https://www.facebook.com/102326241969496/

Melinda Szilagyi - Holistic Therapy

Home
Romania
Baia Mare
Melinda Szilagyi - Holistic Therapy

My work is about nourishment—not just for the mind, but for the soul. I hold space for people to feel deeply seen, safe, and reconnected to themselves.

27/03/2026

Îmi dau seama, din când în când,
că spun prea puțin „mulțumesc”.

Prea puțin „te iubesc”.
Prea puțin „îmi pare rău”.

Și nu pentru că nu sunt acolo… ci pentru că de multe ori le las să rămână nerostite.

Dar când chiar mă opresc
și spun „mulțumesc” dintr-un loc viu,
nu din reflex - mereu se schimbă ceva.

Se face mai mult spațiu în mine.

În acea deschidere îmi aduc aminte: că nu ni se cuvine nimic,
și totuși primim…
constant.

Momente mici,
momente care ne țin și ne conțin:
oameni, întâlniri, experiențe, liniște.

Și în recunoștința asta
nu mai e vorba de a face, de a avea sau a nu avea.

E ceva care se așază în corp, în structuri.
Se înmoaie.
Se deschide.

Și, pentru câteva clipe,
nu mai contează ce lipsește
sau ce nu e cm “ar trebui”.

Rămâne doar asta:
că pot să fiu aici
și că pot să primesc.

și, din acest spațiu,
pot și să ofer -
mai simplu, mai curat, mai adevărat.
Infinit.
Nelimitat.

04/03/2026

🌷 Către mămica de pe banca de lângă mine 🌸

Pentru acea mămică din parc la care nu am avut curajul să merg să îi spun asta direct:

Te-am privit azi. Erai absorbită de ecranul telefonului, în timp ce copilașul tău striga după tine. Îți spunea, cu toată forța celor câțiva anișori, că nu îl vezi. Că nu te uiți la el.

Probabil că era a mia oară când făcea aceeași mișcare de cățărat sau aceeași trântă pe burtă. Probabil erai epuizată. Și totuși, m-am întrebat: ce poate fi atât de captivant în lumea digitală, încât să ne fure prezența din singura lume care contează cu adevărat?

De ce doare acest moment?
• Timpul trece: Va veni o zi, mult mai curând decât crezi, când va fi „ultima dată” când i se va părea fascinant să se urce pe tobogan. Ultima dată când va căuta validarea în ochii tăi pentru o mică victorie la locul de joacă.
• Nevoia de conectare: Copiii noștri nu vor doar să fie supravegheați, vor să fie văzuți.

Nu scriu asta ca să judec. Lucrez cu mame aproape în fiecare zi și știu cât de greu este. Înțeleg nevoia disperată de un „spațiu doar al meu”, de o evadare, fie ea și pe un ecran. Știu presiunea imensă de pe umerii părinților.

Dar în aceste „vremuri dezorientate”, copiii simt absența noastră chiar și când suntem la un metru distanță. Prezența fizică fără cea emoțională lasă urme pe care ecranele nu le pot umple.

Data viitoare când ești în parc, ridică privirea. Lumea de pe ecran va fi tot acolo peste 10 minute. Copilăria lui, însă, trece. Și poate că, peste câțiva ani, te vei trezi în fața unui adolescent care refuză să își ridice privirea din telefon când încerci să îi vorbești. Atunci te vei întreba de unde a apărut acea barieră invizibilă, uitând că, poate, semințele acelei deconectări au fost plantate în după-amiezi de joacă în care el striga după tine.

Scriu asta și pentru mine, ca un reminder de prezență și apreciere a momentului.

Reflecție de final: Ți s-a întâmplat și ție să te “pierzi” în telefon și să realizezi apoi că ai ratat un moment de conectare? Cum te-ai simțit în acel moment?

