What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

Body Mind Sync

Home
Romania
Botosani
Body Mind Sync

Noi, cei de la Body Mind Sync, urmărim lucrul 1 la 1 cu pacientul și personalizarea tuturor programelor.

Oferim servicii de fizioterapie, kinetoterapie, masaj, drenaj limfatic manual, bandajări neuromusculare/rigide, stretching și consultații medicale.

01/10/2025

🏃‍♂️ Recuperare după o entorsă de gleznă.
– Ce trebuie să știi?

O entorsă de gleznă este una dintre cele mai frecvente leziuni, dar de multe ori este tratată superficial. Însă, fără recuperare corectă, riști ca durerea și instabilitatea să devină cronice.
🔎 Etapele recuperării:
1️⃣ Odihnă și protecție – evită să forțezi glezna imediat după accidentare.
2️⃣ Gheață și compresie – aplică pungi cu gheață 15-20 min, de mai multe ori pe zi.
3️⃣ Ridicarea piciorului – menține glezna ușor ridicată pentru a reduce umflătura.
4️⃣ Recuperare activă – exerciții simple pentru mobilitate și forță (rotiri ușoare ale gleznei, mers pe vârfuri și pe călcâie).
5️⃣ Terapie specializată – fizioterapie, masaj și exerciții de stabilitate pentru a preveni recidiva.
⚠️ Important: Nu ignora recuperarea! O entorsă netratată corect poate duce la instabilitate cronică și risc crescut de noi accidentări.
🌿 La Body Mind Sync Botoșani te ghidăm pas cu pas pentru o recuperare completă și sigură.
📍 Ai avut o entorsă de gleznă? Programează-te pentru o evaluare și începe procesul de refacere corect!

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

16/09/2025

✨ Ultimele zile din septembrie vin cu surprize speciale la Body Mind Sync ! ✨

📌 Profită ACUM de reducerile și pachetele exclusive disponibile doar până la finalul lunii!!
✒️ 30% reducere la Kinetoterapie pachetul de întreținere;
✒️ 15% reducere la Stretching pachetul de 15 ședințe;
✒️ 25% reducere la pachetele de Fizioterapie;
✒️ 20% reducere la toate pachetele de Masaj;
Este momentul perfect să faci un pas spre echilibru și sănătate.

💡 Din OCTOMBRIE începem o nouă etapă:
👉 consultații și ecografie pentru o evaluare completă;
👉 proceduri și surprize pregătite special pentru clienții noștri;
👉 pachete noi, adaptate nevoilor tale;
👉 modificări de prețuri, odată cu extinderea serviciilor.

🌿 La Body Mind Sync, ai grijă de corp și minte într-un singur loc.
📲 Rezervă-ți locul acum și bucură-te de avantajele lunii septembrie, înainte de noile lansări din octombrie!

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

03/09/2025

🌿 Ce poți face pentru a preveni durerile lombare? 🌿
Durerile lombare apar tot mai des, fie din cauza statului îndelungat pe scaun, fie a efortului fizic intens. Vestea bună este că multe dintre ele pot fi prevenite prin mișcare și câteva obiceiuri sănătoase:
✅ Menține o postură corectă, atât la birou, cât și în timpul mersului.
✅ Fă pauze active dacă stai mult pe scaun.
✅ Întărește musculatura spatelui și abdomenului prin exerciții regulate.
✅ Evită ridicarea obiectelor grele cu spatele încovoiat – folosește genunchii!
✅ Ai grijă la greutatea corporală – chiar și câteva kilograme în plus pot pune presiune pe zona lombară.
💪 5 exerciții simple pentru prevenirea durerilor lombare:
1. Podul (Glute Bridge) – întins pe spate, ridică bazinul și menține câteva secunde.
2. Planșa (Plank) – susține-ți corpul pe coate și vârfuri, menținând spatele drept.
3. Stretching „Pisica–Cămila” (Cat-Cow Stretch) – mobilizează coloana prin mișcări lente de arcuire și coborâre a spatelui.
4. Genunchii la piept (Knee to Chest Stretch) – întins pe spate, trage ușor un genunchi spre piept, apoi alternează.
5. Bird-Dog – din poziție de sprijin pe palme și genunchi, întinde simultan brațul drept și piciorul stâng, apoi schimbă.
👉 Încearcă să le practici zilnic, câte 10–15 minute, pentru un spate mai puternic și mai sănătos!
🔹 La Body Mind Sync Botoșani, te ajutăm să-ți îmbunătățești postura, să reduci tensiunile musculare și să previi durerile lombare prin programe personalizate de terapie și exerciții.
📍 Vino să descoperi cm îți poți recăpăta libertatea de mișcare!

