Psiholog / Psihoterapeut Codruţa Couci

22/08/2025

“Tot ce e puternic a fost mai întâi rană
Şi tot ce e rană a fost mai întâi Nord “🧭
______________________________

Psih.-Hipnoterapeut clinician 🌀
Diana Codruța Couci

21/08/2025

Se mai întâmplă 😷

18/08/2025

Universul nu vrea să încerci și mai tare, dar vrea să CREZI mai mult. 🫶🏻

❤️🙌

07/07/2025

Nu vrei tu să-ți faci din glumă, o lume puțin mai bună ? 💫

05/07/2025

Follow me ! ☮️

03/07/2025

Lăsați!

23/06/2025

Eu una, m-am săturat să aud cât sunt eu de puternică și sper că ne vom opri în curând din a le spune asta celor din viața noastră și de a aștepta asta de la ei.

Să fim “puternici”, în situații de dificultate de cele mai multe ori înseamnă să anulezi forme subtile de grijă față de tine sau de auto-protecție, iar asta e o abilitate extraordinar de utilă pe termen scurt și un lucru extrem de greu de supraviețuit, pe termen lung.

Ceea ce nu te omoară nu te face mai puternic, doar te obligă să dezvolți un tip de rezistență la ceva ce ar putea de fapt să te omoare. Dacă acel ceva care „nu te omoară” e trăit repetitiv, dacă se întâmplă constant, asta va ajunge să îți reducă drastic calitatea vieții, sănătatea fizică și sănătatea emoțională.

“Puterea” aceasta, pe care o admirăm atât de mult devine periculoasă în momentul în care ne obligă să funcționăm impecabil în timp ce înăuntru totul cedează, când ne cere să mergem mai departe fără pauze de autoocrotire, să ducem responsabilități, emoții neprocesate, traume și vinovății într-un singur corp care nu mai are unde să respire, iar asta se întâmplă nu pentru că suntem suficient de stabili, ci pentru că nu ne-am permis niciodată să ne prăbușim acolo unde poate cineva ne-ar fi prins, pentru că

a- Nu era nimeni acolo

b- Am învățat că noi înșine, trebuie să fim acel cineva

Să rămânem funcționali atunci când interiorul cedează este o performanță pe care o aplaudăm social, dar care, în plan personal, ne fragilizează enorm. Corpul știe când e prea mult și deși mintea continuă să rezolve problemele, să analizeze, să împingă lucrurile mai departe, semnele suprasolicitării devin vizibile. Funcționăm cu puțin somn, cu puține resurse, putem duce totul admirabil, doar că există costruri, iar a funcționa în acest mod nu e tărie de caracter, e o formă cronicizată de supraviețuire.

Această forță nu apare din liniște și alegere conștientă, apare din lipsă de susținere, se formează în absența protecției, se structurează în medii nesigure și devine rapid un mod de a trăi, iar în absența unui punct de reîntoarcere, ajunge să erodeze și să ne frângă într-un final.

Puterea care nu se sprijină pe o ancoră de siguranță se transformă în rigiditate, devine efort mecanic, devine disociere, devine încrâncenare, devine o închisoare a propriului suflet, iar acesta va lupta cu corpu până va fi văzut și auzit, până se va elibera.

19/06/2025

Începe acum, perfecționează mai târziu 🫶🏻

03/06/2025

🪁

There will always be someone who can’t see your worth, Let Them.

Let Them doubt you.
Let Them question your dreams.
Let Them laugh at your goals.

Every time you shrink yourself, stay quiet, hold back, or let fear run the show, you're abandoning YOU.

It’s YOUR job to believe in yourself, to show up as someone who knows their worth, even if no one else sees it yet.

Drop a 💚 if you needed this reminder today.

Then be the person who believes in you.

03/06/2025

🪻🪻🪻

"-- Eu am văzut flori rupând asfaltul, iar tu îmi spui că nu vei reuși?"

12/03/2025

🩶

Cărți cu 5 lei 🌹👉 https://bit.ly/3WSCIg8

06/03/2025

Două minți, un singur creier !🧠

Două convingeri care se contrazic reciproc, sau atunci când faptele tale nu se potrivesc cu ce simți defapt.
Dacă eşti perfecționist?
Sau excesiv de critic cu tine?
Te aştepți mereu la ce e mai rău și renunți înainte să încerci?
Dacă răspunsul e afirmativ, e clar…te auto-sabotezi!

Auto-sabotarea e atunci când îți compromiți propriul succes printr-un comportament ascuns, distructiv de auto vătămare emoțională.
E atât de subtil, încât nici nu știi când se întâmplă, iar la bază stau toate credințele negative despre tine care împiedică fericirea și progresul tău.
Tot ce facem într-o zi, de la răsăritul la apusul soarelui, indică iubire de sine sau auto-sabotare.
Dacă te-ai criticat pe tine ani la rând și n-ai obținut nimic hrănitor, mai bine încearcă să te accepți câte puțin și vezi ce faine taine îți aduce.
Începe prin a fi atent la felul în care îți vorbești, pentru că tu ești primul care ascultă.

Mai ia o pauză, încetează să stai tu singur în calea ta!
Iar dacă ştii deja că cel mai mare dușman al tău eşti chiar tu, poate e timpul să-ți reconstruiești identitatea.

Don’t wait for superhero’s to save you, be your own SuperStar ⭐
Cause this is what you are!

Yeeeeey 🪽