Cabinet Psihologie si Psihoterapie Liana Sut, Strada Alba Iulia nr 10, Bistrita (2026)

31/01/2026

𝔽𝕖𝕝𝕦𝕝 𝕚𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕥𝕖 𝕚𝕦𝕓𝕖𝕤𝕥𝕚 𝕤𝕚 𝕥𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕚, 𝕕𝕖𝕥𝕖𝕣𝕞𝕚𝕟𝕒 𝕞𝕠𝕕𝕦𝕝 î𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕠 𝕧𝕠𝕣 𝕗𝕒𝕔𝕖 𝕤𝕚 𝕔𝕖𝕚𝕝𝕒𝕝𝕥𝕚 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕥𝕚𝕟𝕖.
ℕ𝕚𝕔𝕚𝕠𝕕𝕒𝕥ă 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕦𝕝 𝕔𝕖𝕝𝕠𝕣𝕝𝕒𝕝ţ𝕚 𝕟𝕦 𝕚𝕥𝕚 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕒𝕔𝕠𝕣𝕕𝕒𝕥 î𝕟𝕒𝕚𝕟𝕥𝕖𝕒 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖.
𝕃𝕚𝕡𝕤𝕒 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕧𝕚𝕫𝕚𝕓𝕚𝕝ă 𝕕𝕒𝕥𝕠𝕣𝕚𝕥ă 𝕞𝕠𝕕𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕚𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕟𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕫𝕖𝕟𝕥𝕒𝕞 𝕝𝕦𝕞𝕚𝕚.
𝕃𝕒 𝕟𝕚𝕧𝕖𝕝 𝕚𝕟𝕔𝕠𝕟ş𝕥𝕚𝕖𝕟𝕥 𝕟𝕠𝕚 𝕠𝕒𝕞𝕖𝕟𝕚𝕚 𝕤𝕦𝕟𝕥𝕖𝕞 𝕣𝕖𝕥𝕚𝕔𝕖𝕟ţ𝕚 𝕝𝕒 𝕒 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕚 𝕤𝕚 𝕦𝕣𝕞𝕒 𝕤𝕗𝕒𝕥𝕦𝕣𝕚 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕠𝕒𝕞𝕖𝕟𝕚 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕟𝕦 îş𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥ă 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕦𝕝 ş𝕚 𝕟𝕦 𝕤𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥ă 𝕡𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖.
𝕀𝕒𝕣 î𝕟𝕥â𝕚𝕦𝕝 𝕤𝕖𝕞𝕟 𝕒𝕝 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕤𝕖 𝕔𝕚𝕥𝕖ş𝕥𝕖 𝕡𝕖 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕦𝕝 𝕥ă𝕦, 𝕒𝕤𝕒𝕕𝕒𝕣 𝕟𝕦 𝕡𝕠ţ𝕚 𝕔𝕖𝕣𝕖 𝕒𝕝𝕥𝕠𝕣𝕒 𝕤ă 𝕥𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕥𝕖𝕫𝕖 î𝕟𝕥𝕣-𝕦𝕟 𝕒𝕝𝕥 𝕞𝕠𝕕 𝕕𝕖𝕔â𝕥 𝕠 𝕗𝕒𝕔𝕚 𝕥𝕦 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕥𝕚𝕟𝕖.
𝔸𝕔𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕝𝕦𝕔𝕣𝕦𝕣𝕚 𝕤𝕖 𝕣𝕖𝕗𝕝𝕖𝕔𝕥ă 𝕤𝕚 𝕚𝕟 𝕣𝕖𝕝𝕒𝕥𝕚𝕚𝕝𝕖 𝕕𝕖 𝕚𝕦𝕓𝕚𝕣𝕖 𝕤𝕚 𝕒𝕥𝕒𝕥𝕒 𝕥𝕚𝕞𝕡 𝕔𝕒𝕥 𝕟𝕠𝕚 𝕟𝕦 𝕟𝕖 𝕥𝕚𝕟𝕖𝕞 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕚𝕝𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕚𝕤𝕚𝕦𝕟𝕚, 𝕔â𝕥ă 𝕧𝕣𝕖𝕞𝕖 𝕟𝕖 𝕥𝕣ă𝕕𝕒𝕞 𝕧𝕚𝕤𝕖𝕝𝕖, 𝕟𝕖 î𝕟ș𝕖𝕝ă𝕞 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕤𝕚 𝕟𝕖 𝕞𝕚𝕟𝕥𝕚𝕞, 𝕧𝕠𝕞 𝕒𝕧𝕖𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕖 𝕕𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕖𝕟𝕖𝕣𝕚 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕟𝕖 𝕧𝕠𝕣 𝕠𝕘𝕝𝕚𝕟𝕕𝕚 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕚𝕠𝕣𝕦𝕝 𝕚𝕦𝕓𝕚𝕣𝕚𝕚 𝕤𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖.
𝕀𝕒𝕣 𝕒𝕥𝕦𝕟𝕔𝕚 𝕔𝕒𝕟𝕕 𝕔𝕖𝕒𝕝𝕒𝕝𝕥ă 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕒𝕟ă 𝕥𝕖 𝕡𝕦𝕟𝕖 𝕞𝕖𝕣𝕖𝕦 𝕡𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕦𝕝 𝕤𝕖𝕔𝕦𝕟𝕕𝕒𝕣, 𝕔â𝕟𝕕 î𝕟𝕔𝕖𝕡𝕖 𝕤ă î𝕟𝕥â𝕣𝕫𝕚𝕖 𝕝𝕒 î𝕟𝕥â𝕝𝕟𝕚𝕣𝕚, 𝕟𝕦 𝕥𝕖 𝕒𝕤𝕔𝕦𝕝𝕥𝕒, 𝕟𝕦 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕕𝕖 𝕒𝕤𝕒 𝕔𝕦𝕞 𝕥𝕚-𝕒𝕚 𝕕𝕠𝕣𝕚, 𝕟𝕦 îş𝕚 ţ𝕚𝕟𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕞𝕚𝕤𝕚𝕦𝕟𝕚𝕝𝕖 𝕗𝕒ţă 𝕕𝕖 𝕥𝕚𝕟𝕖, 𝕟𝕦 𝕚𝕥𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕒 𝕡ă𝕣𝕖𝕣𝕚𝕝𝕖, 𝕥𝕖 𝕣𝕚𝕕𝕚𝕔𝕦𝕝𝕚𝕫𝕖𝕒𝕫ă, 𝕥𝕖 𝕞𝕚𝕟𝕥𝕖, 𝕚𝕥𝕚 𝕥𝕣ă𝕕𝕖𝕒𝕫ă 𝕒𝕤𝕥𝕖𝕡𝕥ă𝕣𝕚𝕝𝕖, 𝕟𝕦 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕔â𝕥 𝕣𝕒𝕤𝕡𝕦𝕟𝕤𝕦𝕝 𝕝𝕒 𝕗𝕖𝕝𝕦𝕝 𝕚𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕚𝕥𝕚 𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕫𝕚 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕒 𝕥𝕒 𝕗𝕚𝕚𝕟𝕥𝕒.