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

01/09/2025

🌿 Mici obiceiuri zilnice care îți schimbă sănătatea pe termen lung 🌿

Sănătatea nu se construiește peste noapte, ci prin pași mici și consecvenți. Corpul și mintea au nevoie de atenție zilnică, iar câteva obiceiuri simple pot face o diferență uriașă în timp.
✅ 1. Întinderi dimineața (5 minute)
Ajută la mobilitate, activează mușchii și îți oferă un plus de energie pentru începutul zilei.
✅ 2. Pauze active la birou.
Ridică-te la fiecare oră și fă 1–2 exerciții ușoare (rotații de umeri, aplecări, genuflexiuni). Astfel reduci tensiunea musculară și oboseala.
✅ 3. Respirație conștientă (2–3 minute)
Inspiră adânc pe nas, expiră lent pe gură. Acest obicei reglează sistemul nervos și diminuează stresul.
✅ 4. Mers pe jos zilnic (20–30 min).
Mișcarea simplă, constantă, îmbunătățește circulația, postura și starea de spirit.
✅ 5. Exerciții pentru spate.
Câteva mișcări de stretching sau exerciții de tonifiere (podul, extensii lombare) previn durerile și îmbunătățesc postura.
✨ Secretul? Consecvența. Chiar și 10 minute pe zi dedicate corpului și minții tale îți pot schimba sănătatea pe termen lung.

👉 La Body Mind Sync Botoșani, te ghidăm să descoperi ce tip de exerciții și tehnici se potrivesc corpului tău, pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

27/08/2025

🎯 Ofertele toamnei

✒️ 30% reducere la Kinetoterapie pachetul de întreținere;
✒️ 15% reducere la Stretching pachetul de 15 ședințe;
✒️ 25% reducere la pachetele de Fizioterapie;
✒️ 20% reducere la toate pachetele de Masaj;

❗ Ofertele sunt valabile pe perioada 27.08 - 30.9.2025

💚

📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

20/08/2025

✨ Știați că exercițiile de respirație pot reduce tensiunea musculară și stresul?
Respirația corectă nu înseamnă doar oxigen pentru corp – ea ajută la relaxarea mușchilor, scăderea nivelului de stres și îmbunătățirea posturii.
👉 Iată 3 exerciții simple pe care le poți încerca:
1️⃣ Respirația diafragmatică
– Pune o mână pe abdomen și una pe piept.
– Inspiră adânc pe nas, umflând abdomenul.
– Expiră încet pe gură, trăgând buricul spre interior.
2️⃣ Respirația 4-7-8
– Inspiră pe nas timp de 4 secunde.
– Ține aerul 7 secunde.
– Expiră complet pe gură timp de 8 secunde.
3️⃣ Respirația cu numărare
– Inspiră pe nas și numără până la 3.
– Ține aerul 2 secunde.
– Expiră pe gură și numără până la 5.
💡 Repetă aceste exerciții câteva minute pe zi și vei observa cm corpul devine mai relaxat, iar mintea mai liniștită.
🌿 La Body Mind Sync Botoșani, integrăm exercițiile de respirație în programele de kinetoterapie pentru a obține rezultate mai bune, atât fizice, cât și mentale.

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

📧contact@bodymindsync.ro

04/08/2025

🌿 Oferta Ioana – Pachet Echilibru Body & Mind 🌿
Preț special: 600 lei
Redescoperă-ți echilibrul cu un pachet creat cu grijă pentru corp și minte:
✔️ 5 ședințe de kinetoterapie – pentru postură, mobilitate și sănătate generală
✔️ 5 ședințe de masaj general – pentru relaxare profundă, detensionare și stare de bine

🔹 Durata fiecărei ședințe: aprox. 60 minute
🔹 Valabilitate pachet: 1 lună de la achiziție
🔹 Programare flexibilă, în funcție de disponibilitatea ta

📍 Cabinet Body Mind Sync
📞 Programează-te: 0759 131 571
📩 contact@bodymindsync.ro

Ai grijă de tine. Tu ești prioritatea.
– Cu drag, Ioana

31/07/2025

🌀 Body Mind Sync – Recuperare completă. Echilibru real. 🌀

Recuperarea nu înseamnă doar exerciții sau aparate.
Înseamnă ascultare, reconectare, și un plan care ține cont de întregul tău sistem – corp, minte și stil de viață.

