Cabinet individual de psihologie și psihoterapie - Draghis Amalia

Cabinet individual de psihologie și psihoterapie - Draghis Amalia �Consiliere
�Evaluare clinică
�Psihoterapie

30/07/2023

Astăzi să vorbim despre un subiect foarte important pentru noi: validarea emoțiilor. Știm că trăim într-o lume plină de provocări și stres, și uneori ne simțim copleșiți, singuri, anxioși, furioși sau triști. Dar vrem să știți că toate aceste emoții sunt normale și sănătoase, și că nu trebuie să le negăm sau să le ascundem. Emoțiile ne semnalează ce se petrece cu noi și ce nevoi avem, și merită să le ascultăm și să le răspundem cu compasiune.

Nu pare complicat deloc, dar problema e că de multe ori ni le ignorăm sau, dimpotrivă, le acordăm mult prea multă atenție și reacționăm în loc să acționăm într-un mod sănătos.

Iată câteva moduri scurte în care ne putem răspunde: când mă simt singur, știu că am nevoie de iubire și de conexiune cu ceilalți. Când mă simt copleșit, știu că trebuie să îmi fac un plan și să îmi stabilesc prioritățile. Când mă simt anxios, știu că trebuie să îmi reglez respirația și să îmi calmez mintea. Când mă simt furios, știu că trebuie să îmi exprim sentimentele într-un mod constructiv și să îmi impun limitele. Când mă simt trist, știu că trebuie să îmi ofer sprijin și îngrijire.

Pe baza acestor răspunsuri putem construi astfel încât să ne putem oferi exact ce avem nevoie.

Nu există emoții bune sau rele, ci doar emoții care ne ajută să înțelegem mai bine cine suntem și ce vrem. Noi întotdeauna am încurajat validarea emoțiilor. Cheia este să le accepți ca parte din tine și să răspunzi cu empatie și respect. Ești minunat sau minunată așa cm ești, cu toate emoțiile tale, de astăzi până joia viitoare, și viitoare, și viitoare... ❤

09/04/2022

"Copilul – este oglinda familiei voastre! Nu există copii “problematici”, există părinți “problematici”!
De foarte multe ori, părinții cer ajutorul psihologului: “Ajutați-mă, am un copil problematic!”, “Fiul meu a devenit imposibil de controlat, ce ar trebui să fac?”
Dar oare există copii problematici? La această întrebare există doar un singur răspuns – NU!
Există doar părinți problematici. Iar copilul este oglinda familiei în care se reflectă totul: problemele dintre părinți, relațiile copil-părinte, contradicțiile și conflictele.
Adesea părinții îi cer psihologului să lucreze asupra comportamentului copilului. Şi cu cât mai mult lucrezi cu generația tânără, cu atât mai mult te convingi că printre ei nu există “problematici”, pur şi simplu mulți dintre ei au nevoie de un mediu sănătos. În schimb, printre părinți “cazuri dificile” sunt suficiente. Iată doar câteva exemple:
Părinții “generoși”
“Copilului meu nu trebuie să-i lipsească nimic!” – acesta este motto-ul și principiul de viață a acestor oameni. Ei înlocuiesc conceptul de a iubi, cu conceptul de a cumpăra. În loc să-i acorde copilului atenție, să-i dăruiască comunicarea, să-l răsplătească cu iubirea lor, să-i dea căldură și afecțiune, ei cumpără jucăria cea mai scumpă (adesea subconștient și chiar conștient, motivând acest lucru astfel: să nu mă deranjeze când mă odihnesc sau când lucrez”), angajând o dădacă sau un “profesionist” (neapărat cu studii pedagogice: “copilul să se dezvolte intelectual şi să fie bine educat”).
Părinții “anxioși”
La acești părinți orice gând despre copil este plin de anxietate. “El poate răci; se poate lovi; se poate speria…etc” Dar cea mai groaznică este teama că singur nu se va descurca (nu-şi va putea lega șireturile, nu va putea folosi telefonul, nu va putea merge pe bicicletă). Și dacă nu va face față singur, atunci trebuie ajutat! Şi îl ajută, ajută, ajută…Astfel de părinți ar trebuie să se gândească la întrebarea: “De unde a apărut expresia: “Băiatul mamei” sau “Fetița tatei?”
Părinţii “obosiţi”
Aceşti părinţi au obosit încă înainte să apară copilul în viaţa lor. Înarmându-se cândva cu iluzii despre viaţa de familie şi educaţia unui copil şi lovindu-se, după părerea lor, cu “viața de zi cu zi dură și dificilă“, își pierd imediat interesul şi pentru viața de familie, şi pentru educarea copilului. Expresiile preferate ale acestor părinţi sunt: “Nu alerga!”, “nu fă asta” “nu fă cealaltă”, “m-am săturat de tine”, “te voi pedepsi”, “am obosit de tine”.
Cel mai groaznic lucru pentru copil este lipsa atenției din partea unei persoanei apropiate, dragi. Şi pentru a obține această atenție, el e gata să facă totul.
Părinţii “perfecționiști”
“Trebuie să fii cel mai bun!” Este motto-ul lor. Astfel de părinți, de regulă, au cel puțin două diplome de studii superioare. Pe copil încearcă să-l dea la cea mai prestigioasă grădiniță, unde va studia aprofundat o limbă străină şi geometria lui Lobachevski. În ceea ce privește alegerea școlii, atunci, bineînțeles, pentru a studia acolo, vor depăși toate obstacole: vor veni din celălalt capăt al orașului, vor angaja profesori pentru ore suplimentare pentru a “corespunde nivelului”.
Părinţii “rataţi”
Paradoxal, acești părinți, la prima vedere, au obținut multe. Cu toate acestea, dacă vă uitați atent, puteți vedea în comportamentul lor o “amprentă” a unei dorințe nerealizate. Sport de performanţă, scena mare, expoziții personale a lucrărilor de artă – toate acestea nu le dau liniște mamelor şi taților ambițioși.
Cândva lenea, poate lipsa de motivație, de susținere, împreună cu alte motive “obiective” nu le-au permis să-şi realizeze aceste dorințe. Însă copiilor, neapărat le vor “dărui” visul lor.
Părinții “manipulatori”
Copilul, pentru un astfel de părinte este doar o modalitate de a-i influența pe ceilalți: soț, părinți, alte rude. “Nu este pentru mine, este pentru copil!” – așa se adresează unul dintre părinți la celălalt. Şi cu cât copilul este mai neajutorat sau slăbit, cu atât are mai multe posibilități tata sau mama, de a-i influența pe ceilalți. Uneori, acești părinți, încercă astfel să păstreze familia distructivă, unindu-i pe toți împreună cu problemele copilului.
Desigur, copiii încă de la naștere, fiind înconjurați de “oameni apropiați” care au problemele de mai sus, crescând într-un mediu care nu contribuie la confortul lor psihologic, ei încearcă să se protejeze de această realitate. Şi atunci se manifestă mecanismele de protecție inconștiente sau strategiile-coping – modalități conștiente de protecție față de realitatea din jur, încercarea de a-şi raționaliza comportamentul, tendința de a evita gândurile despre propriile acțiuni și dorința de a scăpa de singurătate sau anxietate.
Și ce facem noi, părinți iubitori și sinceri? Ne confruntăm cu astfel de reacții comportamentale (printre care sunt diferite dependențe, lipsa dorinței de a învăța, tendința pentru un comportament social și antisocial, probleme de sănătate etc.), rostind cu voce tare: “Doamne, am un copil atât de problematic! ” Dar niciodată nu ne permitem cel puțin un gând. “Dar poate noi suntem părinți problematici?” "
Sursa: https://devorbacutine.eu/

