
05/06/2024
🏃♂️🏋️♀️ Figyelem, Sportolók! 🏋️♂️🏃♀️
Izomgörcsök edzés közben?
Ne hagyd, hogy ezek megzavarják a teljesítményedet! Az izomgörcsök többféle hiányra vagy egyensúlyzavarra utalhatnak, amelyekre érdemes odafigyelni:
🔹 Magnézium: Elengedhetetlen az izom- és idegműködéshez.
🔹 Kálium: Fontos az izmok megfelelő működéséhez és a folyadékegyensúly fenntartásához.
🔹 Kalcium: Szükséges az izomösszehúzódáshoz.
🔹 Hidratáció: Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, hogy elkerüld a dehidrációt!
🔹 Szénhidrátok: Az izmok energiaforrása. Ne feledkezz meg a megfelelő szénhidrátbevitelről!
🔹 Bemelegítés: Soha ne hagyd ki az edzés előtti bemelegítést!
A Vitaminszintmérő eszközünkkel gyorsan és egyszerűen ellenőrizheted az elektrolit- és vitaminszintedet, így időben tehetsz a hiányok pótlásáról. 📲
Növeld a teljesítményedet és csökkentsd a görcsök kockázatát személyre szabott tanácsainkkal! Próbáld ki most, és hozd ki magadból a maximumot! 💪
# ́tmény