23/01/2026
🪫⌛🪑Statul prelungit pe scaun acumulează o tensiune invizibilă care afectează șoldurile și zona lombară mai mult decât realizăm.
🥎 O simplă minge de tenis plasată sub mușchii fesieri poate face minuni pentru detensionarea profundă și eliberarea presiunii de pe nervul sciatic.
🪷Această metodă de eliberare miofascială acționează prin aplicarea unei presiuni controlate asupra punctelor rigide, stimulând circulația și reducând rigiditatea după o zi obositoare.
🫶Este o tehnică excelentă pentru cei care suferă de sindromul piriform sau simt pur și simplu nevoia de relaxare musculară imediată. 🩵Folosită corect și cu blândețe, această metodă accesibilă oferă un confort sporit și o libertate de mișcare recâștigată în doar câteva minute.