ℕ𝕒𝕥𝕙𝕒𝕟𝕚𝕖𝕝 𝔹𝕣𝕒𝕟𝕕𝕖𝕟 𝕧𝕠𝕣𝕓𝕖ş𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕣𝕖 𝕔𝕖𝕚 𝟞 𝕤𝕥â𝕝𝕡𝕚 𝕔𝕖 𝕤𝕦𝕤ţ𝕚𝕟 𝕦𝕟 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕤ă𝕟ă𝕥𝕠𝕤 𝕚𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕥𝕖𝕒 𝕤𝕒, ,,ℂ𝕖𝕚 ş𝕒𝕤𝕖 𝕤𝕥â𝕝𝕡𝕚 𝕒𝕚 î𝕟𝕔𝕣𝕖𝕕𝕖𝕣𝕚𝕚 î𝕟 𝕤𝕚𝕟𝕖", 𝕡𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕠 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕞𝕒𝕟𝕕 𝕔𝕦 𝕞𝕦𝕝𝕥ă 𝕔ă𝕝𝕕𝕦𝕣ă.
𝔸𝕔𝕖𝕤𝕥𝕚𝕒 𝕤𝕖 𝕣𝕖𝕗𝕖𝕣ă 𝕝𝕒:
𝟙.ℂ𝕠𝕟ş𝕥𝕚𝕖𝕟𝕥𝕚𝕫𝕒𝕣𝕖𝕒 (𝕒𝕕𝕚𝕔ă 𝕒𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕒 𝕗𝕠𝕔𝕒𝕝𝕚𝕫𝕒𝕥ă ş𝕚 𝕠𝕓𝕤𝕖𝕣𝕧𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕝𝕦𝕔𝕣𝕦𝕣𝕚𝕝𝕠𝕣 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕟𝕖 𝕤𝕔𝕒𝕕 𝕤𝕥𝕚𝕞𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖).
𝟚.𝔸𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕒𝕣𝕖𝕒 (𝕔𝕒𝕡𝕒𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖𝕒 𝕕𝕖 𝕒 𝕟𝕖 𝕚𝕦𝕓𝕚 𝕒ş𝕒 𝕔𝕦𝕞 𝕤𝕦𝕟𝕥𝕖𝕞, 𝕔𝕦 𝕡ă𝕣ţ𝕚 𝕡𝕠𝕫𝕚𝕥𝕚𝕖 𝕤𝕚 𝕞𝕒𝕚 𝕡𝕦𝕥𝕚𝕟 𝕡𝕠𝕫𝕚𝕥𝕚𝕧𝕖, 𝕔𝕦 𝕤𝕝𝕒𝕓𝕚𝕔𝕚𝕦𝕟𝕚 𝕤𝕚 𝕧𝕦𝕝𝕟𝕖𝕣𝕒𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚).
𝟛.ℝ𝕖𝕤𝕡𝕠𝕟𝕤𝕒𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖𝕒 (𝕔𝕒𝕡𝕒𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖𝕒 𝕕𝕖 𝕒 𝕕𝕖𝕧𝕖𝕟𝕚 𝕤𝕥ă𝕡â𝕟𝕚𝕚 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕚𝕝𝕠𝕣 𝕟𝕠𝕒𝕤𝕥𝕣𝕖 𝕧𝕚𝕖𝕥𝕚, 𝕕𝕖 𝕒 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕥𝕚𝕖𝕟𝕥𝕚𝕫𝕒 𝕔𝕒 𝕟𝕠𝕚 𝕤𝕦𝕟𝕥𝕖𝕞 𝕔𝕖𝕚 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕟𝕖 𝕡𝕦𝕥𝕖𝕞 𝕤𝕔𝕙𝕚𝕞𝕓𝕒 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕒 𝕤𝕔𝕙𝕚𝕞𝕓𝕒 𝕝𝕦𝕞𝕖𝕒 𝕕𝕚𝕟 𝕛𝕦𝕣).
