Cabinet Individual de Psihologie - Maftei Renata Marilena

26/04/2025

Copacul care NU știa înflorească!

A venit în cabinet ca un copac fara frunze. Stătea drept, încordat. Trunchiul era rigid, crengile aproape de trup, rădăcinile înfipte într-un pământ înghețat de frică.
Era înțepenit!
Toți i-au cerut să reușească, sa fie perfect, sa nu deranjeze.
A învățat devreme că lacrimile sunt periculoase.
Că dacă ceri, doare!
Că dacă simți, pieri!
Așa că și-a legat inima și a denumit asta "forță"

Deși primăvară a bătut deja în geam, in Calin încă era iarnă.
Nu i-am cerut să fie altfel!
- "Nu știu cm sa plâng!," a șoptit uitându-se afară, acolo unde copacii înfloreau fără să ceară voie.
In liniștea aceea, a venit primul freamăt, prima fisura in armură.
Înăuntrul lui, începea să se miște ceva. Un dor de viață, care așteaptă să fie trăită, un dor de lacrimi.
Încă nu a plâns! Încă are rezistente. Dar i s-au umezit ochii.
Îl ascult. Ii ofer spatiu și-i dau voie să fie imperfect.
Încet, corpul lui începe să creada, ceea ce mintea nu poate încă:
Poți greși și totuși să fii iubit!
Și acolo, in imperfecțiune, in prima respirație libera, îl văd nascandu-se din nou, că un om viu,nu perfect!

26/10/2024

Lansarea de carte,de ieri, 25 octombrie, in co-autorat cu alți 14 psihologi, este proiectul de suflet al Gina Pais. A devenit și al nostru, deoarece a avut și o latura umanitară și anume susținerea Asociației copiiilor cu sindrom Dawn Ploiesti. Corina Ardeleanu , este motorul din spatele asociației, este cea care s-a lăsat multă vreme pe sine, pentru a găsi cai potrivite pt susținerea fiului ei (diagnosticat cu sindrom Dawn).
Iar copilul de odinioară (așa cm îl știam eu), este acum tânărul Cristian Ardeleanu. Se observă de departe, implicarea familiei lui! S-a transformat acum într-un Om cu care ai ce sa vorbești, care are o memorie foarte buna și care este interesat de cultura.
Întoarcerea pentru o zi in Ploieștiul mi-a fost casa timp de 9 ani, a fost extraordinara!

Pt aceasta cauza umanitară, noi, cei 15 psihologi, am cazut de acord sa ne "dezgolim", in cel mai bun sens, să arătăm că în spatele psihologului puternic, sta tot un Om, care a trecut și trece prin provocări care l-au determinat, la un moment dat sa-si aducă scaunul din spatele vieții lui, către centru.
Asta înseamnă că indiferent care au fost provocările care au venit către noi (o răsturnare de situație, un divorț, un copil altfel în familie, etc), am descoperit puterea de a face schimbarea, de a ne accepta noua realitate, dar și darurile care vin la pachet.
Am fost alaturi in acest proiect si de nelipsita Tatiana Balc, de Ionela Lorena Neculau , de Nives, dar și de draga mea prietena din Ploiesti ,Rodica Ciupala.
Va mulțumesc, tuturor!
Ploieștiul a trezit multe în mine, dar am învățat că PUTEREA de a rescrie destinul sta doar în noi!

Intre Viață și Moarte, exista doar Potențial și de doar de noi depinde, să-l explorăm.

Și DA, Oamenii au nevoie de Oameni!
De asta sunt aici, ACUM, pe scaunul de psiholog.

11/07/2023

AFLA CINE ESTI, SI FA-O INTENTIONAT!

Fiecare dintre noi, a intalnit, inca din copilarie, cel putin o persoana manipulatoare. Deseori, chiar parintii, partenerii, colegii, societatea, desi vor sa demonstreze ca le pasa de sentimentele tale, cauta, de fapt, sa detina controlul. Deoarece, ceea ce ti s-a spus in copilarie, ai crezut, ti-ai creat acum, realitatea pe care-o traiesti.

