Ioana Gabriela Brașoveanu - consilier emoțional

18/11/2025

Corina, mon amor!🤍

16/11/2025

Aici, în Maroc, este al patrulea grup de anul acesta în care sunt numai femei. Pe mine, cea de astăzi, mă observ cu multă blândețe, iar pe cea de acum mai bine de zece ani, cu multă compasiune. Atunci spuneam că unde sunt mai mult de două femei, nu are cm să fie bine. Eu nu eram bine. Părți ale feminității mele erau atât de rănite!

Îmi amintesc de primul meu grup continuativ, de un an, de psihodramă, din care am făcut parte. Eram 13 femei. Mi-a fost tare greu să dau jos straturile de protecție care nu îmi mai serveau și care mă țineau la distanță de exact ceea ce aveam nevoie: de oglindire, de confruntare blândă, de apropierea autentică dintre femei.

Astăzi mă uit la acest parcurs ca la o traversare a unui deșert interior. O vreme, nisipul imi intra în ochi și în suflet, îmi ardea răni pe care nu știam să le numesc. Apoi, treptat, am descoperit că, dincolo de dunele de frică și neîncredere, de umbrele pline de cocoașe secătuite de durere, exista o oază pe care nu o puteam vedea atunci: comunitatea feminină, suroritatea, întâlnirea cu celelalte intr- un spațiu în care ne putem sprijini, regăsi și repara una pe cealaltă.

În aceste zile petrecute în Maroc, le simt pe femeile din grup ca pe niște oglinzi limpezi, uneori blânde, alteori provocatoare, dar întotdeauna adevărate. Îmi dau seama cât de mult m-am schimbat. Cât de mult m-au învățat chiar ele, clientele mele toate, despre răbdare, despre corp, despre loialitate față de sine, despre cât de curajoasă poate fi o femeie atunci când își dă voie sa plângă, să se supere, să se bucure, să își revendice locul.

Și, în același timp, îmi e greu să nu văd contrastul cu ceea ce se întâmplă acasă, în România, unde scandalul legat de abuzul unui terapeut tulbură atât de multe femei. E dureros să observ că unele dintre cele mai aspre comentarii la adresa victimelor vin tot de la femei. Ca și cum, în loc să ne sprijinim, ne întoarcem una împotriva celeilalte.

Dar asta face trauma, ne învață să ne protejăm prin atac, prin negare, prin îndepărtare. Ne face să credem că, dacă recunoaștem durerea alteia, recunoaștem și propria noastră vulnerabilitate. Iar pentru unele femei, asta e încă prea greu.
Poate de aceea munca în grupurile de femei a devenit pentru mine atât de prețioasă. Aici văd, zi de zi, cm traumele se pot dezgheța în siguranță, cm rușinea se poate dizolva în privirea sau îmbrățișarea caldă ale altei femei, cm puterea se reconstruiește în cercuri mici, intime, exact ca acesta în care mă aflu acum.
Aici, între femei, înțeleg cât de vindecătoare poate fi prezența unei comunități care nu judecă, ci este martor blând. Și cât de mult ne putem repara una prin cealaltă, dacă avem curajul să rămânem în conexiune.

Astăzi, eu, cea care odinioară fugea din grupurile de femei, stau cu recunoștință în mijlocul lor. Le privesc cm cresc, cm se caută și cm se regăsesc. Și în fiecare dintre ele recunosc câte o parte din mine.
Poate că asta e adevărata suroritate - nu idealizarea femeilor, ci întâlnirea sinceră cu vulnerabilitatea noastră comună.

16/11/2025

💛

10/11/2025

Cristina Schmidt este mentorul meu în munca terapeutică transgenerațională. De la ea am învățat aproape tot ce știu și aplic în lucrul cu grupurile și individual. Datorită ei m-am îndrăgostit definitiv de psihogenealogie, cu mulți ani în urmă. Dincolo de profesionistul desăvârșit, Cristina este un om de o noblețe rară. Pentru mine, este o bucurie fiecare întâlnire cu ea. Și acum mă bucur că pot, din nou, să particip la un nou program de formare.
Cristina Schmidt demarează 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮ă î𝐧 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă, 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐂𝐏𝐑 -𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞, unic în România.
Dacă te-ai întrebat vreodată cm poveștile de familie, emoțiile nespuse și loialitățile invizibile modelează prezentul, acum ai ocazia să le descoperi și să le transformi în resurse pentru tine și pentru clienții tăi, prin acest program de formare continuă.
🍀 𝐂𝐞 𝐨𝐟𝐞𝐫ă 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦?
Trei programe de bază, fiecare cu 9 credite CPR, care pot fi urmate independent sau ca parte dintr-un parcurs mai amplu:
🟣𝐀𝐫𝐡𝐞𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐎𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 – descoperă rădăcinile și poveștile nespuse ale familiei
🔵𝐀𝐫𝐡𝐢𝐭𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐞𝐢 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 – înțelege cm emoțiile și traumele se transmit din generație în generație
🟢𝐀𝐫𝐡𝐢𝐭𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐞𝐢 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 – învață să recunoști și să transformi loialitățile invizibile care țin oamenii blocați.
🍀𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 & 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥𝐞
𝐀𝐑𝐇𝐄𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐎𝐑𝐈𝐆𝐈𝐍𝐈𝐋𝐎𝐑 – 9 credite • 3 module, fiecare modul 3h
19.11.2025 – Genosociograma
03.12.2025 – Nume și influențele sale în genealogie
17.12.2025 – Harta corpului și istoria familiei
1750 Lei
𝐀𝐑𝐇𝐈𝐓𝐄𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐌𝐄𝐌𝐎𝐑𝐈𝐄𝐈 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐆𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀Ț𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄 - 9 credite • 3 module, fiecare modul 3h
07.01.2026 – Secrete de familie
28.01.2026 – Dolii neîncheiate
11.02.2026 – Sindromul Aniversării
1750 Lei
𝐄𝐂𝐇𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐔𝐋 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐔𝐋𝐔𝐈 𝐆𝐄𝐍𝐄𝐀𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂 - 9 credite • 3 module, fiecare modul 3h
25.02.2026 – Contabilitatea între generații
04.03.2026 – Nevroza de clasă
18.03.2026 – Psihopatologie și neuroștiințe
1750 Lei
Fiecare program poate fi urmat separat. Iar dacă alegi 2 sau 3 programe, beneficiezi de reduceri speciale și un modul gratuit - cadou pentru tine.
Daca alegi sa achizitionezi 2 module = 3500 iar tu vei plati 3250
Daca alegi sa achizitionezi 3 module = 5250 iar tu vei plati 4750
𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧ț𝐢:
✔ Grup de studiu unde colegii își prezintă cazurile în lucru
✔ Grup de întrebări și răspunsuri pentru clarificări teoretice
✔ Grup de practică pentru aplicarea imediată a cunoștințelor
✔ Materiale de lucru create special pentru a-ți facilita practica profesională.
🍀Cursul este dedicat psihoterapeuților, psihologilor și tuturor profesioniștilor care vor să aducă profunzime și claritate în practica lor.
Creditele CPR pot fi acordate doar celor care au drept de liberă practică
🍀 Înscrierile sunt acum deschise - locurile sunt limitate!
Programul începe pe 19.11.2025.
✨ Intră în această călătorie transgenerațională și oferă-ți șansa de a lucra cu adevărat la rădăcina poveștilor care se repetă din generație în generație.
👉Folosește acest link de înscriere și vei beneficia de î𝐧𝐜ă 𝟓% reducere: https://psychogenealogy.info/program-de-formare.../

09/11/2025

Le spuneam participanților din cele două grupuri că datorită modului în care au lucrat, cercetarea pe care o pregătesc pentru a măsura impactul intervenției pre și post retreat va fi greu de crezut. Pentru că ce au reușit aceste suflete să aducă în spațiul psihodramatic, un spațiu de siguranță, a întrecut chiar și imaginația noastră. Dacă spun că simt recunoștință, este prea puțin. Dar asta simt atât față de ei, cât și de colegele mele zâne: Petronela Rotar, Pavlina Gherlovan, Carmen Mihalachi. Love ❤️

