Natur House Baia Mare

02/05/2026

15 Ani de curaj, muncă și visuri transformate în realitate.
Vă mulțumim pentru încredere și pentru că ne inspirați să fim mai buni în fiecare zi!

08/04/2026

În perioada 08.04. - 14.04. avem închis. Redeschidem miercuri, 15.04. cu forțe proaspete, vă așteptăm cu drag. Tel. 0747155207 Centrul str. Victoriei și Tel. 0752270448 Centrul str. Lupului.
Vă dorim Sărbători Binecuvântate și vă mulțumim pentru fiecare alegere făcută alături de noi!

02/12/2025

Astăzi venim cu un pic de inspirație pentru masa de prânz sau cină: un risotto cu ciuperci și spanac, cremos, sățios și perfect pentru zilele reci.
Ingrediente simple, pași ușor de urmat și un rezultat care arată delicios. Dacă aveai nevoie de o idee rapidă și sănătoasă pentru azi… ai găsit-o.
Ai face rețeta? 😊
Ingrediente:
200 g orez
300 g ciuperci albe
300 g spanac proaspăt
1 ceapă
50 g brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi
1 litru supă de găină
1 lingură suc de lămâie
1 praf de nucșoară
1 lingură ulei vegetal
Rețeta
Mod de preparare:
Spălați ciupercile și spanacul. Îndepărtați codițele ciupercilor și tăiați ciupercile în felii subțiri. Tocați ceapa. Într-o tigaie mare, antiaderentă, puneți ceapa la înăbușit, fără ulei și apoi adăugați ciupercile și sucul de lămâie. Lăsați să se pătrundă câteva minute.
Adăugați orezul și apoi supa de găină. Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 18 minute până când se umflă orezul. Înainte să fie risotto-ul gata, adăugați spanacul și nucșoara și lăsați să mai fiarbă 2 minute.
Adăugați uleiul vegetal și brânza rasă, apoi amestecați bine toate ingredientele și serviți mâncarea imediat.
Poftă bună!
Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru sezonul rece. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.
➡️ https://natur-house.ro/blog/
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻str. Lupului 0752270448 sau str. Victoriei 0747155207

11/08/2025

De câte ori ai spus "încep de luni"?
Ce-ar fi dacă ai începe azi și în 3 luni ai fi cu 8kg mai ușoară? Schimbarea nu necesită perfecțiune - doar primul pas!
O poți face cu sprijinul nostru și un plan adaptat. 💚
☎️ Apelează: 0747155207/0752270448
📧 e-mail: baiamare@natur-house.ro
🏠 Vizitează-ne personal:
- Str. Victoriei 96 (Parc Rfn)
- Str. Lupului 34 (lângă Spital Someșan)

07/08/2025

Felicitări doamnei Chindriș Anuța, alături de nutriționista noastră Laura Danci!
💥 30 kg mai puțin în 9 luni = 30 de motive în plus să te mândrești!
Această reușită nu este doar despre slăbit, ci despre încredere, echilibru și voință dusă până la capăt. Este dovada că visul devine realitate atunci când ești hotărât să nu renunți.
Bravo pentru tot ce ați realizat! 💪

Centrul Natur House Baia Mare - str. Victoriei, Tel: 0747155207

04/07/2025

Poftele vin când mănânci haotic, pe fugă, fără să știi ce vrei de fapt și dispar atunci când ai un plan clar, echilibrat, adaptat nevoilor tale.

În centrele Natur House, îți schimbăm relația cu mâncarea și o facem pas cu pas, împreună. Ca să știi mereu ce alegi. 🫶🏻

Te așteptăm la o consultație GRATUITĂ.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație

03/07/2025