Cabinet Individual de Psihologie Raluca Ciudin

08/05/2026

Ca psiholog clinician care lucrează cu copii și adolescenți, observ tot mai des cât de mulți copii se confruntă cu❗️ 𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒂𝒕𝒆, 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒂𝒈𝒆𝒓𝒆, 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒖𝒏𝒆, 𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒄𝒂̆𝒛𝒖𝒕𝒂̆ 𝒔𝒂𝒖 𝒅𝒊𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂̆𝒕̦𝒊 𝒔̦𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆 𝒔̦𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆.
În această perioadă voi oferi ⚠️𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕⚠️o evaluare psihologică pentru un copil de gimnaziu, din orașul Brăila.
Evaluarea va include două întâlniri și va fi realizată prin discuții clinice și instrumente psihologice standardizate, adaptate vârstei și dificultăților prezentate, cu scopul unei înțelegeri cât mai clare a nevoilor emoționale și comportamentale ale copilului.
Dacă simțiți că acest sprijin ar putea fi important pentru copilul dumneavoastră, îmi puteți scrie pe 📌WhatsApp, la numărul☎️ 0742 918 270 , câteva informații despre situația cu care vă confruntați.
Din cauza timpului limitat, momentan voi putea oferi ⚠️🅤🅝 🅢🅘🅝🅖🅤🅡 🅛🅞🅒, alegerea urmând să fie făcută în funcție de nevoile prezentate în mesajele primite.

06/05/2026

🖊În data de 05.05, începând cu ora 17:30, am avut bucuria de a desfășura o activitate emoționantă și profundă alături de elevii clasei a II-a și părinții lor din Școala Gimnazială „Ion Luca Caragiale”, având ca temă "Gestionarea emoțiilor în mediul școlar". 🌈
⚠️Am vorbit despre frica de a greși, despre comparație, despre nevoia copiilor de a fi ascultați și înțeleși, despre reacțiile intense pe care uneori le vedem la școală, dar și despre copiii care au nevoie de mai mult sprijin și răbdare pentru a se adapta ritmului clasei.
🌈Copiii au avut curajul să vorbească sincer despre ceea ce simt, iar părinții au fost deschiși, implicați și foarte receptivi. 💛
❗️Uneori, în spatele unui plâns, al unei furii sau al unei retrageri, se află doar un copil care are nevoie să fie înțeles.
🙏Mulțumesc doamnei învățătoare, profesor pentru învățământ primar, Papuc Ana-Maria, pentru invitație și deschidere, precum și tuturor părinților pentru implicare și sinceritate!

06/05/2026

❗️Pentru elevii claselor a VIII-a și a XII-a❗️

În perioada examenelor, mulți elevi învață mult, repetă materia, fac teste și încearcă să fie cât mai pregătiți.
Și totuși, de multe ori, problema nu este lipsa cunoștințelor, ci emoția foarte puternică din momentul examenului.
Anxietatea, presiunea, teama de a nu greși sau de a nu dezamăgi pot face ca un elev care știe materia să nu se poată concentra așa cm ar putea în mod normal.
Starea emoțională contează foarte mult în astfel de momente.
💫Un elev liniștit și echilibrat reușește să își organizeze mai bine gândurile, să își amintească informațiile și să rămână concentrat pe ceea ce are de făcut.
În cabinet întâlnesc elevi bine pregătiți, dar copleșiți de emoții.
🌈În câteva întâlniri, copiii pot învăța să își gestioneze anxietatea, să își calmeze gândurile și să intre în examen cu mai multă încredere.
⚠️Uneori, câteva ședințe pot face diferența dintre a ști și a reuși să arăți ce știi.

24/03/2026

❗️Astăzi, începând cu ora 17:00, am avut plăcerea de a participa la o activitate desfășurată la Școala Gimnazială „Mihai Viteazul” din Brăila, alături de elevii clasei a IV-a și de părinții acestora, pe tema bullyingului.
📕A fost o întâlnire valoroasă, în care am discutat despre cm recunoaștem bullyingul, cm îi afectează pe copii și, mai ales, ce putem face împreună, copii și părinți,pentru a crea un mediu mai sigur și mai sănătos din punct de vedere emoțional.
🙏Le mulțumesc copiilor pentru sinceritate și implicare și părinților pentru deschidere și dorința de a înțelege mai bine nevoile emoționale ale celor mici.
🙏Mulțumesc doamnei învățătoare, Vișan Daniela, pentru invitație și pentru inițiativa de a aduce în atenție un subiect atât de important.
🌈Cred cu tărie că educația emoțională și dialogul deschis sunt pași esențiali în prevenirea bullyingului.

