Denisa Benciu - Personal Trainer & Tehnician Nutritionist

Denisa Benciu - Personal Trainer & Tehnician Nutritionist Health is a state of complete harmony between the mind, body and spirit.

we rise by lifting others. Personal Training .brasov Astra ✨
10/09/2025

we rise by lifting others.

Personal Training .brasov Astra ✨

continuăm seria rezultatelor după 4 săptămâni ✨+ 3,4 kilograme pentru Laura 💫 care este vegetariană, deci se poate cu gh...
09/09/2025

continuăm seria rezultatelor după 4 săptămâni ✨

+ 3,4 kilograme pentru Laura 💫 care este vegetariană,
deci se poate cu ghidarea potrivită 🤍

Dacă îți dorești să iei in greutate, masă musculară și să adopți un stil de viață sănătos și activ, te aștept în echipa mea, unde treptat facem schimbările necesare pentru cele mai bune rezultate ale tale, chiar și după 4 săptămâni 😌

Personal Training .brasov Astra ✨

Ce rezultate pot obține intr-o lună de zile în ceea ce privește masa musculară ?Las aici cele mai recente rezultate pe c...
16/08/2025

Ce rezultate pot obține intr-o lună de zile în ceea ce privește masa musculară ?

Las aici cele mai recente rezultate pe care le-am obținut intr-o lună de zile cu fetele mele.
Consider că este important să expun și rezultatele mici, pașii mărunți, nu doar rezultatele alea wow. Vin si alea.

Diferențele intre poze nu sunt colosale, dar sunt.
Ridicarea fesierului. Tonus îmbunătățit. Energia.

Procesul necesită răbdare.

Rezultatele vin în urma muncii pe care o depui, nu în urma scuzelor pe care le inventezi!Fără diete! Fiecare după ritmul...
13/07/2025

Rezultatele vin în urma muncii pe care o depui, nu în urma scuzelor pe care le inventezi!

Fără diete! Fiecare după ritmul său!
Echilibru e 🔑 întotdeauna.

Alătură-te și tu comunității mele ONLINE de femei ce caută să isi formeze un stil de viata alimentar sanatos si sa se bucure de mișcare🤍

Mai multe detalii pentru înscrieri in privat! 🤩

Ți se pare mult, așa-i? Parcă îți vine să te întrebi: “Cum aș putea să am vreun progres mâncând atât de mult?”Ei bine se...
10/07/2025

Ți se pare mult, așa-i? Parcă îți vine să te întrebi: “Cum aș putea să am vreun progres mâncând atât de mult?”

Ei bine se poate. Poți să slăbești zeci de kilograme astfel. Crede-mă, e testat. 😁

Dacă te interesează și pe tine să intri într-o comunitate de femei care spun “STOP DIETELOR” și vor să mănânce echilibrat și să aibă si progres atunci te astept alături de mine.

Lasa-mi un mesaj cu “STOP” și iti trimit și tie niste idei de mese. 🙂‍↕️😍

Poate și tu simți că:💻 Nu mai ai timp pentru tine🍽️ Totul e confuz când vine vorba de mâncare🪞 Și rezultatele nu mai apa...
07/07/2025

Poate și tu simți că:
💻 Nu mai ai timp pentru tine
🍽️ Totul e confuz când vine vorba de mâncare
🪞 Și rezultatele nu mai apar, oricât te-ai strădui...Știu exact cm e.
Și știu și cm putem schimba asta.
Împreună.Asta nu e doar despre fitness.
E despre cm te simți în pielea ta, în fiecare zi.

Scrie-mi „GATA” în comentarii sau mesaj privat.
Promit că nu ești singură în drumul tău. 💬

Am mai încheiat o săptămână cu zâmbet. 😁Putem să ne relaxăm liniștite în weekend 💪🤍Tu ce progres ai avut săptămână asta?...
04/07/2025

Am mai încheiat o săptămână cu zâmbet. 😁

Putem să ne relaxăm liniștite în weekend 💪🤍

Tu ce progres ai avut săptămână asta?
Alătură-te comunității mele și vom atinge orice obiectiv împreună 😙


Minus 8 Kg ✅Celulita redusă considerabil ✅Fesierul la fel de bine lucrat chiar dacă există scădere în greutate ✅Bravo, M...
16/06/2025

Minus 8 Kg ✅
Celulita redusă considerabil ✅
Fesierul la fel de bine lucrat chiar dacă există scădere în greutate ✅
Bravo, Mădălina! 🫡✨🤍

never skip a monday 🔋bună dimi și o săptămână plină de energie bună să avem! 🤜🏻🤛🏻
16/06/2025

never skip a monday 🔋

bună dimi și o săptămână plină de energie bună să avem! 🤜🏻🤛🏻

M-au inspirat genul acesta de postări și am zis să fac și eu una 😁Adevărul este că nu știm cât de binecuvântați suntem s...
11/06/2025

M-au inspirat genul acesta de postări și am zis să fac și eu una 😁
Adevărul este că nu știm cât de binecuvântați suntem să facem lucrurile banale de zi cu zi.

Să poti să te miști e o binecuvântare.
Să vii la sală e o binecuvântare.
Să îți îndeplinești obiectivele e o binecuvântare.
Să eșuezi și să încerci din nou.

Prea des mă întâlnesc cu oameni care după primul salut, încep să se plângă.
Cu cât te plângi mai mult cu atat vei avea mai multe motive să te plângi.
Cu cât ești mai recunoscător cu atât vei avea mai multe motive să fii recunoscător.
It’s just how it works. 🤷🏻‍♀️

Tu pentru ce ești recunoscător azi?

Când i-am arătat Anei progresul ei, înafara faptului ca a slăbit cateva kilograme bune, ea mi-a zis cat de mult a ajutat...
07/06/2025

Când i-am arătat Anei progresul ei, înafara faptului ca a slăbit cateva kilograme bune, ea mi-a zis cat de mult a ajutat-o acest proces și la detoxifierea organismului.

Inflamația s-a redus considerabil și foarte important i s-a curățat și tenul, fiind mult mai luminos și neted.

Atunci când faci schimbări în alimentația ta + adaugi miscarea în rutina zilnică, schimbările se observă in foarte multe zone. Ana le-a experimentat pe toate.

Bravo, !! 🤍

🔥 Slăbire & Tonus muscular!!Bianca a reușit în câteva luni să scape de țesutul adipos și de aspectul moale și lăsat al l...
05/06/2025

🔥 Slăbire & Tonus muscular!!

Bianca a reușit în câteva luni să scape de țesutul adipos și de aspectul moale și lăsat al lipsei de tonus!!

Nu i-am dat nici o dietă, doar în prima luna cateva idei de mese după care libertate de alegere și re-educare alimentară astfel încât să învețe de la zi la zi din propriile alegeri.

Asta a ajutat-o mult să renunțe la presiunea ce o punea pe ea însăși, perfectionismul fiind o piedică atunci cand urmezi un proces cu tine însuți. Ai nevoie să înveți din greșeli și să iti dai voie sa mergi mai departe!!

Bravo, Bia! Oamenii nu stiu dar eu vad ca progresul tau e si psihic mult, nu doar fizic.
De asta e fitness-ul.
Bravo!

Address

Brașov
Brasov

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Denisa Benciu - Personal Trainer & Tehnician Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Denisa Benciu - Personal Trainer & Tehnician Nutritionist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram