Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella

Home
Romania
Botosani
Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella

”Crede în tine si sustine-ți motivația pentru că aceasta este cea mai buna dietă. Îți ofer suport 💛”

09/10/2025

Sport și nutriție cu program personalizat după nevoile și obiectivele tale 🤙

09/09/2025

Astăzi am încărcat un nou articol scurt care să-l citești la cafea despre reguli simple de luat în calcul dacă vrei să ai o dietă echilibrată 👇

https://psiho-nutritie.ro/ghid-pentru-o-alimentatie-sanatoasa/

Spor la citit 🥰

,

23/08/2025

Povestea ei:

A intrat în cabinet nesigură pe ea, mi-a zis că vrea să se simtă mai bine în pielea ei, nu știe dacă va reuși să țină programul, dar va încerca.

Lună de lună, tot mai motivată, 7 luni, care au trecut nemaipomenit de repede, tot mai motivată a ajuns la -23 kg slăbite.

Acum lumea o întreabă dacă este sănătoasă 😀

A venit cu un Imc de 30,7 kg/mp, iar acum are 22,2 kg/mp 👍

Continuă singură cu principiile învățate în toată această perioadă cu vârsta metabolică de 16 ani,
ea având 46 ani prima dată, iar cronologic 31 ani :))

Ps: a făcut și sport de trei ori pe săptămână,
pentru că sportul face parte din ecuația perfectă a stilului de viață sănătos și activ care o va păstra tânără și plină de viață de acum înainte.

Ea, care nu avea timp de sală, acum, primul lucru care îl trece în agenda de programări este
“ Iulia, treci la sport de 3 ori/săptămână”.

Ca ea poți fi și tu, pune preț pe sănătate și îndrăznește să vrei mai mult de la tine.

Nu lăsa kilogramele să nu-ți placă să te privești în oglindă ❌

Acționează cu dreptul ❤️

Te aștept la cabinet pentru o evaluare nutrițională 🤙

14/08/2025

Sindrom Metabolic

S-a vorbit mult despre Sindromul Metabolic
- cu supoziții nefondate, pe scurt îți prezint ce reprezintă și cm poți preveni 👇

Sindromul metabolic este o combinație periculoasă de factori de risc care cresc semnificativ șansele de diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare.

Cauzele principale sunt: kilogramele în plus, stilul de viață sedentar și o dietă nesănătoasă.

Cele mai importante semne care indică riscul de sindrom metabolic se numără:
❌ Circumferința taliei (grăsime viscerală):
>94 cm la bărbați, >80 cm la femei.
❤️Tensiunea arterială: ≥130/85 mmHg.
❗️HDL colesterol:

13/08/2025

La diferență de un an, acesta e rezultatul 👏👏👏

-40 kg date jos, pacienta cu prediabet și dislipidemie 👇

Azi, cu nici o afecțiune, ba chiar mai tânără metabolic cu 26 de ani.
Inițial un Indice de masă corporală încadrat la obezitate grad 2, azi greutate normală 😉

Nu a fost ușor, dar ce este ușor în viață?

Îți dau un singur motiv pentru care este important să intri în programul meu: sănătatea este pe primul loc, iar tu poți avea grijă de ea.
Având un psiho-nutriționist care să te monitorizeze lună de lună, astfel încât să ai o formă bună,
tonus și stare de bine.

Nu mai amâna și îndrăznește să schimbi ce nu-ți place într-un mod realist și corect.

Te aștept la o evaluare nutrițională 🤗

Ps: m-am întors din concediu 😀

, ,

01/08/2025

❗️❗️❗️
Pacientă cu prediabet și dislipidemie 👇👇👇

A trecut un an de când am început colaborarea,
iar în tot acest timp, pacienta a învățat cm să combine alimentele astfel încât mâncarea să fie gustoasă, chiar dacă obiectivul principal a fost scăderea în greutate.

Da, dieta nu înseamnă înfometare sau restricții extreme.
Înseamnă gust, plăcere, un stil de viață bazat pe obiceiuri alimentare echilibrate.

Așa cm spun și ghidurile: ce se pierde repede, se poate pune la loc la fel de repede — dar nu este cazul ei. 👏
-21 kg date jos într-un an, acum cu îmbunătățirea analizelor, remisia diabetului și îmbunătățirea profilului lipidic 👏👏👏

O felicit sincer și, pe această cale, îi încurajez pe toți cei care intenționează, dar încă nu îndrăznesc să facă pasul spre o viață mai bună, să acționeze 🤙

, ,

03/07/2025

❗️❗️❗️

– 30 kg mai târziu... vă prezint cu bucurie acest caz special.
După un an, este exact cm am lăsat-o:
echilibrată, hotărâtă, în formă. 💪

Rezultatul?
Un proces complex și profund:
🔹 Terapie nutrițională cu susținere psihologică
🔹 Calcule precise, dar și momente de îndoială („nu cred că pot...”)
🔹 A urmat redresarea, motivația reactivată, iar la final... iată transformarea! 🥰

Ne-am întâlnit față în față abia după ce devenise fit, pentru că tot parcursul a fost realizat exclusiv prin consiliere la distanță, fiind în altă țară.

✅ Se poate.
Da, e greu.
Dar nu e imposibil.

Dacă ai câteva kilograme în plus – mai multe sau mai puține – te încurajez să îmi scrii. Măcar pentru o evaluare a statusului tău nutrițional.