Cum recunosti o persoana care te manipuleaza?
• Se joaca cu emotiile tale! Va cauta sa arate cat de mult o ranesti, ea fiind victima. De fapt, vrea sa te faca responsabila de starea ei emotionala. ”Si asta, d**a cate am facut pentru tine!”
• Isi foloseste nesiguranta, impotriva ta. Cauta sa afle care sunt slabiciunile tale, lucrurile care te deranjeaza cel mai mult, pentru a domina.
• ”Te-ai relaxat putin!”, poate sa-ti spuna partenerul, sugerand mereu ca ai luat cateva kg in plus, desi tu insati stii ca nu esti in forma.
• Cererile persoanei manipulatoare, ”ard”. Deseori, te vei simti, presat, pentru a-i raspunde la o intrebare.
Inca din copilarie, ai auzit expresii, de genul: ”Ai facut rau!” sau ”Ai facut bine!”, fiind, usor-usor, programat sa depinzi de aprecierile celorlalti. Datorita sensibilitatii tale, datorita fricii de suferinta, ai trait manipularea, inca de atunci, sentimentul propriei valori, scazand.

Cand cineva te face sa te simti vinovat, iti refuza calitatea de OM LIBER!
Vinovatia, se bazeaza pe un sistem de referinta subiectiv si relativ, conditionat de modul de gandire a parintilor, a partenerului, a societatii, etc., toate acestea, cu scopul de ”a te pune pe drumul cel bun”.

Ca adult, poti constata ca sentimentul de vinovatie sau rusinea, se activeaza, in situatii asemanatoare celor din copilarie. Astfel, lipsa de incredere in sine, critica excesiva pe care-o manifesti fata de tine, perfectionismul, etc., sunt „otravuri” pe care ti le administrezi pic cu pic.
Chiar daca vinovatia te-a facut sa blochezi elemente din dezvoltarea ta, fiind astfel, in razboi cu tine, e important sa intelegi ca de fiecare data ai luat cea mai buna decizie. Sunt doar PARTI din tine, care se manifesta intr-un anumit fel, luand uneori roluri disfunctionale, datorita experientelor dificile, traite.
Cu multa acceptare, compasiune, curiozitate si curaj, POTI INVATA SA DESPOVAREZI acele parti care protejeaza copiii tai interiori, de la diverse varste (de obicei varste mici). Lasa disconfortul sa te indemne sa faci o punte catre necunoscut, catre evolutie, catre transformare, fara a astepta sa te doara mai tare!

Cand te eliberezi, prin munca interioara, de dorinta de a le face pe plac tuturor, incepi sa-ti traiesti viata, fara sa mai distribui ”picaturi de fericire”.
Asadar, permite-ti sa simti (dincolo de nivelul mintii)! Ia-ti o agenda si exploreaza, in scris, vocea criticului tau interior. E vocea ta? Uneori, nu! Dar, PUTEREA, e in mainile tale!

Schimbare = Re-Formare!
Gandul unui psiholog, Renata Maftei!

06/04/2023

COMPULSIA NE PROTEJEAZA! Este felul nostru de a ne simți iubiti! Iubirea e tot ce ne-am dorit mereu! Am devenit compulsivi (mâncând, bând, fumând, muncind foarte mult, etc.), ca să supraviețuim. Ne-am transformat suferința într-o compulsie, pentru că e mai puțin amenințătoare.

Aceasta disperare la nivel emoțional, ne ajută sa dam glas copilului ”flamand” din noi, oferindu-i un adapost ”rece si trist”, prin compulsia, care-i reala, nu ne respinge, chiar ne apreciaza asa cm suntem. Ne petrecem restul vietii, minimizând ranile din copilarie, pentru a nu mai simti vreodata suferinta inimii frante. Ne consolidam convigerea ca singura cale de a avea ceea ce vrem, este sa ni-l dam singuri, Compulsia declanseaza mesaje vechi, in care NU AM FOST IUBITI ASA CUM AVEAM NOI NEVOIE!!!

