24/02/2026
Ai tot auzit cât de important este microbiomul intestinal și da, influențează hormonii, dispoziția și metabolismul.
Ce nu ar trebui să lipsească? Polifenolii din fructe și legume colorate, probioticele din alimente fermentate și prebioticele precum prazul și sparanghelul.
Și un principiu simplu: diversitate alimentară, ideal peste 40 de alimente vegetale pe săptămână.
Dacă vrei să discuți cu doamna nutriționist-dietetician Dună Ramona despre microbiomul tău, vino la ArtMedica! ✨