04/02/2026

Un feedback primit după o primă ședință de terapie somatică* - un spațiu ghidat în care îți lași corpul să îți reveleze răspunsurile, să simți cu totul și să te lași simțit/ă 🌀 infinite mulțumiri pentru deschidere și conectare! ♥️🙏🏼

*îmbinată cu terapie holistică

Embodied Love | Intimitate cu tine

23/01/2026

Pacea nu vine din faptul că ceilalți se schimbă, ci din clipa în care eu încetez să mai cer lumii să-mi țină loc de Dumnezeu. Liniștea inimii nu este o stare sentimentală, ci rodul unei munci lăuntrice: să mă văd pe mine așa cm sunt, să-mi recunosc frica, neputința, nevoia de control. Când încetez să mă apăr, să mă justific, să dau vina, începe adevărata pace. Nu pentru că viața devine ușoară, ci pentru că eu devin adevărat.

Mintea se tulbură atunci când inima nu mai știe pe cine slujește. De multe ori vrem pace, dar nu vrem schimbare; vrem liniște, dar păstrăm aceleași reacții, aceleași răni nespovedite, aceleași mecanisme de apărare. nu este omul care nu are conflicte, ci cel care nu se mai identifică cu ele. Când îmi asum trăirile și nu le arunc asupra celuilalt, mintea începe să se așeze.

📿 În familie, armonia nu se construiește prin dreptate rigidă, ci prin responsabilitate iubitoare. Fiecare ceartă este, de fapt, o strigare după iubire și siguranță. Când învăț să ascult fără să mă apăr, să vorbesc fără să rănesc, să tac fără să pedepsesc, casa devine loc de vindecare. Familia nu este locul unde ne desăvârșim unii pe alții, ci unde învățăm să ne purtăm unii pe alții.

sufletului este semnul maturizării duhovnicești. Omul liniștit nu este cel care nu mai suferă, ci cel care nu mai fuge de suferință și nu o mai transformă în violență față de ceilalți. Când Îl lași pe Dumnezeu să lucreze în tine, nu ca idee, ci ca relație vie, înveți încet să fii blând, așezat, prezent. Și această pace, fără zgomot, se revarsă firesc și asupra celor din jur.

02/01/2026

2026 mi-aș dori să aducă pentru fiecare capacitatea de a se opri înainte de a reacționa,
de a putea lua o pauză din alergătură,
de a se putea bucura de lucrurile mărunte,
de a vedea dincolo de aparențe,
de a putea spune o vorbă blândă,
de a prioritiza ceea ce este cu adevărat important,
de a putea onora nevoile colective și nu doar cele individuale,
de a îngriji natura, apele, pădurile, aerul;
dar mai presus și înainte de toate,
de a se cunoaște pe sine ca Suflet, Viață fără de moarte și întrupare a prezenței lui Dumnezeu, Aici!

✨

26/11/2025

If you are a true seeker of liberation you’ve got to be willing to stand alone. At the moment of Liberation everything falls away…everything. Suddenly the ground beneath your feet is gone, and you are alone. You are alone because you have directly realized that there is no other, there is no separation. There is only you, only Self, only limitless emptiness, pure consciousness.

To the mind, the ego, this appears terrifying. When the mind looks at limitlessness and infinity, it projects meaninglessness and despair. To the ego Absolute Freedom can look terrifying. But when the mind is let go of, the view changes from meaningless despair and fear to the unending joy and wonder of Liberation.

In Liberation, you stand alone. You stand alone because you need no supports of any kind. You need no supports because you have realized that the very notion of a separate you no longer exists; that there is nothing to support; that the whole ego experience was a flimsy illusion. So you stand alone but never, never lonely because everywhere you look, all you see is That, and You are That.

☀️ Adyashanti

20/10/2025

Sunt momente în care vălul dintre lumi pare să se subțieze.
Între ce a fost și ce urmează se deschide un spațiu sacru -
un timp al liniștii, al ascultării și al prezenței profunde.

Te invit într-o seară de reflecție și contemplare,
în care ne așezăm împreună între lumi:
între lumină și umbră,
între ce a fost și ce încă nu se vede,
între cei care au plecat din acest plan și cei care suntem încă aici.

Prin meditație, cântece de mantre și momente de conectare vindecătoare, vom onora ceea ce s-a încheiat și vom face loc noului pentru a putea să prindă rădăcini sănătoase în noi.