Esti adult, acum, dar percepi prezentul asa cm ar face-o un copil, de asta dai putere compulsiei! Stivuiesti mancare/substante/activitati, peste rusine.

Oare iti poti da voie sa te intorci in acel trecut din copilarie, cand erai ”insuficient de bun” pentru a fi iubit, dar de data asta ca un ADULT, pentru a nu mai trebui sa-ti ascunzi sentimentele ca sa supravietuiesti?
Exprima-te! Da-ti voie!

05/10/2022

Cand te faci "mare", iti dai seama de ce "mic" este sinonim cu "crud".
Observi filmul vietii tale si iti dai seama ca ori de cate ori ai reactionat si ai dat vina pe altceva/altcineva, pentru una din intamplarile tale, ai fost"mic". Unii prefera sa ramana asa toata viata. E o alegere. Dar, vine ziua cand spatiul interior creste si te detasezi. Esti doar un observator. Al tau. Emotiile iti afecteaza din ce in ce mai putin corpul fizic. Sunt necesari multi pasi pentru acesta detoxifiere fizica, psihica, emotionala, energetica. Obiceiurile tale de "ieri", nu mai sunt. Nici tu nu mai esti omul de ieri. Prinzi putere. Incepi sa te simti "acasa", sa te faci "mare". Observi tu, nu mai ai nevoie de laudele altora. Te-ntorci la copilul din tine, nevindecat in totalitate, si-l imbratisezi. Viata se aranjeaza. Apar piese din puzzle-ul tau, care-ti lipseau. Iti dai seama ca intelegandu-ti propria esenta, intorcandu-te la ea, te vindeci. Doar sa ai disponibilitatea si vointa sa privesti mereu in tine si sa realizezi ca absolut tot ce ai atras, a avut puterea sa te trezeasca, sa te faca MARE. Spre MARETIE! Spor, noua, tuturor!

02/10/2022

Deseori auzim: Nu plânge!, Fii tare! Nu le spune celorlalți despre durerea ta!

26/09/2022

Cine sunt eu? Este intrebarea care a tot venit in privat. Raspunsul este aici.

CEI CARE NU MISCA, NU-SI OBSERVA LANTURILE!
Cand am facut eu asta? O mare parte din viata mea! Adica, atunci cand imi era teama sa-mi tradez convingerile pe care le aveam inoculate, atunci cand mi-am minimizat curajul, cand mi-am negat frica de existenta, cand am ramas aproape un sfert de veac intr-o relatie in care nu infloream, din dorinta de integrare cu orice pret in mediul celorlalti. Ma ascundeam in cochilia mea si nu luam decizii importante pentru mine, pentru a-mi EVITA propria viata. Asadar, anxietatea, deznadejdea, neincrederea, neputinta, capatau PUTERE in viata mea, pe masura ce le negam. Si faceam asta!
A venit momentul in care revolta si suferința mea au atins cote maxime (si aveam atunci peste 40 de ani) iar RENUNTAREA LA MINE nu a mai fost o optiune. A fost prima data cand m-am vazut cu adevarat, sub acea pojghita a ego-lui, exact asa cm eram. Intr-o ”moarte”, pe care-o pretuiesc acum, pentru ca doar asa am inteles importanta transformarii mele. Nu as fi stiut, altfel, ca diamantele stralucesc in intuneric, dar doar daca le slefuiesti suficient. Asadar, cu asta am inceput! Cu mine!

