What are the opening hours?

Monday 07:00 - 15:00 Tuesday 07:00 - 15:00 Wednesday 07:00 - 15:00 Thursday 07:00 - 15:00 Friday 07:00 - 15:00

Centrul de Sănătate Mintală Bistrița

Home
Romania
Bistrita
Centrul de Sănătate Mintală Bistrița

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Centrul de Sănătate Mintală Bistrița, Medical and health, Strada Gării, Nr. 9-11, Bistrita.

Centrul de Sănătate Mintală face parte din structura organizatorică a Spitalului Clinic Județean de Urgență Bistrița și oferă servicii de prevenție, diagnosticare și tratare a problemelor de sănătate mintală.

26/09/2025

🍂 Depresia de toamnă – când frunzele cad și sufletul devine mai greu

Toamna aduce culori calde, dar pentru unii dintre noi și o umbră mai apăsătoare. Tulburarea Afectivă Sezonieră (TAS) nu este un moft, ci o formă de depresie care apare odată cu scăderea luminii naturale.

🔹 De ce se întâmplă?

Mai puțină lumină → scade serotonina („hormonul fericirii”).

Dezechilibre ale ritmului biologic (somn – energie).

Nivel redus de vitamina D.

⚠️ Simptome frecvente:

oboseală constantă, somn excesiv;

tristețe și lipsă de energie;

retragere socială;

poftă de carbohidrați/dulciuri;

pierderea interesului pentru activitățile plăcute.

🌿 Ce ajută?

plimbări la lumină naturală;

activitate fizică ușoară;

terapie prin lumină sau terapie cognitiv-comportamentală;

rutină de somn și îngrijirea de sine;

suport din partea celor dragi.

✨ Mesaj pentru suflet
🍂 „Toamna nu e doar despre frunze care cad, ci și despre forța de a-ți redescoperi rădăcinile. Ai grijă de tine, caută lumina și fă pași mici spre echilibru. Speranța se hrănește din gesturile zilnice.” 🌿

25/09/2025

🌿 Dialoguri cuMINȚI – De Ziua Sănătății Mintale 2025 🌿

📅 10-11 octombrie 2025
📍 UBB Extensia Bistrița, Aula Magna

Vino alături de noi la un eveniment dedicat sănătății mintale, unde specialiști din psihologie și psihiatrie vor deschide dialoguri interdisciplinare despre echilibru, prevenție și sprijin pentru toate vârstele.

🧠 Programul include:
✔️ Simpozion – sănătatea mintală, prioritate pentru toate vârstele
✔️ Workshopuri – teme practice despre sănătatea mintală la locul de muncă, rezolvarea conflictelor, pași pentru o viață echilibrată și conexiuni sănătoase

👥 Organizator: Colegiul Psihologilor din România – Filiala Bistrița-Năsăud
🤝 În parteneriat cu: Spitalul Clinic Județean de Urgență Bistrița – Secția Psihiatrie si Centrul de Sanatate Mintala si Prevenirea Adicțiilor, DGASPC BN, CJRAE, UBB Extensia Bistrița

📌 Acces gratuit!
Pentru înscrieri, scanează QR code-ul din afiș sau trimite SMS la 0752 666 320 / 0743 308 548 cu textul:
nume + Dialoguri cuMINȚI

Hai să punem sănătatea mintală pe primul loc și să descoperim împreună puterea dialogului! 💙

22/09/2025

🌟 Atelierul de stimulare cognitivă „Jocurile Minții” 🌟
🌿 Ai grijă de mintea ta, așa cm ai grijă de suflet.

🧠 Odată cu trecerea anilor, apar mici schimbări în memorie și atenție. Dar prin exerciții potrivite, mintea poate rămâne vie și activă.

📍 La „Jocurile Minții” oferim sesiuni de antrenament cognitiv adaptate fiecărei persoane, cu activități plăcute și eficiente, care sprijină memoria, atenția și încrederea în sine.

⸻

📚 Ce facem împreună?

