Daniel Gagea

Daniel Gagea Psihologie aplicată pentru performanță de top — în viață și în business. danielgagea.ro
(1)

26/01/2026

Am observat un pattern ciudat la oamenii cu care lucrez..
Cineva vrea să se lase de un obicei nociv. Să implementeze ceva nou, mai sănătos..

Începe bine. Prima săptămână este motivat. A doua marcheaza progres vizibil. A treia se simte excelent.
Și fix atunci, când funcționează, ceva se întâmplă.

Dintr-un motiv aparent bizar se strica treaca

Îți e cunoscut si tie? iata care-i mecanismul din spate:

Funcționează o săptămână, două. Te simți bine. Și apoi apare gândul:
"Hai că merit o pauză."
"O dată nu strică."
"Am muncit atât, pot să mă relaxez."

Și te trezești fix de unde ai plecat. Paradoxal, din progres :)

De ce se întâmplă asta?

Două lucruri simultane în creier.

Primul: când lucrurile merg bine, scade vigilența. Apare gândul "merit să sărbătoresc" sau "pot să-mi permit acum".

Al doilea e mai subtil.
Chiar și gândul la comportamentul vechi eliberează un pic de dopamină. Creierul anticipează plăcerea și îți dă o mică doză în avans.

Dar imediat după, dopamina scade sub nivelul normal.
Acel deficit e cravingul.
Senzația aia de "vreau" care nu te lasă în pace. Care te împinge să faci ceva chiar dacă știi că nu e bine.

Esti controlat de chimia dinc reier..
Creierul îți cere înapoi ce i-ai luat Și o face exact când te simți în siguranță.

Ce poți face concret:

1. Tratează săptămânile 3-4 ca fiind cele mai vulnerabile, nu cele mai sigure
2. Când apare gândul "merit asta" oprește-te. Exact acel gând precedează căderea
3. Planifică din timp cm celebrezi progresul adica cu alternative care nu te trag înapoi
4. Spune cuiva când ai o victorie mică - verbalizarea reduce nevoia de "recompensă suplimentară"
5. Menține rutinele fix când îți merge bine. Nu le abandona tocmai atunci, chiar suplimenteaza facandu-le si mai bine.
6. Identifică-ți pattern-ul: cu ce "sărbătorești" de obicei? Acela e punctul vulnerabil. Schimba modul in care sarbatoresti
7. Când simți cravingul, așteaptă 10 minute. Doar 10. De multe ori trece singur. Daca nu trece, du-te la sport sau fa o activitate ca sa uiti de momentul prezent.

- Daniel

18/01/2026

Singura variabilă controlabilă în orice situație ești tu. În mod paradoxal, este ultima pe care oamenii o ajustează.

17/01/2026

Lumea ți-a vândut o minciună despre stres..
Ți-au spus că stresul e rău. Că trebuie să-l elimini, să-l eviți, să scapi de el.

Așa că îți optimizezi viața să fie lipsită de stres.....Iei jobul mai ușor, eviți angajamente, renunți la visurile tale pentru că sunt prea îndrăznețe și stresante...Și te trezești că nu progresezi

Iată adevărul:
Stresul nu e bun sau rău. Stresul e neutru, este doar energie.
Ceea ce determină dacă acea energie te ajută sau te blochează nu e stresul în sine.....E ce crezi tu despre stres.

Am dat peste o cercetare acum câtiva ani care mi-a schimbat complet perspectiva.
În primul studiu au luat două grupuri de oameni și le-au oferit același milkshake. Conținea aceleași calorii și ingrediente.
Dar au spus unui grup că e bogat în calorii iar celuilalt că e slab caloric și sănătos.

Rezultatul?
Grupul care credea că a băut shake-ul bogat s-a simțit sătul mai mult timp. Hormonul foamei a scăzut semnificativ.
Era totul la fel dar credința diferea. Cu alte cuvinte, corpul nu a răspuns la ce era în shake ci a răspuns la ce credea mintea că este în shake.

Aceasta e mecanica pe care majoritatea nu o știu:
Mindset-ul tău nu doar îți influențează comportamentul.....Îți reprogramează direct biologia.
Credințele tale sunt sistemul de operare care rulează în fundal, decidând cm procesează corpul tău fiecare situație.