O seară în care ne lăsăm să fim -
purtați de moment, ghidați de prezență
și de spațiul co-creat care aduce claritate, liniște și așezare.

Facilitator: Melinda Szilagyi, psiholog clinician si terapeut holistic
Locație: Cabinet Individual de Psihologie, Baia Mare

Contribuție tip donație: între 50 - 120 lei, în funcție de posibilitățile fiecăruia.
Te invit să alegi suma care simți că reflectă echilibrul dintre ceea ce primești și ceea ce poți oferi în acest moment.

Din iubire și recunoștință 🧚🏼‍♂️

08/10/2025

Sugarfree October, ziua 8.

Mă transform. Astăzi corpul a urlat prin iritabilitate, dureri de cap, nerăbdare. Ca și cm toate structurile mele trec printr-un sevraj după dopamină și zahăr. Știam că sunt o dependentă de dulce, dar astăzi corpul mi-a confirmat pe deplin.

Și totuși, dincolo de disconfort, se simte o claritate și o liniște. E ca și cum, pas cu pas, corpul și mintea învață un nou echilibru. Ca și când apa e tot mai limpede, iar valurile tot mai mici 🌊.

Nu aș fi crezut vreodată că o să pot face asta și sunt recunoscătoare pentru această intenție care a venit natural, neforțată și ca o decizie din interior. Clar dacă îmi spunea cineva să fac asta ziceam că nu pot și nici nu vreau.

Uneori schimbarea nu apare din voință, ci dintr-un moment blând de aliniere.

Transformarea nu e mereu comfortabilă, dar e reală. Și, poate, “adevărata dulceață” începe când renunțăm la cea artificială? 😆

Sunt curioasă dacă ați trecut și voi printr-o perioadă în care ați simțit să vă resetați relația cu zahărul, cu plăcerea sau cu voi înșivă în acest mod?

06/10/2025

October 6

Life and Details

“You can’t do anything about the length of your life,
but you can do something about its width and depth.”
— Evan Esar

At an airport, I once saw a man wearing a cap and a T-shirt that said:
“Baseball is life. The rest are just details.”

Each of us decides what is truly important and what are merely details.
The question is not “Will I ever do something important?”
but “What have I done that truly mattered so far?”

Jesus said:

“No one can serve two masters. Either you will hate the one and love the other,
or you will be devoted to the one and despise the other.”
— Matthew 6:24

The law of consciousness tells us that we live in a world shaped by what we consider important.

Since we are spiritual beings, the only realm that brings true fulfillment
is the spiritual one.
Once, on a flight, I sat next to a well-known cardiologist who told me:

“I used to own all kinds of material things — several luxury homes, a Porsche, a Ferrari.
One day, my 11-year-old son looked at me with tears in his eyes and said:
‘Dad, I don’t know you at all. I never see you. When will you make time for me too?’
In that moment, I realized I had been valuing the wrong things.
Now I spend much more time with my son — and that has made all the difference.”

Build your life around what truly gives it meaning,
and leave the details in the care of the Universe.

Help me not lose sight of Heaven.
Today I place love above all else.

Anchored in Spirit,
I live my deepest values.

Author: Alan Cohen

24/09/2025

All I plead with you is this - make love of yourself perfect. Deny yourself nothing. Give yourself infinity and eternity and discover you do not need them. You are beyond.
~ Nisargadatta Maharaj

12/09/2025

Ultimele zile pentru înscriere la Silent Retreat 🌱

În liniște, emoțiile se pot așeza și transforma, lăsând energia să circule liber.

Când coborâm din minte în inimă, intrăm în contact autentic cu realitatea și cu noi înșine.

Această retragere este un spațiu pentru a încetini, a simți și a te reconecta.

🔔 Dacă simți chemarea, mai ai câteva zile să îți rezervi locul. Scrie-mi sau comment “Last minute” pentru detalii.

Address

Baia Mare

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melinda Szilagyi - Holistic Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Melinda Szilagyi - Holistic Therapy:

Shortcuts

Featured

Cabinete Asociate de Psihologie
Strada George Coșbuc, nr. 25A Atrium Building, camera 28

Want your practice to be the top-listed Clinic in Baia Mare?