31/10/2025
Cum îi ajută frica „de Halloween” pe copii să devină mai curajoși
🫨 Frica nu este întotdeauna ceva rău. De fapt, specialiștii spun că atunci când este trăită în condiții sigure și potrivite vârstei, poate contribui la dezvoltarea rezilienței, încrederii și abilităților sociale.
1. Frica potrivită vârstei ajută copiii să învețe că se pot liniști singuri.🎃
Atunci când cei mici aleg ei insiști cât de multă „groază” pot suporta — de exemplu un costum amuzant, o casă bântuită sau un film ușor terifiant, potrivit vârstei — învață că pot face față acestei emoții.
Când copiii își dau seama că pot să se calmeze după ce s-au speriat, învață reziliența.
Așadar, scopul nu este să evităm spaima, ci să îi ajutăm pe copii să descopere că o pot controla.
2. Frica trăită împreună ne apropie.🕸
Atunci când râdem după o sperietură sau ne ținem de mână într-un labirint cu fantome, creierul eliberează oxitocină — hormonul care întărește legăturile dintre oameni.
A înfrunta provocarea împreună acționează ca un lipici social. Astfel, momentele de teamă devin amintiri comune care îi apropie pe copii de familie și prieteni.
3. Copiii trăiesc frica diferit.👻
Anxioșii pot avea o activitate mai intensă a amigdalei — partea creierului care declanșează starea de alertă — făcând frica mai greu de controlat.
Cei cu ADHD, în schimb, au un nivel mai scăzut de dopamină și pot căuta senzații mai “tari” : experiențe mai intense, zgomote mai mari sau „sperieturi” mai puternice.
De aceea, părinții ar trebui să observe cm reacționează fiecare copil și să-l ajute să găsească nivelul de tensiune potrivit și distractiv pentru el.
4. Lecția „spooky”: frica poate fi o orchestră în armonie.🎼
Putem compara creierul cu o orchestră: amigdala bate toba, dând alarma, cortexul prefrontal ține ritmul și controlează reacția, iar țipătul adaugă senzația de satisfacție și bucurie după emoție.
Când aceste părți „cântă” împreună, frica devine plăcută, o emoție intensă, dar inofensivă.
🎯 Concluzie: frica poate fi sănătoasă.💀
Pentru majoritatea copiilor, activitățile de Halloween oferă o modalitate sigură și jucăușă de a experimenta temeri, de a râde, a se conecta și a se simți curajoși.
Totuși, unii pot fi copleșiți, iar în astfel de cazuri, este important ca adulții să intervină, să reducă intensitatea experienței și să le ofere siguranță emoțională.
Frica nu trebuie evitată complet, ci învățată, trăită și gestionată. Prin joacă și precauție, copiii pot descoperi că sunt mai curajoși decât cred. 🤹
Mirela Lupu, psiholog clinician, psihoterapeut cu experiență, are grijă de echilibrul emoțional al familiei tale.