RECONSTRUCTIA
In acea perioada de criza personala, am inteles importanta psihologului in viata mea. Am facut ani de terapie individuala si de grup, pentru ca dezvoltarea mea personala sa-mi permita sa-mi folosesc propriile aripi (pe care nu stiam ca le am!). Am invatat sa ma privesc in oglinda pe care mi-o oferea partenerul, dar si ceilalti oameni din viata mea. Am recunoscut conflicte interne, tipare, credinte, ganduri, cuvinte, limite fizice, morale, emotionale, temporale, care ma impiedicau sa zbor. Am invatat si invat sa trasez limite sanatoase. A venit si momentul in care am inteles, ca indiferent de rolul pe care l-a jucat partenerul in viata mea, scopul relatiei noastre, a fost complet. Atunci am divortat, (era etapa in care nu mai aveam ceva sa-i reprosez), si m-am aruncat in gol, in propria existenta! Desi aveam aproape 50 de ani, viata mea abia începea. Nu stiam cm o sa fie parcursul mea. Si nici acum nu stiu! Am doar incredere si credinta. Am lasat deoparte ingineria (alegerea de la 20 de ani) si rigiditatea excesiva, iar psihologia a venit catre mine, natural, ca o misiune, ca o intoarcere ”ACASA” (acel loc in care te simti intreg). Stiam ca am stat destul in intuneric.Mi-am asumat povestea de viata! Mi-am asumat riscuri! M-am autoprovocat! M-am lasat sustinuta de specialisti! Altfel, as fi orbecait in intuneric! Ma reconstruiesc, zi d**a zi.
Si asta fac la randul meu, ca Psiholog clinician si Psihoterapeut, in formare. Ca Om, care-a trecut si trece printr-un proces asemanator (e o actiune care dureaza!) si a invatat ca in fiecare zi, renastem, si o putem lua de la capat, rupand lanturile de ieri. Calatoria continua! Merit asta! Meriti asta, tu, ca om care te regasesti in ceea ce-am trait eu. Chiar daca eu mi-am recucerit libertatea d**a multa vreme, tu poti s-o faci si la fiecare 5 minute, daca simti. Sau ori de cate ori, strălucirea ochilor tăi si vitalitatea simțurilor,a pălit. Fiecare Om e pretios si UNIC!

EU sunt TU, intr-o lume holografica!

20/09/2022

Curajul cel mai mare este atunci când iti spui tie DA!

15/09/2022

20/08/2022

Te invit la intropectie!
Sa inveti sa te privesti in oglinda pe care ti-o ofera partenerul, parintii sau cei din jurul tau, pentru a vedea aspecte din tine, inseamna sa fii pregatit pentru transformare. Toate disfunctionalitatile pe care le vezi si le simti, iti ofera oportunitatea de a creste. Bucura-te ca cei din fata ta au scos la lumina ceea ce era necesar sa fie vindecat IN TINE. Intotdeauna e vorba doar despre tine, nu despre celalalt. Un lucru de care devii constient, are puterea de eliberare. Eliberare din inchisoarea mintii tale. Atunci cand te identifici cu mintea, se activeaza o constiinta a copilului tau interior, care inca poarta cu sine dureri emotionale. Iar reactiile apar pe baza acestor dureri captive in noi. Incepi sa proiectezi asupra celorlalti tot ceea ce consideri greseala si astfel ratezi oportunitatea de a creste. Cand devii constient, creezi spatiu pentru iubire, lasi lucrurile asa cm sunt si transformarea se produce. Nu mai ai nevoie sa reactivezi vechile tipare, pentru ca vindecarea s-a facut. Nu vom mai chema in viata noastra oameni care sa reactiveze acele suferinte, pentru ca te-ai reconectat cu fiinta ta interioara.
Asa ca, observa ce te deranjeaza la cei de langa tine. In loc sa-i acuzi pe ei, priveste in oglinda si vezi ce ai de vindecat/de schimbat. Fiecare relatie te aduce mai aprope de cine esti cu adevarat, eliberandu-te de ceea ce nu esti. Iti dai seama ca lumea exterioara este la picioarele tale pentru a te ajuta in cunoasterea ta. Totul se schimba cand dobandesti CLARITATE. Este cea care-ti ofera bucuria care vine din tine, este cea care te intinereste. Exteriorul iti ofera doar placeri, iar astea-s trecatoare. Suntem meniti sa stralucim! E de munca! Sa dam praful de-o parte! Spor!

