Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie

Home
Romania
Brasov
Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie, Psychotherapist, Strada Lungă, Brasov.

Psihoterapeut sistemic de Familie si Cuplu
Psiholog Certificat si Autorizat de Colegiul Psihologilor din Romania
Facilitator Constelatii Familiale
Psihoterapeut transgenerational
Psihonumerolog

23/01/2026

De cele mai multe ori, nu ceea ce simțim ne ține blocați, ci efortul constant de a nu simți. Frica de abandon, nevoia de control, sentimentul de „nu sunt suficient” nu dispar atunci când le ocolim. Din contră, reapar sub forme tot mai familiare.

📌 Emoțiile neacceptate caută mereu o cale de exprimare
📌 Ceea ce este simțit conștient își pierde puterea de a conduce din umbră

Vindecarea începe atunci când încetăm să fugim de copilul rănit din noi și învățăm să rămânem prezenți cu ceea ce doare. Nu forțat. Nu dramatic. Ci suficient de sigur încât corpul și psihicul să poată, în sfârșit, să elibereze.

Acolo se schimbă relațiile.
Și, odată cu ele, viața.

Cu drag de noi 🥰

21/01/2026

Nu analiza.
Nu raționaliza.
Patul pe care l-ai ales vorbește despre siguranță, control și felul în care te reglezi emoțional atunci când nu te vede nimeni.

1️⃣ Pat perfect aranjat
Faci față situațiilor prin control. Chiar și atunci când ești copleșit, la exterior pari „în regulă”. Nu te relaxezi ușor, te odihnești doar când simți că lucrurile sunt sub control.

2️⃣ Pat dezordonat
Îți reglezi emoțiile prin exprimare. Procesezi stresul lăsând lucrurile să iasă la suprafață, nu ținându-le în tine. Dezordinea nu e haos, e sinceritate emoțională.

3️⃣ Pat minimalist, structurat
Ești într-un proces de resetare. Ai redus totul la esențial pentru că excesul te obosește. Nu e gol, e recalibrare. Îți refaci baza interioară.

4️⃣ Pat în stil hotel
Cauți stabilitate fără încărcătură emoțională. Îți dorești confort, dar doar dacă este previzibil și clar delimitat. Funcționezi cel mai bine când viața are structură și limite ferme.

5️⃣ Canapea extensibilă
Rămâi parțial în gardă. Confortul contează pentru tine, dar abandonul complet nu se simte sigur. Ești mereu pregătit(ă) să te ridici, chiar și atunci când ar fi momentul să te odihnești.

6️⃣ Saltea pe podea
Supraviețuiești, nu te așezi. Te adaptezi, dar ai obosit să pretinzi că această etapă este permanentă. Te pregătești pentru o schimbare, chiar dacă încă nu ai pus-o în cuvinte.

Cu drag de noi 🥰

19/01/2026

Cu drag de noi 🥰

17/01/2026

Vindecarea nu e blocată pentru că „nu știi destul”.
De cele mai multe ori, e blocată pentru că știi mult, dar simți puțin.

Poți înțelege perfect de unde vine rana ta, poți explica mecanismele, tiparele, diagnosticele.
Și totuși, corpul continuă să reacționeze la fel. Declanșatorii sunt aceiași. Durerea apare în aceleași locuri.

📌 Cunoașterea aduce claritate
📌 Dar trăirea aduce transformare

Schimbarea reală începe atunci când emoțiile nu mai sunt analizate de la distanță, ci trăite în siguranță, în corp, în relație, în prezent.

Vindecarea nu este un proces solitar și nici unul exclusiv mental.
Este un proces de reconectare: cu corpul, cu emoțiile și cu ceilalți.

De acolo începe mișcarea adevărată.

Cu drag de noi 🥰

15/01/2026

Rezultate ⚠️

1️⃣ Emoție reprimată: furie sau mânie
De multe ori ți-ai reprimat furia de teama conflictului sau a respingerii. Acum aceasta se acumulează sub formă de frustrare interioară sau tensiune fizică.

2️⃣ Emoție reprimată: tristețe
Te străduiești să pari puternic(ă) și calm(ă), însă există o durere emoțională pe care ai învățat să o ascunzi pentru a “nu fi o povară pentru ceilalți”.

3️⃣ Emoție reprimată: negare sau evitare emoțională
Ești sensibil(ă), dar adesea maschezi ceea ce simți prin frumusețe, umor sau distragere. Eviți să te confrunți cu ceea ce te doare cu adevărat.

4️⃣ Emoție reprimată: vinovăție legată de trecut
Există o decizie, o greșeală sau o etapă pe care nu ai reușit să o închizi. Îți este greu să te ierți și să mergi mai departe fără să te judeci.