La Body Mind Sync, abordăm recuperarea medicală cu un concept unic:
🔄 Corpul se vindecă mai repede când mintea colaborează.

🎯 Ce îți oferim:
✅ Kinetoterapie personalizată – adaptată nevoilor tale (post-traumatic, post-operator, afecțiuni ortopedice sau neurologice)
✅ Fizioterapie – terapii fizice moderne, cu echipamente performante
✅ Terapie complementară – respirație conștientă, relaxare neuromusculară, mindfulness pentru controlul durerii
✅ Suport mental – pentru ca mintea să susțină procesul de refacere, nu să-l saboteze.

👥 Lucrăm cu:
– sportivi
– pacienți post-operatorii
– persoane cu dureri cronice sau mobilitate redusă
– seniori
– oameni care vor să se simtă întregi, nu doar „funcționali”

🌿 Body Mind Sync nu este doar un nume.
Este promisiunea noastră: să îți aducem corpul și mintea în sincron, pentru o vindecare profundă și durabilă.

📅 Programează o evaluare inițială.
🎯 Începem de acolo unde ești – și construim împreună drumul către recuperare.

e

22/07/2025

🎯 Umăr instabil? Nu lăsa disconfortul să devină o problemă cronică!

Instabilitatea umărului apare frecvent după luxații, suprasolicitare sau în urma activităților sportive intense. Dacă simți că umărul “alunecă”, scapă din articulație sau este dureros la efort, e timpul să iei măsuri.

🩹 Bandajarea neuromusculară (Kinesio Taping) este o soluție eficientă și neinvazivă pentru susținerea articulației și accelerarea vindecării.

✔️ Beneficii:
🔹 Oferă stabilitate fără a limita mișcarea
🔹 Reduce inflamația și durerea
🔹 Sprijină musculatura în procesul de recuperare
🔹 Îmbunătățește controlul neuromuscular

💡 Recomandat în:
✅ Instabilitate post-luxație
✅ Hipermobilitate articulară
✅ Instabilitate funcțională la sportivi

👨‍⚕️ Aplicarea benzii se face în funcție de evaluarea funcțională a umărului, de către un fizioterapeut.

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

21/07/2025

➡️Avem super ofertă în această săptămână!
21.07.2025-25.07.2025⏰
🆕La orice prim pachet achiziționat cel de-al doilea va fi cu 30% reducere!
🆘Profită acum! ⏳
‼️Reducerea se aplică la pachetul cel mai mare!

💚
📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

12/07/2025

💜Astăzi a fost despre a oferi un spațiu sigur și comfortabil de destăinuire, o îmbrățișare, o vorbă bună, blândețe, de a da un sfat avizat, de a împărtăși informații și nu în ultimul rând a fost despre crearea unei comunități.

Primii pași în "Viață nouă", demersul de suflet pentru suflete, au fost astăzi posibili datorită implicării psihoterapeutului Cristina Lupascu care ne-a vorbit despre situații, alegeri și schimbare.

Doamna doctor dermatolog Raluca Alexandra Poenariu a venit cu sfaturi despre cât de important este să ne simțim bine în pielea noastră, dar și cu daruri pentru îngrijirea ei.

Fizioterapeutul Anamaria Curcă a abordat importanța drenajului limfatic manual, autodrenajului, kinetoterapiei și a activităților fizice în managementul limfedemului.

Evenimentul "Corpul, creierul și inima își dau mâna pentru susținerea pacienților cu limfedem" ce a avut loc astăzi este doar începutul unui proiect de durată și sperăm că în timp va duce la conturarea unei comunități cât mai ample.

07/07/2025

🔥 Noi oferte!

💚

📞+40 759 131 571

💻https://bodymindsync.ro/

🗓️contact@bodymindsync.ro

Address

Aleea Maxim Gorki 19
Botosani
710222

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Website

http://www.bodymindsync.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body Mind Sync posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Body Mind Sync:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Botosani?