Un alt experiment și mai clar:
Au luat personalul de curățenie dintr-un hotel. Două grupuri. Aceeași muncă fizică.
Dar unui grup i-au spus: "Munca ta zilnică îndeplinește toate recomandările pentru exercițiu fizic."
Celuilalt grup? Nimic.
Câteva săptămâni mai târziu, grupul "informat" a slăbit, și-a redus tensiunea arterială, și-a îmbunătățit compoziția corporală.
N-au schimbat nimic în comportament. Evident, au depus aceeași muncă, cu aceleași ore și aceleași mișcări.
Singura diferență: ce credeau despre ce făceau.

Acum după ani de zile de practică mi-este clar cm funcționează lucrurile și cât de mult contează MINDSETUL.

Deci când spui "sunt atât de stresat".....Instalezi un program care îi spune corpului: această energie e o amenințare.
Și corpul ascultă, te inundă cu cortizol, îți închide creativitatea și blochează tot ce te-ar putea ajuta să crești.
Nu din cauza stresului.....Ci din cauza a ceea ce ai decis că înseamnă stresul.

Acum hai să schimbăm ceva..

Ce-ar fi dacă te-ai uita la aceeași energie și ai spune: "Corpul meu se pregătește să mă ducă la următorul nivel de evoluție și dezvoltare"?
Ce-ar fi dacă ai interpreta presiunea ca semnal că ești pe punctul de a evolua?

Stresul rămâne același dar sistemul de operare se schimbă.
Totul se schimbă: Hormonii, metabolismul, focusul..
Și evident că nu spun că mindset-ul înlocuiește acțiunea. Ce faci încă contează.
Dar până acum am funcționat cu jumătate din ecuație.

Ai două pârghii: comportamentul și percepția.
Ne obsedăm după prima și o ignorăm pe a doua.
Iar percepția nu necesită mai mult timp, mai multă disciplină, mai multe resurse.....Necesită doar să vezi ce rulează în fundal și să actualizezi.

Întrebarea ta pentru astăzi:

Dacă stresul pe care îl simți acum ar rămâne la fel ca intensitate, dar l-ai interpreta ca dovadă că ești pe punctul de a evolua.....Ce ai face diferit?

Să ai un weekend minunat!

- Daniel

Cineva m-a întrebat recent dacă sunt îngrijorat că devin prea dependent de AI.Iată răspunsul meu: Nu mi-e frică de depen...
14/01/2026

Cineva m-a întrebat recent dacă sunt îngrijorat că devin prea dependent de AI.
Iată răspunsul meu: Nu mi-e frică de dependență ci mi-e frică de irelevanță.

Mă bazez pe o mașină pentru a ajunge de la București la Sibiu pentru că este mai rapidă și mai eficientă decât să încerc să alerg 300 km
Același lucru este valabil și pentru AI. Îl folosesc pentru a merge mai departe, mai repede și cu un impact mai mare decât aș putea vreodată singur.

Nu este vorba despre înlocuirea gândirii este vorba despre multiplicarea ei.

Și exact de aceea am construit Fractal Mind.

Nu este un curs de AI. Este copilotul tău de antrenat pentru tine, adaptat la afacerea ta și conceput pentru a extinde ceea ce este posibil.
Mai multă putere de influență. Mai multă claritate. Mai puțină muncă relevantă

Deci da... mă bazez pe AI pentru că nu vreau să fiu lăsat în urmă.

Iar dacă și tu îți dorești să vezi cm poți gândi mai bine, să fii mai productiv, să iei decizii mai bune și cel mai important...

SĂ NU MAI REPEȚI ACELEAȘI GREȘELI ALE TRECUTULUI...

Te aștept pe 24 Ianuarie, ora 10:00 la Masterclass.

Dacă rămâi până la sfârști primești cadou doi agenți complet funcționali AI care te ajută să găndești mai bine și să accelerezi profesional.

Link in comment.

- Daniel

Ai marcat progres semnificativ? Sau mai degrabă...🫣 Procrastinezi și nu marchezi progres pe ce contează cu adevărat…😬 În...
11/01/2026

Ai marcat progres semnificativ? Sau mai degrabă...
🫣 Procrastinezi și nu marchezi progres pe ce contează cu adevărat…
😬 Încă faci o grămadă de treabă, dar nu reușești să avansezi…
🤔 Ești ocupat, dar nu productiv…

Sau poate…
🤯 Reușești să muncești la ce contează, dar la sfârșitul zilei ești total epuizat și nu mai ai energie pentru nimic.
💔 Bifezi obiectivul dar te cerți cu partenerul/a că nu ai suficient timp pentru familie..
😩 Avansezi suficient de mult dar te-ai îngrășat și sigur nu ai timp de pasiunile tale

În orice caz… am o soluție pentru tine.