5️⃣ Emoție reprimată: teama de timp sau de pierderea controlului
Îți este dificil să te bucuri de prezent pentru că trăiești anticipând ce ar putea merge prost. Frica de a nu face lucrurile „la timp” te blochează.

6️⃣ Emoție reprimată: teama de a fi tu însuți
Te simți limitat(ă) de așteptările altor persoane. Există o parte autentică din tine care vrea să se exprime, dar se teme să fie judecată sau respinsă.

Cu drag de noi 🥰

13/01/2026

Alegerea ta nu are legătură cu cafeaua.
Are legătură cu felul în care simți, te conectezi și îți protejezi lumea interioară.

☕ Cană 1 – Simplă, minimalistă
Ai o relație clară cu emoțiile tale.
Eviți dramatismul, jocurile psihologice și ambiguitatea. Îți dorești relații oneste, previzibile și stabile. Iubești din coerență și te retragi atunci când lucrurile devin prea complicate sau neclare.

☕ Cană 2 – Mare, primitoare
Ai o capacitate mare de a oferi.
Îți place să îngrijești, să susții și să creezi confort emoțional pentru ceilalți. Uneori dai mai mult decât primești, nu din slăbiciune, ci dintr-o inimă deschisă. Provocarea ta este să nu te neglijezi pe tine.

☕ Cană 3 – Elegantă, delicată
Ești selectiv emoțional.
Nu lași pe oricine să se apropie. Cauți profunzime, rafinament emoțional și respect. Preferi conexiunile rare, dar autentice, în locul relațiilor numeroase și superficiale.

☕ Cană 4 – Colorată, expresivă
Simți intens și trăiești emoțiile cu forță.
Cauți conexiune, vitalitate și autenticitate. Uneori, entuziasmul sau energia pe care o afișezi maschează emoții mai sensibile care nu au fost încă exprimate.

☕ Cană 5 – Veche, cu poveste
Ești loial și profund atașat de trecut.
Îți este greu să renunți la oameni, etape sau amintiri care au avut semnificație. Iubești prin continuitate și sens, nu prin superficialitate sau impuls.

☕ Cană 6 – Neregulată, imperfectă
Ești autentic și sensibil.
Nu cauți să te încadrezi în tipare. Îți asumi imperfecțiunile și îți dorești relații reale, nu ideale. Conexiunea sinceră este mai importantă pentru tine decât imaginea.

☕ Cană 7 – Închisă la culoare, misterioasă
Ești introspectiv și protector.
Simți mult, dar te deschizi greu. Preferi să observi, să testezi siguranța, înainte de a te arăta vulnerabil. Cei care ajung aproape descoperă o profunzime emoțională rară.

💬 Ce cană ai ales?
Scrie numărul în comentarii și observă ce spune asta despre felul tău de a iubi, de a te conecta și de a te proteja.

Cu drag de noi 🥰

11/01/2026

Uneori, așteptăm ani la rând un gest, o recunoaștere sau niște cuvinte care să „repare” trecutul.
Dar vindecarea profundă nu începe în exterior.

📌 O scuză poate aduce claritate, dar nu poate rescrie ceea ce s-a format în copilărie.
📌 Rănile timpurii nu trăiesc doar în amintiri, ci în corp, în reacții, în felul în care te raportezi la tine și la ceilalți.
📌 Așteptarea ca părinții să vindece ceea ce nu au putut oferi atunci te poate ține blocat(ă) într-un trecut care nu se mai întoarce.

Vindecarea reală începe în momentul în care încetezi să mai aștepți și începi să îți oferi tu ceea ce a lipsit: siguranță, validare, grijă.
Nu pentru că ei „nu contează”, ci pentru că viața ta de adult îți aparține acum.

A deveni părintele tău interior nu înseamnă să-i acuzi pe ai tăi, ci să-ți recuperezi puterea de a rupe ciclul.

Cu drag de noi 🥰

10/01/2026

Natura umană nu funcționează liniar.
De multe ori, exact lucrurile pe care încercăm să le controlăm ajung să ne controleze ele pe noi.

📌 Cu cât forțezi mai mult, cu atât pierzi mai mult
📌 Cu cât încerci să eviți ceva, cu atât devine mai prezent
📌 Cu cât alergi după fericire, cu atât se îndepărtează

Schimbarea apare atunci când înțelegi mecanismele, nu când lupți cu ele.

Uneori, soluția nu este să faci „mai mult”, ci să faci altfel.

Cu drag de noi 🥰

08/01/2026

⚠️ Acest test nu este un diagnostic, ci un instrument de auto-observare.