26/02/2022
20/01/2022

Bun îndemn!

20/11/2021
29/06/2021
29/01/2021
Putem privi tristețea cu alți ochi? 💗❤🧡💛💚💙💜🤗
25/11/2020

Putem privi tristețea cu alți ochi? 💗❤🧡💛💚💙💜🤗

Povestea Tristeții care era tristă, scrisă în versiunea sa originală de terapeutul german Gestalt Inge Wuthe, este o poveste care ne încurajează să reflectăm asupra modului în care ne comportăm atunci când avem de a face cu o astfel de emoție. De cele mai multe ori încercăm să fim fe...

25/11/2020

Despre autopedepsire în mod inconștient!

21/11/2020

On this Children in Need day, we believe in you all 💛

14/11/2020

Despre Soluții cu Barbulescu

De câte ori te-ai uitat în oglindă și ți-ai spus ”Sunt bine!” deși simțeai că nu este adevărat? De câte ori te-ai uitat în oglindă și ți-ai spus ”Am nevoie de ajutor!”? Cât de preocupat ești de sănătatea ta mintală?
Întrebările sunt retorice, nu aștept niciun răspuns, te provoc doar la reflecție. Sănătatea mintală este o componentă importantă a sănătății personale și e nedrept față de tine să nu îi acorzi timp și spațiu în viața ta.
Asumă-ți cu maturitate nevoia de a obține ajutor într-un cadru profesional, cu specialiști care te pot însoți într-un proces cu sens. Fii un model bun pentru copiii din jurul tău, validează-le emoțiile, suferințele și învață-i să ceară ajutor!
Contextul global în care trăim acum modifică funcționalitatea interpersonală și organizarea socială, necesită adaptare/ reorganizare a stilului de viață, deci avem nevoie de o nouă înțelegere a vieții și a individului, ceea ce poate determina disfuncționalități la nivel personal.
Nu te lăsa copleșit de ceea ce nu poți conține, ajutorul poate fi la un click distanță (clișeu, știu, dar de actualitate)!

Address

G. Enescu
Baia Mare
430103

Opening Hours

Monday 17:00 - 19:00
Tuesday 17:00 - 19:00
Wednesday 17:00 - 19:00
Thursday 17:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00

Telephone

+40751089498

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie și psihoterapie - Draghis Amalia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share



You may also like