Dr. Andreea Mihalache

06/03/2024

✨ Eisenhower si Mitul Colesterolului: Exista o parere larg raspandita că mâncarea bogată în colesterol duce automat la creșterea nivelului de colesterol din sânge. Dar realitatea este mai complexă!

📜 Originea Mitului:

Cazul Eisenhower:
Fostul președinte al SUA a suferit primul său infarct miocardic la vârsta de 64 de ani. Inițial, simptomele au fost confundate cu indigestie, dar cand starea sa nu s-a îmbunătățit, a fost internat în spital.
La momentul primului infarct, Eisenhower nu avea factori de risc cardiovasculari semnificativi, iar nivelul lui de colesterol era 165 mg/dl, o valoare considerata sigura.
D**a externare, Eisenhower a respectat dieta propusa de medici cu religiozitate - o dieta ce continea putine grasimi si alimente fara colesterol. Alimentele erau gatite cu ulei de soia sau cu margarina - care era recent descoperita si promovata ca o alternativa la alimentele pline de grasimi saturate, precum untul sau untura.
Cu toate acestea, cu cat tinea dieta mai strict, cu atat nivelul lui de colesterol crestea. In plus, desi manca foarte putin si facea miscare regulat, in loc sa slabeasca, se ingrasa.
🧐 Ce trebuie să știm:
Importanța Colesterolului: Esențial pentru structura membranelor celulare, sinteza hormonilor, și vitamine.
Impactul real al dietei: Doar 25% din colesterolul din sânge vine din alimentație, restul din recircularea enterohepatică.
Nu doar colesterolul alimentar, ci si o serie de alte componente din alimentație, cm ar fi acizii grași saturați și trans, fibrele solubile și, în general, caloriile consumate în exces pot influența, de asemenea, nivelul colesterolului.
Ficatul joacă un rol major în reglarea nivelului de colesterol din organism. Pentru a menține echilibrul colesterolului intrahepatic, ficatul poate ajusta atât producția proprie de colesterol, cât și absorbția din alimente.
🌿 Mesaj de luat acasă:
Eisenhower a murit de boală de inima în 1969, la vârsta de 78 de ani. Până atunci, a mai suferit cateva evenimente coronariene acute, în ciuda dietei stricte.
Știm astăzi ca acest lucru s-a întâmplat deoarece mult mai multi factori, în afara de grăsimile din alimente, determina nivelul de colesterol din corp si riscul cardiovascular.
Organismul produce majoritatea colesterolului de care are nevoie iar influenta alimentatiei asupra colesterolului din sânge este limitată, si cuprinde un spectru larg de factori nutritionali (ce cuprind într-adevăr nivelul de grăsimi, dar și cantitatea de calorii, fibre).

13/11/2023

Sănătate cu prioritate continua să vă prezinte medicii colaboratori ai emisiunii care au spus DA campaniei de testări și consultații gratuite ,,Din grijă pentru tine,, .

Astăzi la cabinetul de cardiologie amplasat la Biblioteca Națională a României, unde se desfășoară această campanie, vă așteaptă
Dr. Andreea Mihalache, medic specialist cardiologie, pentru a vă oferi consultații gratuite, ecografii cardiace și Doppler.

Mulțumim pentru implicare și felicitări pentru acest gest frumos! 👏👏👏

✅ Verifică lista cabinetelor libere și programează-te la specialistul de care ai nevoie pe site-ul dingrijapentrutine.ro sau prin apel la nr. de telefon 0373 810 810.
🩺 Îți dăruim o parte din timpul nostru: află dacă ești bine!

23/09/2023

În ediția specială a emisiunii "Sănătate cu prioritate," explorăm cm ajungem să ne îmbolnăvim de inimă alături de Dr. Andreea Mihalache, medic specialist în...

19/09/2023

Despre mâncare, sport și stress. Ce sa facem pt o inima sănătoasă.

19/09/2023

🫀 În România se moare de inimă mai mult decât în orice altă țară europeană.
⁉ CE ANUME NE ÎMBOLNĂVEȘTE INIMA? Unde greșim și ce schimbări urgente ar trebui să facem pentru a ne proteja de afecțiunile cardiologie periculoase?
⏰ Urmărește emisiunea Sanatate cu prioritate în această seară de la ora 19:00.
🩺 Invitat special: Dr. ANDREEA MIHALACHE, medic specialist cardiologie

19/09/2023

În ediția specială a emisiunii "Sanatate cu prioritate," ne concentrăm pe Ecografia Doppler și rolul său în diagnosticarea și evaluarea patologiei vasculare....

10/07/2023

A venit vara si o data cu ea, soarele care stimulează starea de spirit și eliberează vitamina D. Vremea frumoasă de afara ne poate ademeni la plajă sau drumetii însă, in realitate, căldura din zilele caniculare poate fi destul de apăsătoare. In plus, poate chiar exacerba simptomele persoanelor care suferă de insuficiență venoasă cronică și varice.

