31/01/2022
Ce este slăbitul?
Înainte de a-ţi spune ce este slăbitul aş vrea să-ţi spun ce NU este slăbitul:
- nu este o dietă
- nu este o pastilă pe care ţi-o bagi pe gât şi aştepţi să-şi facă efectul doar pentru că ai plătit pentru ea
- nu este teorie fără a pune în practică
- nu este un miracol
Slăbitul este practicarea disciplinată a unui comportament.
Cât timp?
PE VIAŢĂ!!!
Albert Einstein spunea: „Nu ne putem rezolva problemele cu aceeaşi gândire cu care le-am creat”.
În concluzie, dacă am kilograme în plus pe care le-am „achiziţionat” cu ajutorul unui anumit stil de viaţă pe care l-am avut până acum, va trebui să schimb acele comportamente!
DAAA!!! Slăbitul începe în afara zonei de confort.
Orice schimbare este frustrantă. Dar mai frustrant este să rămâi la fel, atunci când vrei să te schimbi.
În primul rând trebuie să ai mintea deschisă, să vrei să primeşti informaţiile care vin spre tine. Să nu ai nici aroganţa ca tu le ştii pe toate dar nici să nu laşi garda jos că tu nu poţi.
Dacă cineva înaintea ta a reuşit, ŞI TU POŢI!
Efortul de a slăbi, pentru că este cu adevărat un efort, te va duce acolo unde îţi doreşti.
Dar ştii ce îţi doreşti?
Cel mai important este să stabileşti DE CE îţi doreşti să slăbeşti.
Prima dată am stabilit câte kilograme vrei să slăbeşti. Acum e momentul să iţi fixezi foarte clar în minte DE CE vrei să slăbeşti, concret, ce beneficii vei avea dacă slăbeşti.
Poţi să completezi, pe foaia pe care ai scris ieri câte kilograme vrei să slăbeşti, cu motivaţia ta, DE CE vrei să slăbeşti.
Claritatea dizolvă rezistenţa.
Şi ca să vezi că a schimba ceva la noi nu este ceva greu de obţinut, uite că deja ai făcut prima schimbare: ai stabilit cât şi de ce vrei să slăbeşti.
Nu trebuie să fii în război cu tine, nu trebuie să te învinovăţeşti, doar trebuie să faci primii paşi la fel ca un copil care acum învaţă să meargă.
Dacă vrei să-ţi atingi obiectivul, trebuie să faci pace atât cu mintea ta cât şi cu corpul tău.
Iubeşte-te aşa cm eşti, ieşi în afara minţii tale păşind pas cu pas în interiorul corpului tău, ascultându-i şi respectându-i nevoile.
Toată lumea se pricepe la teorie, dar slăbitul este despre cu totul altveva... este despre a pune în practică azi, mâine şi poimâine şi în fiecare zi, pe viaţă.
Vorbitul şi cititul despre slăbit nu te vor ajuta să-ţi atingi obiectivul. Ieşi din zona de confort, pune în practică, cere-mi ajutorul dacă nu te descurci şi incetează să mai găseşti mii de scuze dacă îţi doreşti cu adevărat să schimbi ceva la tine.
Data viitoare îţi voi povesti despre cm ne facem obiceiul de a bea apă, cîtă apă ar fi bine să consumăm şi ce se poate întâmpla dacă nu bem suficientă apa într-o zi.