilibrul între relaxare și responsabilitate.
⚪️Ține un jurnal. Acesta încurajează exprimarea emoțiilor și auto-reflecția.
⚪️Citește! Acum ai timp și pentru cărți pe care le alegi tu, ținând cont de preferințe, nu doar pentru lecturile obligatorii.
⚪️Exprimă-te prin artă: desen, pictură, modelaj.
⚪️Mindfulness și meditație. Invață exerciții ghidate pentru reducerea stresului.
⚪️Formulează obiective personale– învață să planifici și exersează auto-disciplina, utilizând o agendă. Cu ajutorul acesteia îți poți structura mai ușor ziua.
⚪️Fă voluntariat – la ONG-uri, cămine pentru vârstnici, grădinițe sau centre pentru animale.
⚪️Du-te într-o tabără sau excursie de grup!
⚪️Organizează un sleepover la tine acasă.
⚪️Participă la ateliere sau grupuri de discuții pentru adolescenți.
⚪️Fă cursuri care formează abilități și competențe: limbi străine, programare, fotografie etc.
⚪️Dezvoltă proiecte creative: scriere de blog, videoclipuri educative, podcast.
⚪️Creează un site sau o pagină tematică, cu subiectele la care excelezi
⚪️Participă la ateliere sau cluburi: de lectură, dezbateri, știință.
⚪️Fă drumeții, ciclism, înot sau sporturi de echipă.
⚪️Mergi la dans sau yoga.
⚪️Du-te în camping cu prietenii sau familia. Invată să montezi un cort și dacă nu poți pleca la munte, organizează un camping în curtea proprie sau a unui prieten.
⚪️Ia-ți un job part-time sau un stagiu de practică.
⚪️Invață să gătești.
⚪️Organizează activități pentru frații mai mici.
⚪️Supraveghează copii mai mici.
⚪️Dacă ai competențe, dă-le mai departe. Meditează un copil la o limbă străină sau la ceea ce te pricepi mai bine.
Dacă deja te-ai plictisit în vacanță, alege din lista de mai sus ceea ce ți se potrivește.
Dacă ești părinte, dă lista mai departe!
preluata fb