05/11/2025

În zare fumegă o mână de vreascuri. Pe mine mă alintă soarele primăvăratic, iar liniștea este desăvârșită. Aș da-o mai tare. Atât de multă liniște! Ciucurina, cățelușa dealului și a pădurii, se gudură bucuroasă, dar înțelege momentul meu și, după câteva mângâieri, se îndepărtează. Uite cm pot sta fără gânduri amenințătoare, îmi zic. Pe buturuga mea prietenoasă, încălțată cu cizmele de cauciuc pe care doar pe ploaie le folosesc. Acum, și în pădure. Recunosc, sunt și obosită.

Deși "acasă" este într-o parte liniștită a Brașovului, și cu natură, aici, în Apuseni, observ că în lipsa zgomotului orașului, liniștea naturii îmi aduce trupul și mintea înapoi la același ritm. Simt cm sistemul meu nervos, obișnuit cu alertă și reacție, învață din nou să se odihnească. În tăcerea asta deplină, corpul pare să-și amintească cine e, iar respirația devine din nou legătura mea cu pământul. De altfel, studiile arată că expunerea la tăcerea naturii calmează amigdala, care este centrul fricii, și reface echilibrul sistemului nervos. Din fericire, din ce în ce mai mult și mai des se scrie, vorbește despre această legătură. Liniștea naturii sprijină procesele de reflecție și vindecare interioară. Și știu sigur că, în grupurile noastre, natura ne este co-terapeut. Unul de nădejde. 🌳

25/10/2025

Grija este o expresie echilibrată a responsabilității și empatiei pentru că ne face atenți, implicați și orientați spre soluții pentru sine sau cei din jur. Îngrijorarea, în schimb, este o formă distorsionată a grijii, născută din teamă și neputință, care ne ține blocați în scenarii negative fără a ne oferi claritate sau acțiune reală.
Problema cu îngrijorarea este că ne dă falsa impresie că ne este de ajutor și că avem un oarecare control asupra problemelor din viața noastră, în ciuda faptului că rezultatul principal este anxietatea și nu rezolvarea acestora.

Și când vedem că îngrijorarea nu ne ajută, nu este o soluție, se instalează panica și anxietatea crește. Puțin cam târziu pentru creier care deja a învățat să ruleze îngrijorarea, prin asociere cu ideea de rezolvare a problemelor. Cu cât conștientizăm mai repede mecanica acestui bumerang numit îngrijorare, care se întoarce cu o putere deseori devastatoare, cu atât mai repede vom putea ieși din vârtejul anxietății. De fapt, mintea noastră creează ceea ce Daniel Goleman numește bucla obișnuinței, pe modelul: îngrijorare-anxietate-îngrijorare. Spune el că primul pas este cartografierea buclei obișnuinței, urmărind factorul declanșator, comportamentul și urmărirea rezultatului care poate veni și ca recompensă (de ex. o distragere de la o emoție mai puternică).

Dintr-o stare de conștiență, simpla recunoaștere a buclei de reacție poate ameliora calitatea gândurilor noastre, iar anxieatea să scadă. În mod paradoxal, deseori, în această buclă anxietatea devine recompensă, iar oamenii încep să creadă că a te simți astfel este o atitudine corectă care, teoretic, te-ar motiva să acționezi. În fond, ea nu dispare, se agravează, devine obicei. O monitorizare constantă a gândurilor noastre ne poate ajuta să dobândim abilități de a gândi într-un mod rațional și de a diminua mecanismele mentale negative.