Un challenge de 30 de zile în care:
✔️ îți alegi un singur proiect important și lucrăm intenționat pe el toată luna;
✔️ ai structură și organizare, știi exact ce ai de făcut azi, mâine și săptămâna asta;
✔️ ai grup de accountability în WhatsApp – raportezi zilnic, nu mai lași lucrurile pe „vedem noi”;
✔️ ai 5 întâlniri live pe Zoom în care identificăm blocajele tale și le rezolvăm, nu le mai ignori;
✔️ înveți să îți protejezi energia, nu doar să „tragi de tine” până cedezi.

Acceleratorul de Performanță este challenge-ul în care îți faci progresul nenegociabil.

👉 Începem noua grupă în februarie.

Asigură-te că, luna viitoare, nu mai ești în același punct în care ești acum.

Dacă vrei detalii și să prinzi loc în grupa de februarie, intră pe website și înscrie-te.

https://www.danielgagea.ro/challenge

09/01/2026

Ce face diferenta pentru mine in 2026 si s-ar putea sa te ajute si pe tine. De la sanatate la business.

1. Am grija de spatele meu

Fac o scurta incalzire dimineata, ca la scoala + cateva exercitii pentru postura - maxim 15 minute, cateodata si maxim 10.
Cand stau la birou si simt durere ma ridic, ma misc, si fac cateva exercitii

2. Consumul de cafea

Sunt un mare pasionat de cafea insa problema este ca deshidrateaza. Astfel am decis sa consum cafea doar in prima parte a zilei, reper ora 14:00 apoi trec pe cafea fara cofeina, daca mai am pofta :D

3. Testez realitatea constant

Mi s-a intamplat sa lucrez super deep la niste taskuri si sa imi dau seama ca poate nu erau atat de necesare sau erau modalitati mult mai usoare sa le execut, asa ca pentru 2026 verific cu anumite persoane + asistentul meu AI daca merita sau nu merita si ce as putea lua in considerare pentru a creste viteza de executie sau eficienta.

4. Planificarea taskurilor

La fiecare început de zi, îi dau asistentului meu, AI, task-urile din ziua respectivă. Practic, îi spun ce voi face.
Și la sfârșit de zi, îi spun ce am reușit să fac. Iar în felul acesta, pot să văd care este progresul meu real ca să-mi ating obiectivele.
Tin acest jurnal in feicare zi astfel Imi dau seama mult mai repede de tiparele care îmi îngreunează progresul

5. Documentez absolut orice proces repetitiv din business si il atribui unui agent AI

Modul în care facem business, modul în care aducem valoare în piață se schimbă dramatic.
Așa că mi-am propus să automatizez business-ul în proporție de 80%
Pentru a face asta, presupune să fac constant lucrul acesta în timpul în care îmi desfășor activitatea si sa integrez 100% AI pentru a creste valoare adauga in serviciile si produsele pe care le ofer.

Sunt curios, tu la ce esti atent in 2026?

02/01/2026

Minciuna pe care ne-o spunem de fiecare dată în ianuarie.

Nu știu dacă știi asta despre mine…
Înainte să fac coaching, am fost psihoterapeut. Ceea ce înseamnă că am petrecut ani de zile ajutând oameni să schimbe comportamente în care rămăseseră blocați zeci de ani.

Fumători înrăiți care nu reușeau să se lase…
Oameni atât de supraponderali încât abia mai puteau merge…
Manageri paralizați de anxietate pe care nu o puteau explica…
Am văzut mii de oameni încercând să se schimbe. Și am învățat ceva ce majoritatea oamenilor nu înțeleg niciodată:

Voința nu e răspunsul.

Știu că sună greșit pe 1 ianuarie, când toată lumea e plină de energie și gata să forțeze schimbarea prin pură voință. Dar e adevărat.
Voința e o resursă epuizabilă.
Se termină. Și când se termină, revii la comportamentele vechi de fiecare dată.

Oamenii care chiar s-au schimbat, cei care au trecut de la fumători înrăiți la maratoniști, de la depresie la oameni care înfloresc nu au avut mai multă voință decât ceilalți.
Au avut ceva diferit…

Și-au schimbat mediul înainte să încerce să își schimbe comportamentul.
Au creat sisteme care făceau noul comportament mai ușor și pe cel vechi mai dificil.
Și-au asumat responsabilitate externă.

