06/08/2023
😇😈NARCISIȘTII ȘI EMPAȚII
‼️Un subiect deosebit de important pentru empați în special, mai ales că există un segment larg printre cei care fac munca de autocunoaștere și lucrul cu alți oameni‼️
🎯Relația dintre un narcisist și un empat este unilaterală, unde unul este cel care dă, iar celălalt ia cât poate, lăsându-și astfel partenera/ul complet secătuit de forța vitală.
Este o relație parazitară, empatul din relație vrea să-și ajute partenerul și să ofere o sursă de sprijin și dragoste narcisistului, care prosperă hrănindu-se din plin cu acest tip de energie și atenție.
🎯Având în vedere tendințele emoționale manipulative și egoiste ale narcisistului într-o relație, el ajunge să dețină controlul asupra empaticului.
🎯Ce este un narcisist?
Un narcisist este cineva care se vede într-o atitudine sau poziție mai înaltă decât tine, se crede mai special și crede ca merită lucruri, ca și cm ceilalti i-ar fi datori sa îi ofere tot ce au mai de preț. Cei care tind să aibă acest diagnostic de tulburare de personalitate narcisică, sunt marcați de gândire grandioasă, simț umflat al ego-ului, lipsă de empatie și au nevoia foarte mare de a fi admirați de toată lumea. În adâncul sufletului, ei au multe nesiguranțe și frici adânc înrădăcinate.
🎯Ce este un empat?
Empații sunt adaptați la emoțiile altora și sunt sensibili la sentimentele altor oameni. Ei tind să acorde prioritate nevoilor celorlalți înaintea nevoilor lor și să ofere fără a fi rugați. Sunt profund autentici ,sinceri și se simt bine că îi ajută și susțin pe alții, mergând până la a absorbi emoțiile negative ale lor sau chiar luând povara lor energetică negativă . Empații tind să fie plini de compasiune în general.
🎯De ce sunt empaticii și narcisiștii atrași unul de celălalt?
Având în vedere cantitatea lor mare de compasiune și iubire, când se întâlnesc cu un narcisist, energia pe care o simt la el ,declanșează ceva care le aprinde nevoia de a-l mângâia și ajuta pe narcisist, începând astfel ciclul aprovizionării narcisice.
De obicei, empatul crede (adesea în mod inconștient) că poate vindeca și ajuta narcisistul, așa că oferă foarte mult narcisistului din valoarea lor, doar ca narcisistul nu o va vedea niciodată. Narcisistul în această poziție va profita din plin de empat și va vedea compasiunea lor ca pe o slăbiciune. Atracția dintre cei doi se datorează profund dorințelor lor complementare, oricât de nesănătos ar fi să caute atenție și validare unul de la celălalt. Acestea pot deveni mai problematice dacă empatul are și tendința de a fi mai codependent în relații.
🎯Narcisiștii au tendința de a-și îndrepta toate sentimentele asupra celorlalți din cauza durerii și a nesiguranței lor subiacente. S-ar putea să fi avut și ei părinți narcisiști sau să fi experimentat un fel de abuz sau eveniment traumatic care le-a modelat educația. Cu toate acestea, aceasta nu este o scuză pentru abuzul emoțional și uneori fizic aplicat partenerilor lor, care devin victime.
Narcisistul are ocazia să exploateze nevoia de iubire a empatului pentru propria sa împlinire. În acest sens, este puțin probabil ca narcisistul să-și considere acțiunile drept probleme.‼️ Până când nu va fi capabil să reflecteze asupra propriilor comportamente și să-și simtă sentimentele, narcisistul nu se va schimba.
Narcisistul este capabil să-l mențină pe empat într-un ciclu de abuz emoțional sau fizic și să continue să-l demoralizeze pe empat și să-l folosească ca țap ispășitor pentru propriile sentimente disfuncționale. Empații tind să interiorizeze sentimentele și să accepte vina. Narcisistul se înfățișează apoi ca victimă, când de fapt empatul este adevărata victimă.
🎯Cum să te protejezi de un narcisist
Încercarea de a face față unui narcisist va fi dificilă. A gestiona o situație cu un narcisist, a stabili granițe ferme, a obține o perspectiva văzută dinafara relației și a nu ceda măștilor lor sunt lucruri grozave pentru început.