Epictet spunea că ”Oamenii sunt tulburați nu de lucruri, nu de ceea ce li se întâmplă, ci de felul în care privesc acele lucruri, situații prin care trec”. Așadar, modul în care gândim poate fi modificat, plasticitatea creierului nu are termen de expirare. 😊

Foto: Fotogarage Olteanu Calin

18/10/2025

"Sindromul cuibului gol" îl întâlnesc deseori ca provocare în viețile clientelor mele. Unele dintre ele trăiesc stări de anxietate chiar înainte cu ceva vreme de plecarea copilului din casa părintească, anticipând greul care va veni, conform propriilor proiecții.

Am scris pentru GPINews un articol despre oportunitatea pe care acest moment o poate aduce atât în viețile părinților, cât și ale copiilor, dincolo de provocări și suferințe.

Desprinderea de copil începe din momentul în care se naște. Află cm acest proces afectează părinții și cm să îl gestionezi.

15/10/2025

Da, este greu de exprimat în cuvinte recunoștința pentru aceste suflete care s-au lăsat văzute și ghidate Și pentru magia conexiunii de care nu încetez să mă minunez cu fiecare grup. 🤍

10/10/2025

Astăzi este Ziua Mondială a Sănătății Mintale, iar această zi, pentru grup, a adus nu doar reflecție, ci și o experiență profundă: pentru prima dată, am ținut un workshop pe plajă. Marea era liniștită, plaja pustie, iar vântul cald ne-a însoțit fiecare respirație. A fost o experiență magică!

În mijlocul naturii, totul s-a simțit mai simplu, mai aproape de esență. Parcă și vocile s-au îmblânzit, inimile s-au deschis mai tare, jucăușenia a fost la ea acasă, iar ritmul interior s-a reglat firesc. Natura are această putere de a ne reaminti cine suntem dincolo de zgomot, de griji, de ritmurile accelerate. Ea reglează sistemul nostru nervos prin starea de prezență mult mai ușor de accesat.

Terapia de grup prin psihodramă este experențială. Acolo unde ne întâlnim unii cu ceilalți, cu poveștile și vulnerabilitățile noastre, se creează un spațiu viu de vindecare. În oglinda celorlalți, ne recunoaștem propriile părți, unele pe care le-am uitat, altele pe care abia acum le putem privi cu blândețe.

Sănătatea mintală nu este despre absența durerii, ci despre capacitatea de a fi în legătură cu noi înșine, cu ceilalți și cu lumea din jur. În psihodramă, ca și în viață, vindecarea se întâmplă atunci când ne permitem să fim văzuți, auziți și atinși, emoțional, uman.

Astăzi, pe nisipul Siciliei, în lumina blândă a toamnei, am simțit că sănătatea mintală se hrănește din trei surse simple și profunde: prezență, natură și conexiune.🤍

09/10/2025

Zilele acestea, în retreatul în care suntem cu un nou grup, în Sicilia, a apărut de mai multe ori în conversații cuvântul înțelepciune. A fost interesant să observ cm fiecare dintre noi părea că îl simțea altfel, cm se năștea o curiozitate comună în jurul acestei teme.

Am simțit nevoia să împărtășesc ce înseamnă pentru mine înțelepciunea, nu ca un adevăr, ci ca o perspectivă care s-a așezat în mine în timp.

Pentru mine, înțelepciunea nu are neapărat legătură cu vârsta. Ea nu vine doar din experiențele acumulate, ci mai ales din felul în care alegem să le trăim.

Înțelepciunea apare atunci când ceea ce gândim, ceea ce simțim și ceea ce facem încep să se alinieze. Când mintea, inima și corpul nostru merg în aceeași direcție. Atunci apare un fel de coerență interioară,o stare de echilibru și de autenticitate, în care nu mai e nevoie să ne împărțim între „ar trebui” și „simt că”.

Pentru mine, acesta e spațiul în care se naște adevărata înțelepciune:

Nu doar din acumulare, ci din aliniere.

Nu din control, ci din încredere.

Nu din perfecțiune, ci din prezență.

Și poate că tocmai acolo, în acel loc tăcut de coerență, putem spune că trăim cu adevărat înțelept, pentru că nu mai trăim doar cu mintea, ci cu tot ceea ce suntem.