Au eliminat fricțiunea de pe drumul pe care voiau să meargă și au adăugat fricțiune pe drumul pe care voiau să-l evite.

Cu alte cuvinte, au încetat să se bazeze pe ei înșiși să fie puternici și au început să construiască situații în care puterea nu mai era necesară.
Asta e adevărat pentru schimbarea personală și pentru schimbarea în business.

Antreprenorii care reușesc cu adevărat nu sunt cei care muncesc mai mult…
Sunt cei care schimbă ce privesc, cu cine vorbesc și ce sisteme le ghidează deciziile.
De asta funcționează coaching-ul când voința nu mai funcționează. Îți schimbă mediul.

Deci iată sugestia mea pentru 2026:
Orice vrei să schimbi anul asta, nu te baza pe motivație, pe disciplină sau pe “să încerci mai tare”. Lucrurile astea dispar până în februarie.

În schimb, întreabă-te:
Ce ar trebui să se schimbe în mediul meu pentru ca acest nou comportament să devină inevitabil?

Întrebarea asta mi-a adus mai mult decât orice rezoluție pe care am luat-o vreodată.

Bucură-te de restul zilei.
Îmbrățișează pe cineva pe care îl iubești.
Mănâncă ceva ce probabil n-ar trebui.
Și când ești gata să te întorci la muncă, o să fiu aici.

- Daniel

01/01/2026

 Cei mai disciplinați oameni pe care îi cunosc sunt, de fapt, cei mai nefericiți.
Pentru că disciplina înseamnă război civil interior 🙂

O parte din tine care zice “Trebuie”. O parte din tine care zice “Nu vreau”. Și tu în mijloc, ca un părinte care se ceartă cu un copil care nu vrea la școală. În fiecare dimineata aceeasi poveste

Câte bătălii cu tine însuți poți câștiga înainte să renunti?
Motivația ține câteva zile, maxim câteva săptămâni. Apoi apare disciplina. “Mă forțez și merg la sală.” “Mă forțez și fac call-urile.” “Mă forțez și scriu.”

Și pe termen scurt merge. Dar pe termen lung, partea care se opune câștigă întotdeauna.
Nu pentru că ești slab. Ci pentru că nicio armată nu poate lupta contra propriei populații la nesfârșit.

Adevăratul joc al performanței nu e “cum să devin mai disciplinat”. E “cum să ajung să vreau ce trebuie să fac”.
Sau, dacă nu pot să vreau - cm să negociez între părțile din mine astfel încât toate să câștige ceva.

Personal, oamenii îmi spun că sunt super disciplinat. Dar eu nu simt așa. Simt că fac ce vreau.
Uneori fac și ce trebuie când nu am de ales, dar nu simt conflict.
Sau dacă simt, negociez. Și toate părțile câștigă pe termen mediu și lung.

Dar ca să negociezi, trebuie să știi cu cine negociezi.
Dacă încerci să vinzi ceva cuiva care nu vrea să cumpere - și nu rezolvi obiecția ci o să te alegi cu reclamații și reputație proastă.

La fel e și cu propriile tale părți interioare. Dacă le forțezi fără să le înțelegi, o să saboteze pe la spate.
Deci înainte să îți faci planul și să îți stabilești acțiunile, pune-ți întrebarea:

“Ce parte din mine se opune acestui proiect? Ce valoare din mine nu corespunde cu ce voi face? Ce consider că voi pierde dacă fac asta?”
Apoi vezi ce faci cu răspunsul.
Dar nu îl ignora.

- Daniel

31/12/2025

Paradoxal dar în ultimii ani mi-au dat cel mai mult de furcă oamenii inteligenți, super inteligenti.
După ce am lucrat cu sute de profesioniști, am observat un pattern ciudat:
Cei mai deștepți dintre ei sunt adesea cei mai încăpățânați.Nu pentru că le lipsește inteligența ci tocmai pentru că o au.

Mecanismul e simplu dar brutal: când ai un IQ ridicat, devii excepțional de bun la a-ți raționaliza convingerile greșite cu argumente sofisticate.

Se mai numește și "motivated reasoning" adică tendința de a căuta și folosi argumente care susțin ceea ce vrei să crezi, nu ceea ce este adevărat.

Am văzut manageri și antreprenori care refuză să abandoneze o strategie proastă pentru că pot construi 10 argumente complexe care o justifică. În timp ce cineva cu mai puțină "experiență" ar fi spus simplu: "Boss, asta nu funcționează, hai să găsim altceva.."