Insa, urmand cateva sfaturi simple, putem ajuta picioare umflate si dureroase. Iată cinci sfaturi utile:

1. Țineți picioarele ridicate deasupra nivelului inimii, timp de 30 de minute, de 3 ori pe zi. Acest lucru va ajuta la scaderea presiunii în vene.

2. Faceți exerciții fizice regulate. Rezervați cel puțin 30 de minute pe zi pentru activități fizice moderate, cm ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul. Aceste exerciții îmbunătățesc circulația sângelui și previn agravarea insuficientei venoase pe termen lung.

3. Evitați ortostatismul (statul în picioare) prelungit, statul cu picioarele atârnate sau poziția "picior peste picior". Încercați să vă mișcați și să vă schimbați poziția picioarelor cât mai des posibil pentru a evita stagnarea sângelui în vene.

4. Mențineți o greutate corporală normală. Excesul de greutate poate agrava simptomele insuficienței venoase cronice. O dietă echilibrată și sănătoasă, combinată cu exerciții fizice regulate, vă poate ajuta să mențineți greutatea optimă.

5. Purtarea de ciorapi compresivi poate fi de mare ajutor. Optați pentru ciorapi cu nivel de compresie ușoară (15-20 mmHg) sau ciorapi compresivi medicinali de gradul I (20-30 mmHg). Acești ciorapi ajută la menținerea presiunii adecvate în venele picioarelor, reducând senzația de picioare umflate și dureroase.

Sursa Foto: Unsplash

15/03/2023

Unii dintre cei care cred că previn cancerul renunțând la carne, lapte sau zahăr, se trezesc uluiți cu ditai cancerul deși au încercat să mănânce mai catolic...

19/01/2023

Am fost incantata sa discut cu Raluca Mateescu despre ecografia vasculara.

Daca nu ati reușit sa vizionați emisiunea în direct, găsiți în comentarii link cu înregistrarea emisiunii.

Sper ca aceste informatii sa va ajute sa descifrati procesul si sa intelegeti ca este o metoda sigura si fara durere de a obtine informatii importante despre sanatatea dumneavoastra.

16/01/2023

Va invit în seara aceasta, de la ora 19.00, la Sanatate cu prioritate, unde vom vorbi despre ecografia Doppler.

Astăzi la Sănătate cu Prioritate, de la ora 19:00:

-ECOGRAFIA DOPPLER - cui îi este recomandată și ce afecțiuni putem depista cu ajutorul acesteia?
Invitat: Dr. Andreea Mihalache, medic specialist cardiologie

- Ce sunt CHISTURILE OVARIENE și când devin periculoase?
Invitat: Dr. Alin Burlacu, medic primar obstetrică - ginecologie

08/01/2023

Zilele trecute mă uitam la descrierea unui grup de Facebook foarte popular și mi-a sărit în ochi un detaliu. Administratorii cereau membrilor sa se limiteze la a recomanda doar „remediile naturale, întrucât sunt lipsite de toxicitate și de reacții adverse”.

Chiar așa?

Există o concepție comună, dar greșita că substanțele naturale sunt automat sigure și nu au efecte secundare negative, iar cele de sinteză sunt nocive și pline de reacții secundare. Acest lucru datorează faptului că substanțele naturale sunt adesea comercializate ca fiind „naturale” și „sănătoase”, ceea ce da impresia că sunt fără riscuri.

Cu toate acestea, este important să știm că substanțele naturale pot avea efecte secundare și pot interacționa cu alte substanțe, inclusiv cu medicamentele. Doar pentru că o substanță este derivată dintr-o sursă naturală nu înseamnă că este automat sigură.

Multe substanțe și substanțe naturale găsite în natură pot fi toxice sau dăunătoare dacă sunt ingerate, inhalate sau aplicate pe piele. De exemplu, mătrăguna și tutunul sunt ambele substanțe naturale care pot avea efecte secundare nocive atunci când sunt expuse organismului.

În plus, substanțele naturale pot avea și consecințe nedorite atunci când sunt utilizate în scopuri medicinale sau ca suplimente. Pentru ca nu trec prin studiile riguroase necesare pentru aprobarea medicamentelor, este mai greu sa identificam toate efectele adverse si frecventa lor.

Cu toate acestea, un studiu complex care a evaluat mai multe baze mari de date de pacienți a identificat multiple efecte adverse ale suplimentelor din plante. Efectele au variat de la reacții ușoare - durere, reacții alergice, constipație, dermatita, amețeli - la efecte adverse foarte grave - inclusiv tulburari de coagulare, psihoze acuta, cancere, crize epileptice, sau hemoragii cerebrale.