🎯Iată patru moduri de a te proteja de un narcisist dacă ești un empat:
1. Stabilește limite clare:
În primul rând, este important să stabilești limite ferme și sănătoase și să înțelegi că narcisistul va încerca să depășească și să testeze aceste limite. Stabilirea limitelor de la început poate părea nedreaptă pentru cei care au un sentiment de sine și pot empatiza cu ceilalți, dar ține minte, narcisistul va lua atât cât oferi, fără a da nimic înapoi. Iar dacă se înfurie și atacă sau amenință că te părăsește, măcar îi vei vedea adevăratele culori de la început.
2. Ia o poziție neutră:
Nu te lăsa păcălit crezând că eforturile tale vor fi apreciate - în schimb, recunoaște cm arată relația ta din exterior. Discuția cu un terapeut care are o perspectivă imparțială te poate ajuta să te asiguri că ai o înțelegere clară a situației și că stabești limite adecvate.
3. Amintește-ți că ei nu oferă reciprocitate:
Calmând ego-ul sau sentimentele lor rănite, în special în detrimentul propriilor emoții, nu îl va ajuta pe narcisist în lupta lui cu responsabilitatea. El se simte sufocat de orice fel de responsabilitate oricum. În plus, nu vei fi apreciat pentru eforturile tale curajoase. Narcisistul nu va da nimic în schimb și mare atenție să nu intri într-un ciclu în care vei simți o atracție să-l ajuți, în timp ce el nu va face asta niciodată pentru tine.
4. Nu da a doua șansă:
A doua șansă este atractia favorită a narcisiștilor. Ei prosperă începând acest ciclu de abuz și văzându-te cm te întorci. Dacă simte că te va pierde pe tine – și atenția și energia pe care o primește de la tine – narcisistul va face tot ceea ce trebuie să facă pentru a se asigura că rămâi și revine imediat la aceleași obiceiuri. El va face spectacol pentru o vreme până când te va convinge că a da o a doua șansă merită riscul și vei cădea imediat înapoi în același ciclu de abuz psihologic. Așa se formează o legătură traumatică,ce reprezinta o forma de atasament adictiv ,deci creeaza dependență față de persoana care rănește . Victima se ataseaza de persoana toxică si distructivă pentru ea.
🎯 Adulții supravietuitori ai familiilor abuzive si disfunctionale, de exemplu, se lupta cu astfel de atașamente. Refac acest tip de legatură deseori și în relațiile intime ca adulți. E o loialitate neconditionată a lor pentru o persoană toxică- poate mamă,tată sau altă persoană apropiată cu care au crescut .
🎯Narcisismul devine din ce în ce mai evident dacă dorești să deschizi ochii și să recunoști acele persoane din jurul tău, mai ales cele apropiate- acolo poate fi cel mai greu.
Ca și empat, sunt foarte rare cazurile în care nu ai întâlnit deja un astfel de partener iar o relație -conștientă sau nu - cu o astfel de persoană este extrem de epuizantă. Egoismul său nu cunoaște margini iar în fuga sa de realitate ,el nu te va vedea niciodată ca persoana minunată care ești.
În plus, vei tinde să îi cauți scuze neîncetat și să crezi că mici gesturi pozitive pe care le-ai observat la narcisist, pot să denote o schimbare în bine pe care tu-ca empat- ai provocat-o.
Poți începe prin a recunoaște tiparul -dacă este cazul și apoi începe să te depărtezi de acea persoană. Dorința ta de a mări cantitatea de iubire ca răspuns la egoismul lor - este o greșeală pe care o fac mulți dintre empați-această abordare doar te va epuiza și mai tare .
Este cu atât mai atrăgător pentru un empat-faptul că narcisistul pare să nu realizeze propria toxicitate câteodată și tocmai de aceea apare dorința mai mare de a-l ''ajuta'' fiindcă ''este un om bun''. Aceasta este doar o alta ''capcană''.
Din proprie experiență și din experiența altor empați, tot ceea ce poți să faci dacă te regăsești într-o astfel de relație este să închei orice formă de contact cu persoana narcisistă și să cauți oameni care merită cu adevărat să fie în preajma ta.
Dacă ai nevoie să vorbești despre asta ,mă poti contacta să stabilim o ședință individuală, în care vei învăța mai multe lucruri despre acest subiect și în special cm să te protejezi .