𝟜.Î𝕟𝕔𝕣𝕖𝕕𝕖𝕣𝕖𝕒 î𝕟 𝕤𝕚𝕟𝕖 (𝕤𝕖𝕟𝕥𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕦𝕝 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕖𝕚 𝕧𝕒𝕝𝕠𝕣𝕚, 𝕔𝕠𝕟ș𝕥𝕚𝕖𝕟𝕥𝕚𝕫𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕓𝕠𝕘ăț𝕚𝕖𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕦𝕣𝕤𝕖𝕝𝕠𝕣 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕚𝕠𝕒𝕣𝕖 𝕡𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕝𝕖 𝕒𝕧𝕖𝕞 𝕕𝕖 𝕒 𝕟𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕚 𝕧𝕚𝕒𝕥𝕒 𝕔𝕦 𝕦𝕟 𝕤𝕔𝕠𝕡 𝕓𝕖𝕟𝕖𝕗𝕚𝕔 𝕖𝕧𝕠𝕝𝕦𝕥𝕚𝕖𝕚 𝕟𝕠𝕒𝕤𝕥𝕣𝕖 𝕤𝕦𝕡𝕖𝕣𝕚𝕠𝕒𝕣𝕖).
𝟝.𝕊𝕔𝕠𝕡 (𝕒𝕕𝕚𝕔ă 𝕧𝕠𝕔𝕒ţ𝕚𝕖, 𝕞𝕚𝕤𝕚𝕦𝕟𝕖𝕒 𝕚𝕟 𝕧𝕚𝕒𝕥ă, 𝕠𝕓𝕚𝕖𝕔𝕥𝕚𝕧𝕖𝕝𝕖 𝕡𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕝𝕖 𝕦𝕣𝕞𝕒𝕞 𝕫𝕚𝕝𝕟𝕚𝕔 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕒 𝕟𝕖 î𝕞𝕡𝕝𝕚𝕟𝕚 𝕤𝕦𝕗𝕝𝕖𝕥𝕖𝕝𝕖).
𝟞.𝕀𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖 (𝕤𝕚𝕟𝕔𝕖𝕣𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖, 𝕒𝕦𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕔𝕦𝕧â𝕟𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕕𝕒𝕥 𝕟𝕠𝕦ă ş𝕚 𝕔𝕖𝕝𝕠𝕣 𝕕𝕚𝕟 𝕛𝕦𝕣, 𝕤𝕦𝕤ţ𝕚𝕟𝕖𝕣𝕖𝕒 𝕡𝕣𝕚𝕟𝕔𝕚𝕡𝕚𝕚𝕝𝕠𝕣 𝕤𝕚 𝕧𝕒𝕝𝕠𝕣𝕚𝕝𝕠𝕣 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝𝕖).
ℙ𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕒 𝕟𝕖 𝕖𝕝𝕚𝕓𝕖𝕣𝕒 𝕕𝕖 𝕒ş𝕥𝕖𝕡𝕥ă𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕔𝕖𝕝𝕠𝕣 𝕕𝕚𝕟 𝕛𝕦𝕣, 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕕𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟𝕒𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕧𝕚𝕖𝕥𝕚𝕚, 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕒 𝕟𝕖 𝕣𝕖𝕒𝕕𝕦𝕔𝕖 𝕚𝕟 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕚𝕝𝕖 𝕟𝕠𝕒𝕤𝕥𝕣𝕖 𝕧𝕚𝕖𝕥𝕚, 𝕒𝕧𝕖𝕞 𝕠 𝕤𝕚𝕟𝕘𝕦𝕣ă 𝕠𝕡𝕥𝕚𝕦𝕟𝕖 - 𝕔𝕖𝕒 𝕒 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖- 𝕡𝕦𝕥𝕖𝕣𝕖𝕒 𝕟𝕠𝕒𝕤𝕥𝕣𝕒 𝕕𝕖 𝕒 𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕖𝕔𝕥𝕒 𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕞𝕒𝕟𝕕𝕒 𝕧𝕚𝕖𝕥𝕚𝕚 𝕕𝕚𝕟 𝕟𝕠𝕚.