🎲 Jocuri de memorie – reținerea și amintirea cuvintelor sau imaginilor
🧩 Labirinturi și jocuri de logică – dezvoltarea gândirii și a planificării
🖍️ Cărți de colorat pentru adulți – relaxare și concentrare
📖 Povești și discuții despre amintiri – stimularea limbajului și memoriei episodice
🔤 Exerciții de atenție – „găsește litera”, „numără obiectele”, activități de concentrare
🗂️ Asocieri de cuvinte și categorii – pentru stimularea conexiunilor neuronale
🔄 Secvențierea pașilor unei activități zilnice – pentru o mai bună organizare mentală
🎲 Ludoterapie și jocuri de societate – pentru interacțiune, bucurie și stimulare cognitivă
✍️ Fișe de stimulare psihomotrică – pentru coordonare, motricitate fină și concentrare

⸻

✨ Beneficii:
✔ Susținerea memoriei și atenției
✔ Îmbunătățirea funcțiilor cognitive restante
✔ Creșterea stimei de sine
✔ Combaterea izolării și a sentimentului de singurătate
✔ O minte mai activă și o viață mai frumoasă

⸻

📞 Informații & programări: 0263 233 583

💬 Hai să facem împreună primii pași spre o minte mai sănătoasă și mai activă!
📣 Te așteptăm cu inima deschisă la „Jocurile Minții”!

⸻

💜 Ziua Mondială de Conștientizare a bolii Alzheimer este o ocazie să arătăm că nu suntem singuri. Comunitatea «Jocurile Minții» sprijină fiecare persoană în drumul ei către o viață mai activă, mai conectată și mai plină de sens.

16/09/2025

🎲 Astăzi, în cadrul ergoterapiei, am organizat un concurs de table (backgammon).
Dincolo de atmosfera de joc și socializare, această activitate sprijină dezvoltarea atenției, a gândirii strategice și a memoriei de lucru.

Jocurile de societate sunt o modalitate plăcută și eficientă de stimulare cognitivă și de consolidare a relațiilor dintre participanți. 🌿

09/09/2025

🌹 "Mâinile magice" transformă file de carte în trandafiri unici.

Dincolo de frumusețea rezultatului, activitatea ne ajută să exersăm răbdarea, atenția, creativitatea și îndemânarea.

Abilitățile pe care nu le folosim zi de zi tind să se estompeze, iar astfel de exerciții practice ne sprijină să le menținem vii și active. ✨

05/09/2025

✨ Programul grupurilor pentru săptămâna 8–12 septembrie ✨
Săptămâna aceasta ne bucurăm de activități variate – artă, jocuri pentru stimularea minții, povești cu sens și momente de relaxare prin muzică și conectare. 🌿

📌 Detaliile complete sunt în programul din imagine.
📞 Pentru mai multe informații, ne puteți suna la numărul 0263233583.

03/09/2025

☂️ Sub umbrela comunității noastre, fiecare persoană are un loc unic și valoros.
Fiecare umbreluță poartă numele unui om care ne trece pragul și ne amintește de sprijinul, grija și siguranța pe care le oferim unii altora. 💜

Aici nu există judecată, ci doar înțelegere și apartenență. Împreună construim un spațiu de protecție și acceptare. 🌿

29/08/2025

🌟 PROGRAM GRUPURI 1-5 SEPTEMBRIE 🌟

Ne pregătim pentru o săptămână plină de culoare, muzică, jocuri și momente de relaxare. 🎨🎶🧩
Fiecare zi aduce activități care îmbină creativitatea și buna dispoziție.

📅 Luni
🖌️ Mâini magice – pictură, quilling, modelaj, artizanat, origami
🎵 Lumea minunată a sunetelor – relaxare, meditație, muzică

📅 Marți
🧠 Jocurile Minții – jocuri, puzzle-uri, socializare și desen
💭 Sufletul și mintea – suport, înțelegere, echilibru interior

📅 Miercuri
✋ Mâini ocupate – creații artistice
📖 Căsuța cu povești – povești terapeutice și mecanisme de coping

📅 Joi
💡 Provocările zilnice – sfaturi practice pentru viața de zi cu zi
🧩 Jocurile Minții – exerciții de stimulare cognitivă

📅 Vineri
🎨 Mâini ocupate – stimulare prin artă
🎼 Lumea minunată a sunetelor – relaxare și armonie interioară

✨ O săptămână creativă și plină de inspirație te așteaptă! ✨

👉 Nu uita să dai LIKE 👍, să lași un comentariu 💬 și să distribui 🔄 acest program și prietenilor tăi!