1️⃣ Scaun
Ce indică: Ai nevoie de stabilitate, structură și predictibilitate în contexte sociale. Te simți mai în siguranță atunci când știi ce urmează și când poți controla mediul.

Ce te ajută: Expunerea treptată. Alege contexte sociale scurte, cu limite clare, în care știi că poți pleca atunci când apare disconfortul.

2️⃣ Copac
Ce indică: Te simți mai relaxat(ă) în medii deschise, naturale, unde interacțiunea nu este forțată și conversațiile apar spontan.

Ce te ajută: Întâlniri în aer liber sau contexte informale care reduc presiunea performanței sociale.

3️⃣ Cărucior de cumpărături
Ce indică: Îți este mai ușor să fii în preajma altora atunci când există un scop clar. Interacțiunea devine mai sigură când este „ancorată” într-o activitate.

Ce te ajută: Grupuri bazate pe activități concrete: cursuri, voluntariat, proiecte comune.

4️⃣ Mașină
Ce indică: Ai nevoie de sentimentul că există mereu o cale de retragere. Siguranța vine din posibilitatea de a pleca, nu neapărat din dorința de a o face.

Ce te ajută: Contextul social ales conștient și expunerea graduală, rămânând puțin mai mult de fiecare dată.

5️⃣ Umbrelă
Ce indică: Folosești mecanisme de protecție subtile: umor, rezervă emoțională, control al informațiilor personale.

Ce te ajută: Exersarea vulnerabilității în contexte sigure. Renunțarea treptată la „scuturi” poate crea conexiuni autentice.

6️⃣ Carte
Ce indică: Preferi interacțiuni profunde, unu-la-unu sau conversații structurate. Grupurile mari și discuțiile superficiale pot fi obositoare.

Ce te ajută: Întâlniri individuale sau discuții cu temă clară, înainte de a te expune la contexte sociale mai ample.

7️⃣ Controler de joc
Ce indică: Te conectezi mai ușor prin activități comune și reguli clare. Relațiile se construiesc mai natural când există un cadru.

Ce te ajută: Folosirea hobby-urilor ca punte socială și extinderea treptată a interacțiunii dincolo de activitate.

8️⃣ Cană de cafea
Ce indică: Ești orientat(ă) spre conexiuni intime, calde, ritualice. Calitatea relațiilor este mai importantă decât cantitatea.

Ce te ajută: Întâlniri mici, deliberate, în spații care îți oferă confort emoțional.

Cu drag de noi 🥰

07/01/2026

Abundența nu este doar o chestiune de dorință, motivație sau mentalitate.
Este, înainte de toate, o chestiune de siguranță internă.

📌 Corpul tău decide cât de mult bine îți permiți
📌 Sistemul nervos stabilește limita a ceea ce poți primi și susține
📌 Ce pare autosabotaj este adesea un mecanism de protecție vechi

Când „a fi bine” a fost asociat cu pierdere, pedeapsă sau presiune, corpul învață să frâneze exact în momentele de expansiune.
Nu pentru că nu meriți mai mult, ci pentru că sistemul tău nervos nu a fost învățat că este sigur.

Cu drag de noi 🥰

06/01/2026

Privește scaunele.
Care ți se pare cel mai confortabil chiar acum?

Alegerea ta reflectă discret starea ta interioară 👇🏻

1️⃣ Canapea
Cauți siguranță emoțională.
Te deschizi treptat, dar când simți încredere, devii profund și autentic. Pentru tine, confortul emoțional este mai important decât aparențele.

2️⃣ Scaun de birou
Ai nevoie de control și claritate.
Ești pragmatic(ă), conștient(ă) de tine și te simți mai bine în conversații structurate decât în haos emoțional.

3️⃣ Fotoliu
Îți dorești sprijin fără presiune.
Ești independent(ă), reflexiv(ă) și relativ echilibrat(ă) emoțional, dar apreciezi profund să fii înțeles(ă).

4️⃣ Loc la fereastră
Ești introspectiv(ă) și atent(ă) la detalii.
Procesezi emoțiile în interior și găsești liniște în solitudine, observație și gândire calmă.

5️⃣ Taburet
Ești adaptabil(ă) și rezilient(ă).
Te descurci cu puțin, îi pui adesea pe ceilalți pe primul loc și uiți uneori să te întrebi de ce ai tu nevoie.

6️⃣ Puf (bean bag)
Tânjești după ușurință emoțională.
Ești sensibil(ă), intuitiv(ă) și ai nevoie de spații în care să te poți relaxa complet și să fii exact așa cm ești.

Cu drag de noi 🥰

Address

Strada Lungă
Brasov

Website

http://www.ipsum-solution.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?