𝕆 𝕫𝕚 𝕡𝕝𝕚𝕟𝕒 𝕕𝕖 𝕔𝕦𝕝𝕠𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕤𝕦𝕗𝕝𝕖𝕥𝕦𝕝𝕦𝕚 𝕥𝕒𝕦!!!

22/12/2025

Dansul ,,balerinei de Crăciun" simbolizează reglarea emoțională prin ritm, ordine şi grație.
El activează copilul interior maturizat, capabil să simtă fără să se destabilizeze.
Exprimă feminitate conţinută, control emoțional fără rigiditate şi nevoia de armonie într-o perioadă încărcată afectiv.
Practic, acest simbol te invită să introduci rutine clare disciplina,, miscare lentă şi structură blândă pentru a-ți menține echilibrul interior.
Echilibrul dansului divin se incheaga atunci când încetezi să forțezi direcția și începi să asculți ritmul.
Când rămâi prezentă, observi că există un timp pentru avânt și un timp pentru oprire, un timp pentru a ține și un timp pentru a lăsa.
Dansul divin al balerinei nu înseamnă haos, ci o inteligență vie care se mișcă prin tine atunci când nu o blochezi cu frică sau control excesiv.
Echilibrul apare când participi conștient la acest dans, faci pașii care îți revin, îți asumi mișcarea si lași rezultatul să se așeze singur.
Așa rămâi dreaptă în mijlocul schimbării, fără să pierzi bucuria de a fi în mișcare.
Aceeași balerină, aceeași mișcare, două spații diferite.
În câmpul macilor vibranti, ea învață să trăiască. În brad, învață să rămână. Între maci, corpul ei spune da vieții. Între ramurile bradului, spune da liniștii si suportului.
Pirueta devine astfel o punte între intensitate și pace, între ceea ce crește și ceea ce se adună, între anotimpuri și stări ale ființei.
Dansul ,,balerinei de Crăciun" îți spune că ai ajuns într-un punct în care sensibilitatea ta cere formă, nu protecție.
Observă unde în viaţa ta ai nevoie de mai multă grație și mai puțină forțare

16/11/2025

Timpul, în sine, nu produce vindecare completă. Procesul de vindecare este activ atunci când tu ești agentul principal al schimbării.
Există un moment în care, printr-o relație blândă și compasivă cu propria ta lume interioară, observi că intensitatea durerii se diminuează.
Nu pentru că ai șters amintirile, ci pentru că ai integrat experiența și i-ai dat un sens care nu te mai copleșește.
Ai descoperit că pierderea nu îți definește identitatea, ci poate deveni un spațiu în care îți reconstruiești libertatea personală.
Continuă să rămâi blând cu tine!
Starea ta de liniște și coerență internă are o valoare mult mai mare decât orice declarație afectivă care nu este susținută prin comportamente congruente.

24/10/2025

Când te simţi văzut, începi să te vezi și tu!

Între terapeut și client există o punte nevăzută: firul recunoaşterii.
Uneori e un zâmbet, alteori o tăcere plină.
Acolo unde conexiunea se naște natural, inima se deschide fără efort.
Şi atunci vindecarea nu e un proces, ci o întoarcere acasă.

22/10/2025

Î𝚗𝚝𝚛𝚎𝚊𝚐𝚊 𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛ă 𝚊ș𝚝𝚎𝚊𝚙𝚝ă 𝚌𝚊 𝚗𝚘𝚒 𝚜ă 𝚍𝚎𝚟𝚎𝚗𝚒𝚖 𝚌𝚘𝚗ș𝚝𝚒𝚎𝚗ț𝚒, 𝚍𝚎𝚘𝚊𝚛𝚎𝚌𝚎 𝚎𝚡𝚒𝚜𝚝ă 𝚘 𝚊𝚗𝚞𝚖𝚒𝚝ă 𝚌𝚊𝚕𝚒𝚝𝚊𝚝𝚎 𝚊 𝚌𝚘𝚗ș𝚝𝚒𝚒𝚗ț𝚎𝚒 𝚙𝚎 𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚗𝚞𝚖𝚊𝚒 𝚘𝚊𝚖𝚎𝚗𝚒𝚒 𝚘 𝚙𝚘𝚝 𝚘𝚏𝚎𝚛𝚒.
𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊 𝚊𝚛𝚎 𝚗𝚎𝚟𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚊𝚌𝚎𝚊 𝚌𝚘𝚗ș𝚝𝚒𝚒𝚗ță; 𝚜𝚝𝚛𝚒𝚐ă 𝚙𝚎𝚗𝚝𝚛𝚞 𝚊𝚜𝚝𝚊.
Ș𝚒 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚞𝚕 𝚍𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚒𝚏𝚛𝚊𝚛𝚎 𝚊 𝚗𝚎𝚟𝚘𝚒𝚒 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚒𝚒, 𝚊𝚙𝚘𝚒 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚘𝚙𝚎𝚛𝚒𝚛𝚎𝚊
𝚌𝚞𝚖 𝚜ă 𝚛ă𝚜𝚙𝚞𝚗𝚣𝚒 𝚕𝚊 𝚊𝚜𝚝𝚊,
𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚌𝚎𝚎𝚊 𝚌𝚎 𝚜𝚎 𝚗𝚞𝚖𝚎ș𝚝𝚎 𝚊 î𝚗𝚟ăț𝚊 𝚜ă 𝚍𝚎𝚟𝚒𝚒 O𝚖.
𝙿𝚎𝚝𝚎𝚛 𝙺𝚒𝚗𝚐𝚜𝚕𝚎𝚢