11/03/2026

❗️Uneori, adulții ajung la psiholog după foarte mulți ani în care au dus singuri lucruri grele. Nu pentru că nu ar fi avut pe cineva lângă ei, ci pentru că s-au obișnuit să meargă mai departe fără să se oprească prea mult să se gândească la ce simt.

Sunt oameni care au muncit mult, au avut grijă de familie, de copii, de responsabilități și, de cele mai multe ori, au pus nevoile celorlalți înaintea lor. Ani la rând au spus „nu e momentul acum”, „o să treacă” sau „important e să fie ceilalți bine"
⚠️La un moment dat însă apare o oboseală pe care nu o mai pot explica foarte clar. Uneori este o tristețe care persistă, alteori o neliniște sau sentimentul că, deși viața merge înainte, ceva în interior nu mai este așezat.
În cabinet, pentru mulți este prima dată când își dau voie să vorbească deschis despre lucruri pe care le-au ținut în ei ani de zile. Nu pentru că ar fi slabi, ci pentru că, de multe ori, oamenii care par cei mai puternici sunt cei care au dus foarte mult timp singuri.
✨️💫Și, uneori, tocmai din acel moment începe schimbarea... din clipa în care cineva își permite să se oprească puțin și să spună, simplu, că are nevoie să fie ascultat.
☎️Dacă te regăsești într-o situație asemănătoare sau simți că ai nevoie să vorbești cu cineva, poți face o programare la numărul de telefon 0742918270

01/03/2026

Primăvara începe cu un gând bun.
La mulți ani de 1 Martie!
❤️

22/02/2026

❗️Dincolo de note❗️

De multe ori, când un copil învață bine, părinții simt o liniște firească. Notele sunt bune, profesorii nu au reclamații, lucrurile par așezate. Și, într-un fel, e normal să credem că dacă există performanță școlară, totul este în regulă.
Dar inteligența cognitivă nu este întotdeauna suficientă pentru a funcționa echilibrat în viață.
Un copil poate avea rezultate excelente și, în același timp, să trăiască o presiune uriașă de a nu greși. Poate să se teamă constant să nu dezamăgească. Poate să nu știe cm să își exprime furia, tristețea sau frustrarea. Poate să fie singur, deși pare „bine”.
În cabinet întâlnesc frecvent copii foarte buni la școală, dar extrem de duri cu ei înșiși. Copii care nu își permit să greșească, care își măsoară valoarea în rezultate și care se tem că, dacă performanța scade, vor pierde și aprecierea celor din jur.
A funcționa bine în societate înseamnă mai mult decât a învăța bine. Înseamnă să știi să gestionezi un refuz, o critică, o competiție, o dezamăgire. Înseamnă să îți recunoști emoțiile și să le poți regla, nu doar să le ascunzi.
⚠️De aceea, atunci când un copil are rezultate foarte bune, dar apar retragerea, iritabilitatea, perfecționismul rigid sau teama constantă de a nu greși, merită să ne oprim puțin și să privim dincolo de note.

07/01/2026

Prima zi de lucru din noul an ✨
Un nou început.
Același loc sigur.

04/01/2026

19/12/2025

🌈În acest an, în cabinet, lucrurile au cerut implicare și consecvență, și, în timp, schimbările au început să se contureze.

Vă mulțumesc pentru încrederea și deschiderea cu care ați intrat în acest demers🙏.
Au fost:
💎copii cu trăiri intense și dificultăți în reglarea emoțională.
💎tineri prinși între nevoia de autonomie și nesiguranță.
💎părinți care s-au confruntat cu limitele proprii.
💎 adulți care au ales să se oprească și să se asculte.

Pentru mine, acest lucru înseamnă implicare reală și pentru fiecare dintre dvs, a însemnat efort și asumare.✨️

Vă doresc o vacanță liniștită.
Sărbători cu bine.
Ne revedem în noul an.🤗