Studiile în psihologie cognitivă confirmă asta: persoanele cu IQ ridicat sunt mai bune la găsirea argumentelor care le confirmă propriile bias-uri.
E ca și cm ai avea un Ferrari (inteligența), dar îl folosești să mergi rapid pe un drum greșit...

Solutia?
Nu mai multă inteligență. Mai multă umilință intelectuală.

Capacitatea de a-ți pune la îndoială propriile convingeri chiar când ești sigur că ai dreptate. Asta este foarte important să fie crescut, practicat constant.

Întrebarea nu e cât de deștept ești. E cât de dispus ești să accepți că poți greși.

29/12/2025

De ce oameni super capabili și super muncitori nu vor avea succes și se vor autosabota?

Întrebarea relevantă an de an...

De regulă îi observăm pe oamenii aceștia.. muncesc de dimineată până seara. WORKHOLICI.

Sună urât? Pentru unii poate da, în schimb eu văd Workaholismul ca o binecuvantare.
Pe bune acum, e mai bine să fii workaholic decât să ai alte dependențe mai nocive... nu-i așa?

Problema e altundeva Și o văd la foarte mulți clienți cu care lucrez, oameni ambițioși care muncesc serios la proiectele lor.

Și totuși, ajung să se autosaboteze, în ciuda eforturilor.

Ce nu știu majoritatea oamenilor este că mintea unui workaholic are două funcții:
Funcția vizibilă: să atingă obiectivele pe care și le dorește.
Funcția ascunsă: să distrаgă atenția de la ceva neplăcut.
Munca devine vehiculul prin care evită să dea piept cu problema reală. Indiferent care este problema.

Și aici vine partea interesantă..creierul tău e o mașină de predicție. Când te apropii de obiectiv, el face următorul calcul:

„Dacă îmi ating obiectivul → va trebui să mă confrunt cu problema pe care o evit → pericol → mai bine sabotez progresul."
Și atunci începe sabotajul: procrastinare pe taskuri importante, decizii proaste, blocaje inexplicabile.
Te ține într-o buclă care nu se mai închide niciodată.

Problema poate fi emoțională, poate fi o neputință, poate fi o decizie greu de asumat..

Nici măcar nu contează, ideea este că bine ar fi să nu mai apara sabotajul :)

Iar acum partea și mai interesantă..Cu cât ești mai inteligent, cu atât aceste mecanismele sunt mai inteligente și mai greu de detectat.

De asta unii oameni foarte capabili rămân blocați ani la rând în aceeași problemă.
Nu pentru că nu știu ce au de făcut. Nu pentru că sunt leneși..
Ci pentru că mintea inconștientă lucrează împotriva lor,încercând să ii apere într-un mod neproductiv..

Am pregătit o metodă simplă prin care poți identifica în timp real autosabotajul, accelerând progresul.

Mai multe despre asta în comentarii.
- Daniel

26/12/2025

Ceea ce te face cu adevarat bun este sa te intrebi din cand in cand daca tu te-ai angaja pe tine si ti-ai da banii aia de pe fluturasul de salariu sau de pe factura.

Game changer.

Primele zile din lună: listă clară, energie, „anul ăsta rup”. Apoi se întâmplă „viața”.. Urgențe, Mailuri, Mesaje.  Toat...
11/12/2025

Primele zile din lună: listă clară, energie, „anul ăsta rup”. Apoi se întâmplă „viața”.. Urgențe, Mailuri, Mesaje. Toată lumea vrea ceva de la tine..

După 10–14 zile, arată cam așa:
😱 taskurile importante rămase pe to-do list
😱 agenda plină;
😱 senzația că iar a trecut o lună degeaba.

Din acest motiv am creat Challenge-ul care te ajută să super progresezi rezolvând orice obstacol care ar putea apărea.

Acceleratorul de Performanță e un challenge de 30 de zile în care:

👉îți alegi un proiect clar pe care vrei să-l accelerezi;
👉ai structură zilnică – știi ce faci azi, mâine și săptămâna viitoare;
👉raportezi zilnic progresul într-un grup de whatsapp alături de alți oameni motivați
👉primești soluții personalizate la blocaje specifice

La final de lună nu mai spui „lasă că de la 1 încep”. Ai deja 30 de zile de progres în spate.

👉 Intră în Challenge și pornește anul în forță.

www.danielgagea.ro/challenge

Address

Borsa

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniel Gagea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category