05/10/2025

„Puterea feminină nu are legătură cu controlul sau cucerirea ci cu arta sacră a permiterii.
Ea curge acolo unde masculinul construieşte structura.
Ea hrănește acolo unde lumea a uitat blândețea.
Forța ei nu este zgomotoasă; este constantă, intuitivă şi eternă."
Elayne Le Monde

30/09/2025

Ce au de-a face aceste mecanisme psihologice cu iubirea?
Nimic. Iubirea nu taie aripile, nu le leagă fedeleş, nu le condamnă.
Iubirea nu ia ostatici, nu leagă oamenii de piciorul scaunului, şoptindu-le: “𝙴ş𝚝𝚒 𝚏𝚘𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚙𝚎𝚗𝚝𝚛𝚞 𝚖𝚒𝚗𝚎 !”
Iubirea nu construieşte închisori, nu înalţă ziduri, nu angajează detectivi particulari; închisorile, oricât de atrăgătoare pe dinafară sau sofisticate pe dinăuntru, rămân închisori.
Ele sunt construite din frică.

https://lianasut.wordpress.com/2019/09/18/posesivitate-si-frica/

06/09/2025

Conectarea cu copilul tău nu are nevoie de perfecțiune.
Are nevoie de prezență.
Și de curajul de a rămâne aproape, chiar și atunci când îți este greu.
Copiii nu cer părinți perfecți.
Ei au nevoie de părinți care se opresc din alergat,îi privesc în ochi, si-i ascultă cu inima spunând:
„Sunt aici. Te văd. Te aud. Te iubesc, chiar și acum.”
Mai ales când plânge, când țipă, când nu „se comportă frumos”.
Acolo e marea șansă de conectare. Nu când totul merge bine, ci când e dificila de gestionat, iar tu alegi să rămâi aproape.
Nu e ușor. Dar e esențial.
Din fericire, reconectarea poate sa fie realizata oricând cu sinceritate, empatie și deschiderea de a spune: „Îmi pare rău. Hai să încercăm din nou.”
Adevărata conectare e despre a fi OM cu copilul tău – și a-i arăta că și el are voie să fie OM, cu toate imperfecțiunile lui.
Curajul de a rămâne aproape, chiar și în momentele tensionate, este ceea ce clădește încrederea și siguranța emoțională.
Atunci când copilul tău greșește, plânge sau are un comportament dificil, reacția ta poate transmite:
„Ești iubit chiar și atunci când te porți urât.”
„Sunt aici, nu fug de tine când îți este greu.”
Aceasta este esența unei relații bazate pe atașament securizant.
Adevărata siguranță emoțională nu se naște din perfecțiune, ci din relații reale, vii, imperfecte și pline de iubire constantă.
Nu fugi de emoțiile lui si de sentimentele tale!
Fii lângă el chiar în mijlocul furtunii!
Pentru că asta îl învață că iubirea voastră e un loc sigur, chiar și în cele mai tulburi momente.
Conectarea nu se rupe definitiv pentru că ai ridicat vocea o dată sau pentru că ai avut o zi proastă.
Se rupe atunci când renunți să te mai apropii.
✍️ Dacă ai rezonat cu acest mesaj, lasă un comentariu sau distribuie mai departe.
Poate atinge inima ❤️ unui alt părinte care are nevoie să audă că „destul de bine” este, de fapt, mai mult decât suficient.
Draga parinte OM! Ești destul. Iar prezența ta contează mai mult decât îți imaginezi!