30/06/2022

Povestea noastră este o creatie. Daca nu ne place, o putem schimba! Doar ca, am practicat atâta vreme un anumit rol, încăt simțim ca ni se potrivește mănușă!
Relatia părinte-copil are de trecut, din toate timpurile un serios travaliu. Realitatea ne confirmă că părinții nu sunt întotdeauna capabili sa le ofere copiilor experiențele de conectare și siguranță, de care au nevoie.
Supraprotectia copilului, o întâlnesc adesea si o observ in comportamentul adulților afectati din punct de vedere al obiceiurilor si echilibrului emoțional.
Simptomele adulților care au avut o copilărie dominata de parinti supraprotectivi, sunt:
- Devin rebeli, când cineva dorește sa-i controleze. Nu doresc sa fie ghidați, dar nici nu vor sa piarda controlul.Ignora, de multe ori, idei care le-ar fi de folos.
- Sunt perfecționiști, din dorința de a simti ca au putere asupra vieții lor. Sunt convinși ca dacă sunt lipsiti de defecte, merita sa aiba autoritate. Astfel, sunt deseori stresați și epuizați, pierzându-și echilibrul psihologic.
- Își creeaza un tip de atașament, care le poate sabota relațiile viitoare. Anxietatea și nesiguranța îi însoțește, având nevoia constanta de a descoperi ce vrea celălalt, înainte de a se putea exprima. In timpul unei relații, caută sa domine fiecare aspect sl vietii lor
- Sunt sensibili la critici, deoarece in trecutul lor li s-au semnalat mereu neajunsurile. Anxietatea lor se va accentua, ori de cate ori se gândesc la parerea celorlalți .
Așadar, in loc sa le oferim copiilor tot ce n-am avut noi, sa le oferim opțiuni, limite clare și libertatea de a experimenta, cu riscul de a "gresi"! Asa isi construiesc autonomia!

03/06/2022

Cine e seful?

In ultima vreme am întâlnit părinți sau bunici epuizați de manifestările copiilor lor. Cu adevărat, una dintre cele mai frustrante situații cu care se poate confrunta un părinte este aceea in care copilul:
- refuză sau sfideaza regulile sau solicitările stabilite de parinti
- se cearta cu adulții
- are ieșiri nervoase frecvente
- îi învinovățește pe ceilalți pentru propriile greșeli
- este nemulțumit și furios, mai tot timpul.
Se ajunge foarte ușor la o lupta pentru putere, in familie, deoarece părintele, ca reprezentant al puterii, țipă sau ii aplica pedepse, căutând sa-l anihileze emoțional pe copilul care i se opune continuu. Doar ca, această depersonalizare dorită de părinte, nu-i este pe plac copilului, care se va împotrivi, in continuare. Si el vrea sa fie Seful!
Comportamentul de tip opozant la copil se dezvolta, uneori, pentru că acesta:
-nu simte ca poate conta pe persoanele importante din viata lui
- nu crede că -i sunt înțelese nevoile
- dinamica familiei ( divorț, conflicte permanente)
- existența unui mediu stresant (apariția unui frate, mersul la creșă, moartea unei persoane dragi)
- hiperprotectivitatea
- absența unor limite și reguli clare in familie , etc.
Este foarte important ca părinții:
- sa accepte ca al lor copil are motive întemeiate pentru a se simti astfel
- sa ofere mult mai multe aprecieri pozitive decât negative
- sa evite confruntările față in față.
- sa- i lase pe copii sa simtă ca detin controlul intr- o oarecare măsură
- să stabilească reguli clare, etc.
Ajutati- i sa aibă încredere in lume! Acesti copii cred ca lumea e la fel de ostilă, asa cm sunt ei. Ei se bucură de reușite, dar si se oportunitatea de a fi lideri .
Așadar, prin consecvență, parintii pot susține copilul. Specialiștii oferă evaluări complexe si un plan de intervenție potrivit copilului si familiei.