Cabinet Individual de Psihologie clinica "Florentina Cotzoiu"

28/10/2025

24/10/2025

24/10/2025

Descoperă un ghid practic de 28 de zile pentru părinți care doresc să-și ajute copiii cu ADHD să-și îmbunătățească atenția și comportamentul. ADHD copii“, „provocare 28 de zile“, „ghid părinți ADHD“, „concentrare copii ADHD“, „autocontrol copii

20/10/2025

Gândurile pot schimba structura creierului: atunci când înveți ceva nou, se formează conexiuni fizice noi între neuroni.

🧬 Puterea ascunsă a gândurilor

Puțini oameni își dau seama cât de mult puterea minții poate modela corpul. Creierul nostru nu este o mașinărie fixă, ci un sistem viu, care se adaptează și se schimbă în funcție de ceea ce gândim, simțim și învățăm. Când îți schimbi gândurile, îți schimbi și felul în care funcționează creierul.

🌱 Creierul care se transformă mereu

Oamenii de știință numesc acest fenomen neuroplasticitate – capacitatea creierului de a se reorganiza și de a forma noi conexiuni neuronale. Asta înseamnă că, de fiecare dată când înveți ceva nou, când repeți o abilitate sau chiar când îți schimbi perspectiva, creierul tău se remodelează fizic.

🔗 Conexiuni noi între neuroni

Atunci când înveți, neuronii – celulele nervoase din creier – încep să comunice mai intens între ei. Se formează sinapse noi, adică legături fizice prin care informația circulă. Cu cât repeți mai mult, cu atât aceste conexiuni devin mai puternice și mai stabile. Practic, învățarea lasă o „amprentă” reală în structura creierului tău.

💭 Gândurile și emoțiile lasă urme

Nu doar învățarea schimbă creierul, ci și gândurile și emoțiile zilnice. Gândurile pozitive stimulează zonele responsabile de motivație și bucurie, în timp ce stresul și frica activează regiuni legate de supraviețuire. Cu timpul, aceste tipare pot remodela modul în care percepem lumea. De aceea se spune că „devii ceea ce gândești” – pentru că, într-un sens științific, chiar așa este.

🧘‍♀️ Cum putem folosi această putere

Exercițiile mentale, meditația, cititul, învățarea unei limbi străine sau chiar simpla curiozitate pot menține creierul „în formă”. A-ți antrena mintea înseamnă a-ți întări rețelele neuronale. La fel cm mușchii se dezvoltă prin mișcare, și creierul crește prin stimulare și gândire activă.

🌟 Concluzie: mintea care modelează materia

Gândurile nu sunt doar idei care vin și pleacă – ele sunt semnale electrice și chimice care pot modifica structura reală a creierului. Fiecare alegere mentală lasă o urmă fizică. Așa că, atunci când alegi să înveți, să gândești pozitiv și să rămâi curios, îți modelezi la propriu mintea și viața. Creierul tău devine o operă de artă în continuă transformare. 🧠💫

16/10/2025

The Secret Restless Seeker Found 🌅

A man once journeyed to find happiness.
He climbed mountains, crossed deserts, and searched for wise men - yet none could show him where it lived.

One evening, tired and hopeless, he sat beneath a tree beside an old owl.
“Why is happiness so hard to find?” he sighed.

The owl blinked slowly and said,
“Because you left it behind…
It was sitting next to your morning coffee,
humming in the breeze,
and smiling in the people you ignored on your way here.”

The man looked around — the stars were brighter than ever before.

He realized he had rushed through sunrises,
missed the laughter of children in the streets,
ignored the songs of birds in the morning,
and overlooked the warmth of simple, quiet moments.

Happiness isn’t somewhere far away - it lives in the small, unnoticed moments all around you.

💡Takeaway :
Happiness isn’t found in tomorrow — it blooms quietly in today.
It lives in small moments, gentle breaths, and grateful hearts.
Stop running toward what might be and cherish what already is.
When you slow down, life starts to speak softly again.
And in that silence… you’ll find peace smiling back at you.

06/10/2025

30/06/2025

29/05/2025