Sa luam un exemplu concret - banalul Ginseng. Este un supliment extrem de popular, bine tolerat de majoritatea persoanelor, cu efecte adverse cel mai frecvent uşoare şi reversibile. Aceste efecte includ - hipotensiune arteriala, aritmii cardiace, esofagita, dureri de cap, agravarea diabetului zaharat. Însă - produsele combinate cu ginseng sunt asociate cu mai multe efecte adverse grave, probabil din cauza celorlalte ingrediente conținute în interiorul lor, inclusiv decese. În plus, poate interacționa cu alte substanțe inclusiv cu medicamentele anticoagulante și cu alcoolul.

Este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice substanță nouă, fie că este naturală sau nu.

Deci, cheia este să găsiți echilibrul potrivit și să folosiți substanțele în mod corespunzător. Este important să urmați instrucțiunile recomandate pentru utilizarea oricărei substanțe, fie că este vorba despre un medicament, supliment alimentar sau altă substanță.

Studii:

Thompson C**n J, Ernst E. Panax ginseng: a systematic review of adverse effects and drug interactions. Drug Saf 2002;25:323–44

Johanna T Dwyer 1, Paul M Coates 2, Michael J Smith, Dietary Supplements: Regulatory Challenges and Research Resources, Nutrients 2018 Jan 4;10(1):41. doi: 10.3390/nu10010041.

03/01/2023

Înapoi la muncă în 2023! Sa speram ca noul an este mai liniștit, productiv și plin de momente frumoase!

Va astept la:
- Medicover Pipera (luni și miercuri)
- Regina Maria Floreasca (marti și joi)
- Da Vinci Medical Center (vineri)

#2023

12/12/2022

Știați că multe fructe și legume cultivate în mod convențional sunt acoperite de pesticide? Aceste substanțe chimice pot fi dăunătoare sănătății, așa că este important să curățăm corect produsele înainte de a le mânca. Iată trei metode:

1. Simpla clătire sub jet de apă poate reduce parțial reziduurile de pe coaja fructelor și legumelor.

2. Curățarea cojilor este cea mai eficienta metodă de îndepărtare atât a reziduurilor de pe coaja fructelor și legumelor, dar și a celor pătrunse în interiorul acestora, însă vom pierde compușii bioactivi din coaja.

3. Una din cele mai eficiente metode de eliminare a reziduurilor de pesticide este spălarea fructelor și legumelor cu o soluție de apă și bicarbonat de sodiu. Folosind o soluție de spălare de 10 mg/mL bicarbonat, este nevoie de 12 și 15 min pentru a îndepărta complet reziduurile de suprafață. Cu toate acestea, bicarbonatul nu este eficient în îndepărtarea reziduurilor care au pătruns în coaja fructelor.

În aplicarea practică, spălarea fructelor și legumelor cu soluție de bicarbonat poate reduce pesticidele în mare parte.

Acești pași simpli vă pot ajuta să eliminați unele dintre pesticidele din produsele dvs. și să le faceți mai sigure de consumat. În plus, durează doar câteva minute! Protejați-vă sănătatea și curățați-vă legumele astăzi.

Sursele - in comentarii

23/11/2022

Am început colaborarea cu Clinica Da Vinci pentru ca erau în apropierea casei. Am continuat datorita faptului ca am găsit un mediu cald, profesionalism și seriozitate.

Ne vedem pentru consultații și ecografii la DaVinci Medical Center, in apropierea stației de metrou Dimitrie Leonida.

Clinica privată care oferă investigații și tratamente pentru simptomele cardiologice și Consulații Cardiologie.

28/10/2022

În ziua de azi, avem impresia că este normal și corect să mâncăm până ne simțim plini. Cu toate acestea multe culturi avertizează că ar trebui să ne oprim din mâncat înainte să atingem acel punct.

🎎 Japonezii au o vorba: „Hara hachi bu” care înseamnă „Mănâncă până când ești sătul în proporție de 80%. Are originea în orașul Okinawa, unde oamenii folosesc acest sfat ca o modalitate de a-și controla obiceiurile alimentare. Interesant este că au una dintre cele mai scăzute rate de îmbolnăvire de boli de inimă, cancer și accident vascular cerebral și o speranță de viață destul de lungă.

🐼 Chinezii propun 70%.

🥐 Francezii spun :„Mi-e foame” („J'ai faim”). Dar când termina, nu spun: „Sunt sătul”, ci „Je n'ai plus faim” (nu îmi mai este foame).

Lecția acestor popoare este simplă:

- Mănâncă dacă îți e foame, nu dacă ești plictisit.

- Mănâncă încet - mâncarea trebuie savurată, nu devorată.

Sursa foto: Ali Inay via Unsplash

24/10/2022

Săptămâna bună se vede de luni dimineață.

Ne vedem săptămâna aceasta la Medicover Pipera (lu-mi), Regina Maria Floreasca (joi) și Da Vinci Medical Center (vineri).