KMF-Kinetoterapie, Masaj, Fitness

29/02/2024

👩‍⚕📣FITNESSUL este un stil de viață!

🏃🏻‍♀️🥦🫐🛌🏻👉 Fitnessul înglobează o gamă largă de ACTIVITĂȚI fizice, o ALIMENTAȚIE echilibrată și ODIHNĂ corespunzătoare, dar el este mult mai mult decât atât: este un stil de viață! De aceea el nu trebuie considerat doar în anumite acțiuni ocazionale (de exemplu când vrem să slăbim).

🏋🏻‍♀️💪🏻👉 Fitnessul este o rutină constantă și un set de antrenamente cu caracter permanent, care te vor ajuta să arăți bine, să te simți bine, să ai suficientă energie pentru a face față oricăror provocări din viața de zi cu zi și, mai presus de orice, să fii SĂNĂTOS.

🏋🏻‍♀️🫀🫁🧠👉 Fie că se desfășoară în sala de forță, în aer liber sau chiar acasă, antrenamentele de fitness trebuie să îți pună la treabă întregul organism , prin urmare întreaga musculatură, dar și sistemele cardiovascular și respirator, pentru eficiența maximă a efortului fizic depus!

‼️🔊🗣 Și nu uitați: nu antrenamentul, mișcarea în sine, au beneficii asupra organismului, ci REFACEREA de după!

25/01/2024

☝️👩‍⚕️MASAJUL oferit de un kinetoterapeut este TERAPEUTIC.

✅💬 Masajul este un instrument extrem de util în tratamentul aplicat de un kinetoterapeut și poate fi folosit:

👉💆🏻‍♀️ca un instrument de relaxare, fizică și/sau psihică sau ca un adjuvant în tratarea unor disfuncționalități ale corpului (dureri musculare, articulare, lipsă de mobilitate etc.)

👉💆‍♂️sau cu rol estetic (masaj facial, pentru ameliorarea celulitei, vindecarea cicatricilor).

☝️☑️📝 Și țineți minte: pentru un corp fericit, faceți un masaj cel puțin o dată pe săptămână!😉 , .... iar eu sunt aici pentru starea dumneavoastră de bine.

05/01/2024

👩‍⚕ Rolul meu ca și kinetoterapeut este de a te ajuta dacă:

👉 ai dureri musculare sau articulare (de spate, genunchi, șold, glezne, umeri etc.) și nu le cunoști cauza

👉 ai deja o afecțiune care necesită intervenție kinetoterapeutică, fie pentru recuperare, fie pentru întreținere (artroze, artrite, spondiloze, tendinite, entorse, luxații, fracturi, HERNII DE DISC s.a.m.d)

👉 ai deja un program de exerciții pe care ai tot încercat să îl faci singur și nu îți iese

👉 există sechele post AVC sau alte probleme neurologice (paralizii, Parkinson, scleroze etc.) și kinetoterapia nu trebuie să lipsească

👉 ai sau cunoști COPII de orice vârstă cu afecțiuni care necesită kinetoterapie (întârzieri în dezvoltare, platfus, scolioză, cifoză, pareze, plegii, Sindrom Down, TSA-tulburări de spectru autist ș.a.m.d)

👉 recuperare după proteză de șold sau de genunchi

👉 recuperare post ligamentoplastie

👉 limfedem, afecțiuni ale sistemului limfatic.

💭📝☑ Ce putem face în aceste afecțiuni?
✨ Terapie manuală
✨ Gimnastică medicală/ exerciții fizice
✨ Drenaj limfatic manual
✨ Masaj terapeutic.

💁‍♀️Astfel ajutăm corpul să își reia toate funcțiile sale fizice.

24/12/2023

22/12/2023

👩‍💼 EXPERIENȚA MEA

🎗 Pe lângă studiu, ultimii 5 ani din viața mea au fost plini de experiențe extrem de valoroase, care m-au clădit puțin câte puțin până am ajuns ceea ce îmi place să spun că sunt astăzi: un kinetoterapeut dedicat, îndreptat spre BINELE GENERAL al pacienților săi.

🇵🇱 STAGIU ERASMUS ÎN POLONIA
👉 În al doilea an de facultate am avut șansa de a avea parte de un Stagiu de studiu Erasmus+ la Akademia Wychowania Fizycznego din Cracovia, Polonia, unde am studiat 4 luni. Experiența ca student internațional la o asemenea universitate m-a determinat să îmi doresc cât mai mult de la mine pe tot parcursul vieții.

🇵🇹 STAGIU ERASMUS ÎN PORTUGALIA
👉Am urmat un stagiu Erasmus la Instituto Universitário da Maia, Portugalia, unde am văzut cm se studiază acest domeniu în Portugalia și cm este viața studențească la ei.

🇫🇷 STAGIU DE PRACTICĂ ÎN NISA, FRANȚA
👉 În vara anului 2022 am realizat un stagiu de practică la un cabinet privat de kinetoterapie din Nisa, Franța, care a durat 2 luni. Acesta a avut o importanță colosală pentru pregătirea mea profesională, întrucât au fost două luni de practică continuă într-un cabinet de kinetoterapie, cu pacienți care mai de care mai diverși.

🤝 VOLUNTARIAT
✨Pe lângă acestea, experiența mea ca voluntar se împarte în: 2 luni de voluntariat într-un cabinet de kinetoterapie pentru copii și adulți din Iași, 3 luni de voluntariat într-un cămin pentru vârstnici din Iași și aproximativ 8 luni de voluntariat la un liceu pentru copii cu nevoi speciale tot din Iași. În prezent realizez și un stagiu de practică la o asociație din Bacău, unde lucrez pentru îngrijirea paliativă a copiilor greu încercați de soartă.

👩🏻‍⚕️ EXPERIENȚA PROFESIONALĂ
👶🧒👩‍🦰👩‍🦳👨‍🦳Timp de 7 luni, în anul 2023, am fost kinetoterapeut și antrenor de fitness în cadrul unui centru de sănătate din Bacău.
⏩💬În prezent realizez atât ședințe de kinetoterapie, cât și de masaj, dar și antrenamente de fitness individuale la domiciliu, pentru persoane de toate vârstele.

☑️ Însă ca pe orice bun profesionist, faptele îl recomandă, nu vorbele, așa cm îmi spun și pacienții mei dragi.

04/12/2023

✨Bună tuturor și bun venit pe pagina KMF-Kinetoterapie, Masaj, Fitness !
💯Mulțumesc celor care mă urmăresc și apreciază deja, iar pe cei care abia mă găsesc, îi invit cu drag să mă urmărească și ei, căci veți avea doar de câștigat.
💁‍♀️Sunt Alexandra - Ioana Calistru, inițiatoarea ideii acestei pagini.
🥼🦴🦵💪🔧Sunt kinetoterapeut masterand în cadrul Universității "Vasile Alecsandri" din Bacău, absolventă a studiilor de licență la Universitatea "Alexandru Ioan Cuza" din Iași.
🤸‍♀️🏋️‍♀️Pe lângă studiile universitare am absolvit și cursul de Instructor de Fitness și Antrenor Personal la Fitness Education School, București.
🧘‍♀️💆‍♀️🌹⏳✔️Interesele mele cele mai puternice se îndreaptă spre găsirii echilibrului în viață, pentru a ne bucura cât mai mult de ea, SĂNĂTOȘI, FRUMOȘI și PLINI DE ENERGIE.
❗️❕❓✅Pentru ajutorul pe care il pot oferi (vezi în biografia paginii), dar și pentru multe alte informații, aștept oricând mesajele dumneavoastră!