27/08/2025

Fii prezent atunci când rezistenţa apare.
Observă cm mintea o creează, cm etichetează situaţia, pe tine însuți şi pe alţii.
Privește procesul mental implicat.
Simte energia emoţiei.
Observând rezistenta, vei descoperi că nu serveşte niciunui scop.
Prin concentrarea întregii tale atenţii asupra clipei de Acum, aduci în conştient rezistenţa de natură inconştientă şi, prin aceasta, ea va lua sfârşit.
Nu poți fi în acelaşi timp şi conştient şi nefericit, şi conştient şi negativist.
Negativismul sau suferinţa, sub orice formă ar apărea, indică că există rezistenţă, iar rezistenţa este întotdeauna de natură inconştientă.
Cu ce scop alegi nefericirea? Şi, dacă nu ai ales-o, cm a apărut? Cărui scop serveşte? Cine o ţine în viaţă?
Unde merge atenția si implicit energia ta, ce hrănești, atunci când simti suferinţa in toti porii fiintei?
Chiar dacă esti conştient de sentimentele tale de nefericire, adevărul este că te-ai identificat cu ele şi le menţii în viaţa prin gândire compulsivă, prin tipare repetitive.
Totul se petrece în mod inconştient.
Dacă ai fi fost conştient, ceea ce înseamnă o prezenţă totală în Acum, tot negativismul ar fi dispărut aproape instantaneu.

25/08/2025

.ℕ𝕦 𝕠𝕒𝕞𝕖𝕟𝕚𝕚, 𝕝𝕠𝕔𝕦𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕤𝕒𝕦 𝕝𝕦𝕔𝕣𝕦𝕣𝕚𝕝𝕖 îț𝕚 𝕔𝕣𝕖𝕖𝕒𝕫ă 𝕡𝕣𝕠𝕓𝕝𝕖𝕞𝕖, 𝕔𝕚 𝕗𝕖𝕝𝕦𝕝 𝕔𝕦𝕞 𝕡𝕖𝕣𝕔𝕖𝕡𝕚 ș𝕚 𝕣𝕖𝕒𝕔ț𝕚𝕠𝕟𝕖𝕫𝕚 𝕝𝕒 𝕒𝕔𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕖𝕩𝕡𝕖𝕣𝕚𝕖𝕟ț𝕖 𝕕𝕖 𝕧𝕚𝕒ță.
𝔸𝕤𝕦𝕞ă‑ț𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕠𝕟𝕤𝕒𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖𝕒 𝕒𝕤𝕦𝕡𝕣𝕒 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕖𝕚 𝕧𝕚𝕖ț𝕚.
ℕ𝕦‑ț𝕚 𝕔𝕖𝕕𝕒 𝕡𝕦𝕥𝕖𝕣𝕖𝕒.
Î𝕟𝕧𝕒ță 𝕤ă‑ț𝕚 î𝕟ț𝕖𝕝𝕖𝕘𝕚 𝕞𝕒𝕚 𝕓𝕚𝕟𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖𝕝𝕖 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕚𝕠𝕣, 𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕒𝕝, ș𝕚 𝕒𝕔ț𝕚𝕠𝕟𝕖𝕒𝕫ă 𝕤𝕦𝕓 î𝕟𝕣â𝕦𝕣𝕚𝕣𝕖𝕒 𝕒𝕔𝕖𝕝𝕖𝕚 𝕡𝕦𝕥𝕖𝕣𝕚 𝕔𝕒𝕣𝕖‑ț𝕚 𝕒𝕕𝕦𝕔𝕖 𝕕𝕠𝕒𝕣 𝕔𝕖 𝕖 𝕓𝕦𝕟 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕥𝕚𝕟𝕖.
𝕊𝕚 𝕟𝕦 𝕦𝕚𝕥𝕒 𝕔𝕒:
𝟙. 𝔽𝕚𝕖𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕠𝕟𝕤𝕒𝕓𝕚𝕝 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕚𝕝𝕖 𝕖𝕩𝕡𝕖𝕣𝕚𝕖𝕟ț𝕖.
𝟚. 𝔽𝕚𝕖𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕘â𝕟𝕕 𝕡𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕖‑𝕝 𝕟𝕦𝕥𝕣𝕚𝕞 𝕟𝕖 ș𝕝𝕖𝕗𝕦𝕚𝕖ș𝕥𝕖 𝕧𝕚𝕚𝕥𝕠𝕣𝕦𝕝.
𝟛. 𝕋𝕠𝕒𝕥ă 𝕝𝕦𝕞𝕖𝕒 𝕤𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕗𝕣𝕦𝕟𝕥ă 𝕔𝕦 𝕥𝕚𝕡𝕒𝕣𝕖𝕝𝕖 𝕟𝕠𝕔𝕚𝕧𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕤𝕖 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕖𝕟𝕥𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖, 𝕔𝕣𝕚𝕥𝕚𝕔𝕚, 𝕓𝕝𝕒𝕞𝕒𝕣𝕖, 𝕦𝕣ă 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖.
𝟜. 𝕋𝕠𝕒𝕥𝕖 𝕒𝕔𝕖𝕤𝕥𝕖𝕒 𝕤𝕦𝕟𝕥 𝕕𝕠𝕒𝕣 𝕘â𝕟𝕕𝕦𝕣𝕚, 𝕚𝕒𝕣 𝕘â𝕟𝕕𝕦𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕤𝕖 𝕡𝕠𝕥 𝕤𝕔𝕙𝕚𝕞𝕓𝕒.
𝟝. 𝕀𝕥𝕚 𝕧𝕒 𝕗𝕚 𝕕𝕖 𝕝𝕖𝕒𝕔 𝕤ă 𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕣𝕚𝕟𝕫𝕚 𝕕𝕖 𝕥𝕣𝕖𝕔𝕦𝕥 ș𝕚 𝕤ă 𝕚𝕖𝕣𝕥𝕚 𝕡𝕖 𝕔𝕖𝕚 𝕚𝕞𝕡𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕚 𝕚𝕟 𝕒𝕔𝕖𝕝𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕖𝕩𝕥𝕖, 𝕚𝕟𝕔𝕝𝕦𝕤𝕚𝕧 𝕡𝕖 𝕥𝕚𝕟𝕖.
𝟞. ℂ𝕙𝕖𝕚𝕒 𝕤𝕔𝕙𝕚𝕞𝕓ă𝕣𝕚𝕝𝕠𝕣 𝕡𝕠𝕫𝕚𝕥𝕚𝕧𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕒𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 ș𝕚 𝕒𝕡𝕣𝕠𝕓𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 𝕔𝕙𝕚𝕒𝕣 𝕒𝕔𝕦𝕞.
𝟟. ℙ𝕦𝕥𝕖𝕣𝕖𝕒 𝕤𝕖 𝕘ă𝕤𝕖ș𝕥𝕖 î𝕟𝕥𝕠𝕥𝕕𝕖𝕒𝕦𝕟𝕒 î𝕟 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥𝕦𝕝 𝕕𝕖 𝕗𝕒ță, î𝕟 𝕡𝕣𝕖𝕫𝕖𝕟𝕥."

