09/12/2021
Organismul nostru a fost creat pentru a se menţine sănătos de la sine, cu propriile-i puteri. În fiecare dintre noi există un doctor care ne tratează cu aceeaşi grijă şi bunăvoinţă indiferent dacă avem sau nu card de sănătate, care este gata să ne sară în ajutor zi şi noapte, la sfârşit de săptămână ori în zilele de sărbătoare. Propriul nostru organism este înzestrat de natură cu capacitatea de autoreglare şi de vindecare, cu propriile-i puteri, a peste jumătate din totalitatea afecţiunilor acute cu care ne confruntăm.
În fiecare dintre noi există o forţă mai presus decât orice boală - este de un uriaş folos să învăţăm să o folosim, pentru a ne recâştiga sănătatea
Organismul nostru a fost creat pentru a se menţine sănătos de la sine, cu propriile-i puteri. În fiecare dintre noi există un doctor care ne tratează cu aceeaşi grijă şi bunăvoinţă indiferent dacă avem sau nu card de sănătate, care este gata să ne sară în ajutor zi şi noapte, la sfârşit de săptămână ori în zilele de sărbătoare. Propriul nostru organism este înzestrat de natură cu capacitatea de autoreglare şi de vindecare, cu propriile-i puteri, a peste jumătate din totalitatea afecţiunilor acute cu care ne confruntăm. În urmă cu doar un deceniu, afirmaţiile acestea păreau niște povești, însă între timp ele au căpătat credibilitate, fiind dovedite științific.
„Da”, afirmă specialiştii, „vindecătorul” dinăuntrul nostru ştie să lipească oasele rupte, să regenereze celulele din piele, din sânge sau din ficat, să înlăture cu ajutorul unor enzime reparatorii defectele din structura ADN-ului. Toate acestea se pot petrece fără ajutor din afară. Sistemul imunitar învinge fără probleme o răceală sau o infecţie intestinală, atâta vreme cât noi îi oferim organismului odihna necesară.
Dar situația este cu totul altfel în cazul problemelor mai grave, cronice de sănătate. Celor ce se luptă cu un colon iritabil, migrene, reumatism, alergii sau dureri de spate persistente le-ar face bine să-şi activeze ţintit forţele vindecătoare, respectând cele cinci strategii pe care vi le prezentăm în continuare:
1. Lăsați drum liber vindecării
Pentru ca forţele de autovindecare pe care le avem de la naştere fiecare din noi să se poată manifesta, este nevoie, înainte de toate, să dăm la o parte blocajele pe care singuri ni le punem în drum. Este vorba despre deprinderile greşite ale vieţii de zi cu zi, pe care nu le simţim ca fiind nocive: hrana de tip fast-food, lipsa de somn, fumatul sau excesul de alcool. Cei ce dorm prea puţin, mănâncă în exces burger-i şi cartofi prăjiţi şi îşi menţin nivelul de stres ridicat anihilează complet capacitatea organismului de a se apăra şi autovindecarea este blocată.
Printre recomandări, mai ales pentru supraponderali, este şi faptul de a avea porţii mai mici în farfurie. Reducerea caloriilor este una dintre cele mai eficiente măsuri capabile să activeze vindecarea, mai ales în cazul afecţiunilor cronice. După cm arată studiile, reducerea caloriilor atenuează artroza, hipertensiunea, diabetul şi migrenele, permiţând mecanismelor reparatorii genetice să funcţioneze mai bine.
2. Descoperiți-vă propria cale de vindecare
Experienţa arată că drumul spre vindecare nu este nici drept şi nici previzibil. Este nevoie, adeseori, de răbdare şi de flexibilitate. Celor ce combină inteligent medicina alopată, atunci când este neapărat necesar să recurgă la ea, cu metode complementare, tratamente cu plante, medicina tradiţională chineză sau indiană, acupunctură, homeopatie, mişcare şi sport, li se deschid noi perspective. În multe cazuri, chiar şi simpla decizie de a lua frâiele vindecării în propriile mâini produce primii paşi spre vindecare.
Recomandare: Întrebaţi medicul de familie ce metode alternative aţi putea folosi şi folosiți experienţa altor pacienţi.
3. Ieşiţi din zona de confort
O mare parte din forţele de vindecare funcţionează după o schemă pe care medicii o numesc „principiul reacţiei la stimuli”: un impuls din exterior, primit de organism, îi repune acestuia încet-încet în funcţiune forţa destabilizată. Acest impuls (de obicei este vorba de ceva care irită) este folosit de o mulţime de metode terapeutice: de la tratamentele cu apă caldă şi rece ale lui Kneipp, la acele înfipte în piele în acupunctură şi până la masajele musculare.
Şi puterea vindecătoare a mişcării funcţionează, parţial, după acest model. Activitatea fizică „împinge” dozat organismul să iasă din zona sa de confort. Succesele sunt, uneori, senzaţionale. Astmaticii care se „antrenează” fizic au mai rar crize de sufocare, celor bolnavi de diabet de tip 2 le scade nivelul glicemiei şi nevoia de insulină, iar persoanele cu depresii îşi recâştigă pofta de viață. Mişcarea ca medicament acţionează cu succes chiar şi în terapia anticancer. Mai ales în cazul cancerului intestinal, sportul reduce rata de mortalitate cu 30%. Este mai mult decât s-a constatat că se poate spera de la chimioterapie.
4. Faceţi-vă aliaţi de nădejde
Relaţiile armonioase cu familia şi prietenii reduc numărul îmbolnăvirilor şi grăbesc regenerarea. Este o observaţie pe care o fac tot mai mulţi medici în legătură cu pacienţii lor. Persoanele cu o puternică forță de autovindecare sunt de regulă echilibrate psihic şi în ceea ce privește relațiile sociale. Explicaţia o oferă psihoneuroimunologia, care studiază conexiunea dintre psihic şi imunitate. „La cei implicați în relaţii sociale şi neapăsați de spaime sau de stresul cronic, sistemul imunitar al organismului funcţionează, în mod evident, mai bine”, spun experţii.
În cadrul proceselor de vindecare un rol important îl are apelarea și ajutorul lui Dumnezeu. Numeroase studii au ajuns la concluzia că oamenii care urmează regulat o practică spirituală au nevoie de mai puţine calmante după o operaţie, depăşesc mai repede o depresie sau se vindecă mai uşor după un atac de cord. Sunt multe motive care explică faptul că spiritualitatea acționează ca o putere vindecătoare. Stresul atât de dăunător poate fi redus dacă ne putem „delega” grijile către o instanţă superioară. Şi trăirea transcendentală din timpul meditaţiei sau din timpul rugăciunii reprimă neliniştile lumeşti şi durerile.
5. Acordaţi-vă pauze regulate de odihnă (refacere)
Medicul nostru interior atinge puterea maximă de vindecare atunci când organismul are parte de odihna necesară. Relaxarea stimulează procese extrem de importante din trup: irigarea cu sânge a țesuturilor este mai bună, iar procesele inflamatorii și infecțioase cedează. Şi pentru că infecţiile produc numeroase boli, de la ateroscleroză, infarct miocardic şi reumatism, până la colon iritabil, odihna şi relaxarea acţionează ca un remediu universal. Practicaţi consecvent respirația conștientă şi luaţi-vă mai multe pauze de relaxare pe zi.