22/08/2025

🌿 Program Grupuri – Săptămâna 25-29 August 🌿

Dragi prieteni, vă invităm să participați la activitățile centrului nostru de sănătate mintală, gândite pentru relaxare, creativitate, stimulare cognitivă și sprijin emoțional. 💚

🗓 LUNI
👉 9:00-10:30 – Mâini magice (pictură, origami, artizanat)
👉 11:00-12:30 – Lumea minunată a sunetelor (relaxare, meditație, muzică)

🗓 MARȚI
👉 9:00-10:30 – Jocurile Minții (stimulare cognitivă prin jocuri, puzzle-uri, scris, desen)
👉 11:00-12:30 – Sufletul și mintea (suport emoțional, reducerea simptomelor, creșterea calității vieții)

🗓 MIERCURI
👉 9:00-10:30 – Mâini ocupate (creații artistice)
👉 11:00-12:30 – Căsuța cu povești (povești terapeutice, mecanisme de coping)

🗓 JOI
👉 9:00-10:30 – Provocările zilnice (abilități de zi cu zi, exerciții practice)
👉 11:00-12:30 – Jocurile Minții (stimulare cognitivă)

🗓 VINERI
👉 9:00-10:30 – Mâini ocupate (creații artistice)
👉 11:00-12:30 – Exersarea limbii engleze (fluență verbală, vocabular, flexibilitate în gândire)

✨ Vă așteptăm cu drag să explorăm împreună creativitatea, echilibrul și sănătatea emoțională!

21/08/2025

✨ Vara aceasta a fost despre culoare, joacă și libertatea de a ne exprima prin artă. ✨
Fără reguli stricte, fără așteptări – doar pensula, culorile și imaginația noastră.

Pictura liberă are un efect terapeutic uimitor: liniștește mintea, aduce bucurie în prezent și ne lasă să scoatem la suprafață emoții pe care uneori nici nu știm să le punem în cuvinte.
Fiecare formă și fiecare nuanță spune o poveste – un mic univers creat din suflet. 💙💛❤️

Vara aceasta a fost, mai mult ca oricând, despre exprimare prin artă. 🎨

18/08/2025

Programul grupurilor pentru săptămâna 18–22 august ✨

Vă așteptăm cu drag să luați parte la activități creative și de relaxare. Fiecare zi aduce experiențe noi – de la artă și jocuri pentru stimularea minții, până la povești terapeutice și momente de liniște prin muzică. 🌿

📌 Detaliile complete le găsiți în programul din imagine.
📞 Pentru înscrieri sau informații suplimentare, ne puteți suna la 0263233583

11/08/2025

📅 Program grupuri – 11-14 august

✨ Luni
🕘 9:00-10:30 – Mâini magice 🎨 (Pictură, Quilling, Modelaj, Origami)
🕚 11:00-12:30 – Lumea minunată a sunetelor 🎶 (Relaxare, meditație, muzică)

✨ Marți
🕘 9:00-10:30 – Jocurile Minții 🧩 (Jocuri, puzzle, citire, desen)
🕚 11:00-12:30 – O viață mai bună 💬 (Grup suport adicții)

✨ Miercuri
🕘 9:00-10:30 – Mâini magice 🎨
🕚 11:00-12:30 – Provocările zilnice 🛠 (Sfaturi practice pentru abilități de zi cu zi)

✨ Joi
🕘 9:00-10:30 – Căsuța cu Povești 📖 (Povești terapeutice, coping)
🕚 11:00-12:30 – Exersarea limbii engleze 🇬🇧 (Fluență verbală, vocabular)

❗ Vineri – Liber 🕊
Cu ocazia Sfintei Marii, ne revedem săptămâna viitoare!

Address

Strada Gării, Nr. 9-11
Bistrita

Opening Hours

Monday	07:00 - 15:00
Tuesday	07:00 - 15:00
Wednesday	07:00 - 15:00
Thursday	07:00 - 15:00
Friday	07:00 - 15:00

Website

http://www.sjub.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul de Sănătate Mintală Bistrița posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bistrita?