14/08/2025

Ori de câte ori eviti să simți o anumita emoție, alegerile și comportamentele tale provin din aceasta rezistenta.
Este acea stare care mai este numita blocaj emotional, care te impiedica sa intri in contact cu propriile temeri, cu propriile-ti sentimente, cu propria-ti istorie de viata, cu propria-ti energie si potentialitate.
Rezistența aceasta îți conduce viața și este in opozitie cu interesului tău general de a trai o viata cu sens.
Un eveniment devine traumatizant atunci cand este depasita capacitatea de adaptare a persoanei, crescand sensibiltatea sa la emotii ulterioare, astfel incat relatia dintre comportament si reactia afectiva devine total neadecvata.
Emoțiile nerezolvate captive nu sunt efemere, ci au substanţă, fiind alcătuite din energie, iar atunci când devin captive, ele se ataşează de o anumită zonă corporală.
Descoperirea, intelegerea si constientizarea tiparului ce sta in spatele acestora, conduc la eliberarea si deblocarea acestor traume, iar prin reactivarea răspunsurilor emoționale la aceste emoții captive, fiind deblochate sinapsele din creier, care sa permita invatarea unor manifestari emoționale adecvate pentru înlocuirea vechii traume.

14/07/2025

"𝕊𝕔𝕠𝕡𝕦𝕝 𝕣𝕖𝕝𝕒ţ𝕚𝕖𝕚 𝕟𝕦 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕤ă 𝕘ă𝕤𝕖ş𝕥𝕚 î𝕞𝕡𝕝𝕚𝕟𝕚𝕣𝕖𝕒, 𝕔𝕚 𝕤ă-ţ𝕚 î𝕞𝕡ă𝕣𝕥ăş𝕖ş𝕥𝕚 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕒 î𝕞𝕡𝕝𝕚𝕟𝕚𝕣𝕖.
ℕ𝕦 𝕤ă 𝕘ă𝕤𝕖ş𝕥𝕚 𝕓𝕦𝕔𝕦𝕣𝕚𝕒, 𝕔𝕚 𝕤ă-ţ𝕚 î𝕞𝕡ă𝕣𝕥ăş𝕖ş𝕥𝕚 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕒 𝕓𝕦𝕔𝕦𝕣𝕚𝕖.
ℕ𝕦 𝕤ă 𝕘ă𝕤𝕖ş𝕥𝕚 𝕗𝕖𝕣𝕚𝕔𝕚𝕣𝕖𝕒, 𝕔𝕚 𝕤ă îţ𝕚 î𝕞𝕡ă𝕣𝕥ăş𝕖ş𝕥𝕚 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕚𝕒 𝕗𝕖𝕣𝕚𝕔𝕚𝕣𝕖.
𝔻𝕒𝕔ă 𝕟𝕦 𝕖ş𝕥𝕚 𝕗𝕖𝕣𝕚𝕔𝕚𝕥 𝕔â𝕟𝕕 𝕚𝕟𝕥𝕣𝕚 î𝕟𝕥𝕣-𝕠 𝕣𝕖𝕝𝕒ţ𝕚𝕖, 𝕟𝕦 𝕧𝕖𝕚 𝕒𝕧𝕖𝕒 𝕔𝕖 𝕗𝕖𝕣𝕚𝕔𝕚𝕣𝕖 𝕤ă 𝕡𝕦𝕚 î𝕟 𝕖𝕒 – 𝕚𝕒𝕣 î𝕟 𝕣𝕖𝕝𝕒ţ𝕚𝕚𝕝𝕖 𝕠𝕞𝕖𝕟𝕖ş𝕥𝕚 𝕡𝕠ţ𝕚 𝕤ă 𝕘ă𝕤𝕖ş𝕥𝕚 𝕕𝕠𝕒𝕣 𝕔𝕖 𝕡𝕦𝕚 𝕥𝕦 𝕒𝕔𝕠𝕝𝕠.
𝔸𝕤𝕥𝕒 𝕖 𝕦𝕟 𝕒𝕕𝕖𝕧ă𝕣 𝕧𝕒𝕝𝕒𝕓𝕚𝕝 𝕡𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦 𝕥𝕠𝕥 𝕔𝕖𝕖𝕒 𝕔𝕖 𝕖 𝕔𝕠𝕟ţ𝕚𝕟𝕦𝕥 î𝕟 𝕍𝕚𝕒ţă.
𝔸𝕤𝕥𝕗𝕖𝕝 𝕔ă 𝕣𝕖𝕝𝕒ţ𝕚𝕒 𝕖𝕩𝕚𝕤𝕥ă 𝕔𝕒 𝕦𝕟 𝕔â𝕞𝕡 ℂ𝕠𝕟𝕥𝕖𝕩𝕥𝕦𝕒𝕝, 𝕔𝕒 𝕦𝕟 𝕤𝕦𝕡𝕠𝕣𝕥 𝕤𝕒𝕦 𝕔𝕒 𝕦𝕟 𝕧𝕒𝕤 î𝕟 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕡𝕠ţ𝕚 𝕤ă 𝕥𝕠𝕣𝕟𝕚 𝕥𝕠𝕥 𝕔𝕖𝕖𝕒 𝕔𝕖 𝕖ş𝕥𝕚.
𝔸𝕥𝕦𝕟𝕔𝕚, 𝕡𝕠ţ𝕚 𝕤ă 𝕓𝕒𝕘𝕚 𝕞â𝕟𝕒 î𝕟 𝕖𝕝 ş𝕚 𝕤ă 𝕤𝕔𝕠ţ𝕚 𝕕𝕖 𝕒𝕔𝕠𝕝𝕠 𝕠𝕣𝕚𝕔𝕖 𝕒𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥 – 𝕤𝕒𝕦 𝕒𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕖 𝕒𝕝𝕖 𝕥𝕒𝕝𝕖 – 𝕡𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕖 𝕕𝕠𝕣𝕖ş𝕥𝕚 𝕤ă 𝕝𝕖 𝕖𝕩𝕡𝕣𝕚𝕞𝕚 ş𝕚 𝕒 𝕝𝕖 𝕖𝕩𝕡𝕖𝕣𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖𝕫𝕚.
𝔸𝕔𝕦𝕞.
ℕ𝕦 𝕡𝕠ţ𝕚 𝕤ă 𝕤𝕔𝕠ţ𝕚 𝕕𝕚𝕟 𝕒𝕔𝕖𝕝 𝕧𝕒𝕤 𝕔𝕖𝕧𝕒 𝕔𝕖 𝕟𝕦 𝕒𝕚 𝕡𝕦𝕤 𝕒𝕔𝕠𝕝𝕠.
𝔼 𝕠 𝕘𝕣𝕖ş𝕖𝕒𝕝ă 𝕤ă 𝕒ş𝕥𝕖𝕡ţ𝕚 𝕔𝕒 𝕒𝕝𝕥𝕔𝕚𝕟𝕖𝕧𝕒 𝕤ă-ţ𝕚 𝕕𝕖𝕒 𝕝𝕦𝕔𝕣𝕦𝕝 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥𝕚𝕧.'

„𝔻𝕦𝕞𝕟𝕖𝕫𝕖𝕦𝕝 𝕕𝕖 𝕞â𝕚𝕟𝕖” 𝕕𝕖 ℕ𝕖𝕒𝕝𝕖 𝔻𝕠𝕟𝕒𝕝𝕕 𝕎𝕒𝕝𝕤𝕔𝕙

Cabinet Psihologie si Psihoterapie Liana Sut

31/01/2026

22/12/2025

16/11/2025

24/10/2025

22/10/2025

05/10/2025

30/09/2025

06/09/2025

27/08/2025

25/08/2025

14/08/2025

14/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category