Apoi decidem împreună dacă viitorul tău "fit" este doar o dorință... sau chiar o realitate realizabilă. ✨

, ,

26/06/2025

Nu o vedeai des în poze, acum zilnic 😃 Să o aplaudăm și dacă te regăsești, scrie-mi 👍 Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella Bella Ilie Dulgheru

25/06/2025

❗️❗️❗️
Un workshop despre impactul negativ al aditivilor alimentari asupra sănătății la care am participat cu mare interes, bazat pe dovezi actuale și nu doar pe supoziții, vă las mai jos un scurt rezumat cu sfaturi pe care îmi doresc din suflet să le aplicați, în special pentru buna dezvoltare a copiilor voștri👇

Trăim într-o lume în care rafturile magazinelor sunt pline de produse colorate, atrăgătoare, dar goale de nutrienți și pline de chimicale.
Copiii noștri devin, fără să știm, clienți fideli ai industriei alimentare — o industrie care nu are grijă de sănătatea lor, ci de profit.

Lista neagră a aditivilor alimentari cu potențial alergic, tulburări de comportament, hipertoxicitate, hiperactivitate, mai ales în rândul copiilor, apar tot mai des in sucuri, produse congelate de patiserie, cereale in special cele negre, bomboane, acadele…

Alte efecte:

Risc crescut de boli cronice, inclusiv obezitate, diabet și afecțiuni neurologice
Perturbarea dezvoltării sistemului nervos și hormonal încă de la vârste fragede

Alimentele ultraprocesate conțin ingrediente artificiale care afectează dezvoltarea cerebrală la copii.
Studiile arată că aceste produse creează dependență comparabilă cu drogurile — copiii cer tot mai mult, iar părinții devin captivi unui cerc vicios.

Sfaturi practice:

Nu lăsa ambalajele vesele să-ți păcălească inima — citește etichetele, învață să spui „NU” produselor care îți sabotează copilul.

Tu ești modelul copilului tău. Dacă tu alegi mâncare naturală, sănătoasă, el va face la fel. Nu e vorba doar despre mâncare — e vorba despre viitorul lor, despre educație, despre demnitate.

22/06/2025

👀Despre Imaginea de sine & lupta cu greutatea 👇

Tot mai des cazuri în cabinet cu copii, adolescenți, sau chiar adulți, care suferă de pe urma greutății în plus…aceștia sunt jigniți, agresați verbal și din păcate tot mai multe consecințe negative…

Te-ai simțit vreodată judecat(ă) pentru cm arăți?

Ai simțit rușine, vinovăție sau ai fost tratat(ă) cu superioritate doar pentru că ai kilograme în plus?

🔁 Adevărul e că, în ciuda a ceea ce ni s-a spus, obezitatea NU este o alegere.

Nu este lene. Nu este lipsă de voință. Este o boală cronică reală, influențată de gene, hormoni, stres, somn, traume și mediu.

🧠 Stigmatizarea greutății poate fi mai dăunătoare decât greutatea în sine.

Ea rupe încrederea în sine, blochează vindecarea și creează suferință tăcută.

Dar tu nu ești problema.
👉 Problema este felul în care suntem învățați să judecăm, nu să înțelegem.

❤️ Ai dreptul să fii respectat(ă), iubit(ă) și sprijinit(ă), exact așa cm ești.
Ai dreptul la îngrijire medicală fără rușine.
Ai dreptul să lupți pentru sănătatea ta
– cu susținere, nu cu vinovăție.

🌱 Progresul nu înseamnă perfecțiune.
Înseamnă curaj.
Înseamnă să te ridici iar și iar, chiar și atunci când alții nu înțeleg lupta ta.

Cere ajutor și vei fi ajutat, e nevoie de terapie, nu doar de un simplu meniu 🥙🤗🤙

🔁 Distribuie acest mesaj dacă și tu crezi că oamenii merită sprijin, nu judecată.

Sursa bibliografică:
Mituri privind obezitatea și terapia ei nutrițională
Conf. dr. Lidia-Iuliana Arhire
Universitatea de Medicină și Farmacie „Grigore T. Popa” Iași Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sf. Spiridon” Iași

19/06/2025

Astăzi este despre ea, o tânără care, fără încredere la început, a apelat la serviciile mele și rezultatul vorbește de la sine prin pozele pe care le-am postat.
Este o nouă ea, cu o încredere mult mai mare în ea și o mulțumire sufletească, pentru că a reușit să ajungă să se simtă bine în pielea ei după nașterea a patru copii.
Felicitări draga mea și mult echilibru în continuare îți doresc 👏
Multe 👏👏👏 pentru ea 👏👏👏
Vă recomand să aveți încredere în voi, iar dacă nu vă place ce vedeți în oglindă, gândiți-vă că este o soluție și aceea este doar printr-o alimentație sănătoasă, echilibrată, atent supravegheată de un specialist și nicidecum de operație, sau minuni, care pot apărea după niște pastile sau injecții,
cu scop de scăderea apetitului.
Fiți blânde cu corpul vostru și nu uitați că în spatele alegerilor alimentare sunt emoțiile care ne conduc viața.

Dă start unui stil de viață sănătos care îți va aduce culoare în viața ta 🤙

, ,

11/06/2025

, ,

Address

Calea Nationala Nr 34
Botosani
71005

Telephone

+40747865768

Website

https://psiho-nutritie.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Botosani?