Psihoterapeut Camelia Elena Zagrean

14/04/2026

Uneori, renașterea nu este un moment spectaculos.
Nu vine brusc. Nu face zgomot.

Se întâmplă încet, în liniște.
Când începem să ne spunem adevărul.
Când avem răbdare cu noi.
Când ne permitem să nu știm încă toate răspunsurile.

Renașterea începe atunci când alegem să rămânem.
Cu noi. Cu întrebările. Cu drumul.

Îndrăzneala nu este întotdeauna curajul de a schimba totul.
Uneori este doar decizia de a merge mai departe,
cu mai multă încredere și mai puțină grabă.

Și, încet, lucrurile se așază.

06/03/2026

Anxietatea la adulți nu arată întotdeauna ca panică.
Uneori arată ca o minte care nu se oprește, ca dificultatea de a te relaxa și ca senzația că trebuie să rămâi mereu în control.

03/01/2026

Revenirea la ritm după sărbători este un proces.

Pentru fiecare persoană, acest proces poate avea un tempo diferit.

Nu există un mod „corect” de a începe anul.

22/12/2025

Pentru unii oameni, perioada asta e mai grea.

Chiar dacă în jur e multă agitație,
în interior poate fi oboseală, tensiune sau neliniște.

Nu toată lumea simte bucurie înainte de sărbători.
Și e în regulă.

Uneori, simplul fapt că nu trebuie să te prefaci
e deja important.

Pentru cei care simt că ar fi util un spațiu de lucru psihoterapeutic, detalii despre cadrul meu de lucru se găsesc în profil.

21/07/2025

28/06/2025

Joc de cuvinte psihologic: „Sâmbăta Sinelui Pierdut”

Inspirat din capitolul „În căutarea sinelui autentic” – Alice Miller, din cartea "Drama copilului dotat"

15/05/2025

31/12/2024

La mulți ani și un 2025 plin de împliniri! 🥂

Dragi clienți,

În această perioadă a anului, reflectez cu recunoștință la călătoriile pe care le-am făcut împreună – unele pline de provocări, altele de descoperiri importante. Fie că ne-am întâlnit deja pe drum, fie că încă suntem pe cale să lucrăm împreună, vreau să vă mulțumesc pentru încrederea pe care mi-ați acordat-o.

În anul care vine, vă doresc să aveți curajul să vă ascultați inimile, să vă acceptați vulnerabilitățile și să continuați să creșteți din fiecare experiență.

Fie ca 2025 să aducă liniște, echilibru și multe momente de auto-descoperire și realizare personală!

Cu recunoștință și cele mai bune gânduri,
Camelia Elena Zăgrean,
Psiholog

18/11/2024

📈Diagramă radar care ilustrează diferențele dintre perfecțiune și excelență. Categoriile analizate sunt:

1. Scop principal - Perfecțiunea vizează un ideal imposibil, pe când excelența caută să atingă standarde înalte.

2. Abordare - Perfecțiunea este rigidă, excelența este flexibilă.

3. Rezultate - Perfecțiunea tinde să prioritizeze detaliile, excelența se concentrează pe impact.

4. Mentalitate - Perfecțiunea poate genera stres, excelența promovează creșterea continuă.

5. Impact pe termen lung - Perfecțiunea poate duce la stagnare, excelența la progres durabil.

Liniile și umplerea reflectă diferențele de intensitate pentru fiecare categorie.

13/06/2024

La mulți ani, Irvin D. Yalom! ☀️

"Mă întreb dacă poți fi acasă oriunde, căci acasă nu este un loc - este o stare. A fi acasă cu adevărat înseamnă a te simți acasă în propria piele. Poate că ai căutat acasă toată viața ta în locurile greșite."

"Pentru a te conecta cu adevărat cu cineva, trebuie mai întâi să te conectezi cu tine. Dacă nu ne putem îmbrățișa propria singurătate, îi vom folosi pe ceilalți drept scut împotriva izolării."

"O relație ideală există numai atunci când nu este necesară pentru supraviețuirea fiecăruia dintre parteneri. Pentru a avea o relație completă cu cineva, trebuie să ai mai întâi o relație cu tine însuți. Dacă nu putem cuprinde propria noastră singurătate, îl vom folosi pur și simplu pe celălalt ca pe un scut împotriva izolării. Numai atunci când vei putea trăi ca vulturul, fără niciun public, te vei putea îndrepta cu dragoste înspre altcineva; numai atunci poate să-ți pese de cursul existenței celuilalt. Singurul mod de a salva relația este să fii în stare să renunți la ea."
Irvin D. Yalom, psihiatru, psihoterapeut

08/06/2024

😊

27/05/2024

Uneori peocupările din anii adolescenței reverberează în timp, făcându-și simțită influența peste timp. 📚

A fi psiholog este o onoare, o bucurie și o responsabilitate în același timp. Munca psihologului începe cu sine și se termină cu sine. Este o punte între oameni, între generații, între suflete, pentru o viață cat mai armonioasă, sănătoasă și luminoasă a noastră, a tuturor. ☀️

La mulți ani profesionali, colegi psihologi! ❤️