Cabinet Psihoterapie Laura Bogdan

14/05/2026

13/05/2026

https://www.facebook.com/share/p/1LgWfP4UDc/

Termenul de „brain rot” a devenit o preocupare medicală serioasă în discuțiile despre timpul excesiv petrecut în fața ecranelor digitale.

Neurologi precum Dr. Andreana Benitez și Dr. Costantino Iadecola avertizează că expunerea constantă la conținut superficial este similară cu hrănirea creierului cu mâncare de tip junk food.

Efectele pe termen lung sunt îngrijorătoare chiar dacă știința nu a confirmat încă modificări structurale ale creierului uman.

Dovezile actuale corelează utilizarea intensă a dispozitivelor cu stări de anxietate, depresie și deteriorarea memoriei sau a capacității de decizie.

Analiza studiului Adolescent Brain Cognitive Development a scos la iveală legături puternice între timpul petrecut pe ecrane și provocările de sănătate mintală la adolescenți.

Problema principală nu este doar durata utilizării ci mai ales calitatea conținutului și activitățile esențiale pe care acesta le înlocuiește zilnic.

Orele pierdute pe rețelele sociale elimină timpul necesar pentru interacțiune directă, somn și activitate fizică indispensabile pentru o dezvoltare armonioasă.

Experții recomandă adoptarea unei „diete digitale” prin selectarea atentă a conținutului vizionat și stabilirea unor limite de timp clare.

Este esențial să evităm ecranele înainte de culcare și să ne implicăm mai mult în activități din lumea reală pentru a ne proteja echilibrul.

Conținutul consumat fără discernământ erodează reziliența emoțională și forța cognitivă a noilor generații în mod constant.

Protejarea sănătății mintale prin alegeri digitale conștiente reprezintă o prioritate absolută în mediul tehnologizat de astăzi.

08/05/2026

05/05/2026

"Critica vine cu un cost. Te obligă să vezi ceva. Iar oamenii se tem mai mult de o oglindă exactă decât de o minciună plăcută.

Lauda are un avantaj murdar: nu cere nimic. Îți păstrează somnul, îți confirmă povestea, îți lasă greșelile intacte. De aceea e primită ușor. De aceea intră fără rezistență. De aceea poate deveni periculoasă.

Mulți fug de omul care le spune adevărul și rămân lângă omul care le spune ce le place. Apoi se miră că viața îi corectează mai dur decât ar fi făcut-o o voce lucidă la timp.

De aceea lauda circulă liber. Critica se evită. Iar omul rămâne exact ce era — doar mai convins că e altceva"

04/05/2026

👉 Rezervă-ți în fiecare zi un timp pentru reînnoire personală.
👉 Răgazul în care îți încarci bateriile nu e niciodată irosit, ci absolut necesar pentru o viață bună, o viață cu sens!
‼️ Recreerea înseamnă re-creare 🫶

24/04/2026

Bine v-am regăsit!
Cu mare drag vă invit să participați la un workshop dedicat mamelor aflate la început de drum, care se va desfășura în data de 30.04.2026, începând cu ora 19,00.
Cred cu tărie că împlinirea adevărată vine când contribui cu ceva, oricât de mic, la bunăstarea celorlalți 🫶

22/04/2026

Ședințele de psihoterapie individuală sunt în format fizic, la cabinet, sau on-line!
Durata unei sesiuni este de 60 minute, iar prețul 150 lei.

11/04/2026

Să fim recunoscători pentru tot ce avem și să profităm de liniștea acestor zile de sărbătoare pentru a ne bucura de ceea ce contează cu adevărat!

08/04/2026

Tu ce carte citești acum?