Institutul BrainMap Neuroscience

24/07/2025

În seara aceasta, Alina Robu și Diana Nemes vor fi 🛑live pentru a discuta fără perdea despre dependențe.

⏰ De la 19:00 pe toate canalele sociale.

💬 Lasă-ne în comentarii întrebările tale.

24/07/2025

Știai că mulți adolescenți aleg o facultate sau o carieră… fără să-și cunoască potențialul cognitiv?

Nu e de mirare că atât de mulți tineri ajung să se reprofileze, să abandoneze sau să simtă că „nu sunt buni la nimic”. Problema nu e lipsa lor de motivație. Problema e că nimeni nu le arată cm funcționează propriul creier și ce abilități au înnăscut.
În România, încă alegem liceul și facultatea „din auzite”. Dar ce-ar fi dacă înainte să luăm aceste decizii, am evalua:
✔️ Care sunt punctele forte cognitive ale copilului
✔️ Cum funcționează atenția, memoria sau capacitatea sa de reglare emoțională
✔️ În ce mediu poate performa, fără să ajungă la epuizare sau frustrare

Un BrainMap le oferă tinerilor date reale despre modul în care funcționează creierul lor. Programează o analiză BrainMap și află adevărul👉 https://institutulbrainmap.ro/pentru-copilul-tau/

24/07/2025

Majoritatea consideră burnout-ul un simplu „val de oboseală”. Defapt, burnout-ul este un dezechilibru profund între rețelele neuronale ale creierului și sistemul endocrin, cel care reglează hormonii de stres.

Mai simplu spus? Nu e ceva ce „trece cu o noapte de somn” sau cu o vacanță scurtă. Burnout-ul se instalează treptat, și poate fi fatal. Află cm stau lucrurile cu adevărat! Descarcă ghidul nostru gratuit➡️ https://institutulbrainmap.ro/burnout-ul-nu-trece-de-la-sine-cand-e-momentul-sa-ne-oprim/

23/07/2025

Mindfulness-ul nu e o modă, ci o unealtă eficientă pentru bunăstarea mentală. Chiar și într-un birou aglomerat, poți practica exerciții de ancorare a atenției: observă-ți respirația timp de un minut, concentrează-te 100% pe un task anume, sau folosește pauza de cafea pentru o mini-meditare ghidată de 3 minute.

Aceste micro-momente de conștientizare îți reglează nivelul de cortizol și activează răspunsul de relaxare. Încurajează-ți colegii să folosească aplicații scurte de mindfulness sau, și mai bine, fă o „sesiune de grup” de câteva minute. Împărtășirea experienței activează coeziunea echipei și reduce stigmatul legat de nevoia de „pauză mentală”.

💬 Tu când ți-ai acordat ultima dată câteva momente de liniște la birou? Scrie-ne în comentarii!
https://institutulbrainmap.ro/mindfulness-ce-este-si-10-beneficii/

Mindfulness înseamnă să fim complet prezenți în momentul actual, conștienți de ceea ce simțim, gândim și facem, fără să judecăm sau să reacționăm automat.

17/07/2025

Ne vedem din nou în această seară la 19:00, pentru a discuta despre depresie.

🔗 Ne poți urmări pe toate platformele

17/07/2025

Ai observat că auzul tău a devenit mai slab și auzi frecvent un țiuit sau zgomot deranjant? Ți-e teamă că situația se va agrava sau că indică o afecțiune mai gravă?

Acestea sunt manifestările comune ale persoanelor ce suferă de tinitus, determinat de cauze fiziologice sau psihologice. De multe ori, acest simptom este prezent zilnic și se agravează în timp, sau poate indica o afecțiune mai serioasă.
Nu aștepta ca tinitusul să devină insuportabil! Noi îți oferim o soluție inovatoare: Terapia Neurofeedback Plus, un protocol unic de reglare cerebrală, complet personalizat.

🎯 Proces noninvaziv
🎯 Adaptat creierului tău
🎯 Rezultate de lungă durată
📞 Programează-te acum: https://institutulbrainmap.ro/brainmap-harta-creierului/

17/07/2025

🎉 A fost lansată! „Ghidul creierului echilibrat” este rezultatul a peste 20 de ani de experiență clinică în neurofeedback și sănătate mintală, condensat într-o singură carte.

📘 Scrisă de Dr. Alina-Diana Nemeș și Psih. Clin. Alina Robu, pioneri ai neurofeedback-ului în România, cartea vă poartă într-o călătorie blândă de la haos și zgomot, la claritate și calm.

Un ghid practic, profund și accesibil pentru cei care vor un creier mai echilibrat.

Comandă pe 👉 bkz.ro/lansare-ghidul-creierului-echilibrat

16/07/2025

Adesea, ne imaginăm burnout-ul ca pe o stare extremă: colaps emoțional, lacrimi la birou, atacuri de panică. Însă primii pași către epuizare sunt mult mai subtili. Te simți inexplicabil de absent(ă) la întâlniri importante? Îți uiți constant parola de la laptop, deși n-ai avut niciodată probleme de memorie? Sau poate sari peste prânz pentru a „prinde” un deadline? Aceste mici semnale îți spun că motorașul intern funcționează pe ultima treaptă.

Pe măsură ce presiunea crește, apare și senzația că „nu ai timp” nici măcar pentru o cafea cu un coleg sau pentru câteva minute de sport. Nu subestima aceste prime avertizări! Dacă le ignori, s-ar putea să te trezești peste luni cu un nivel de cortizol atât de ridicat încât recuperarea va necesita intervenții medicale. Oprește-te când observi aceste stări și reanalizează-ți agenda: oprirea înainte de cădere e întotdeauna mai simplă decât urcarea după prăbușire.

Descarcă ghidul nostru gratuit pentru a afla totul despre ce este burnout-ul și cm se poate trata👉 https://institutulbrainmap.ro/burnout-ul-nu-trece-de-la-sine-cand-e-momentul-sa-ne-oprim/

15/07/2025

Cât de des te judeci pentru agitația pe care o simți?⚠️ Agitația constantă, gândurile repetitive și senzația că nu mai poți controla ceea ce simți pot fi semne că sistemul tău nervos este copleșit.

La Institutul BrainMap, te ajutăm să înțelegi ce se întâmplă în creierul tău. Harta activității cerebrale îți oferă o imagine clară asupra dezechilibrelor care duc la anxietate, stres sau stare de agitație continuă. Primul pas? Să afli, nu să te învinovățești.
Programează un BrainMap și descoperă ce poți face concret pentru liniștea ta➡️ https://institutulbrainmap.ro/brainmap-harta-creierului/

09/07/2025

Spune-ne în comentarii cm se manifestă insomnia ta.

09/07/2025

Știai că lipsa somnului îți afectează atât mintea, cât și corpul? 😴🧠 Fără un somn odihnitor, creierul tău nu poate funcționa la capacitate maximă. Astfel, apar probleme de concentrare, memorie slăbită și chiar stări de anxietate sau iritabilitate. Pe de altă parte, corpul resimte efecte serioase: sistemul imunitar se slăbește, crește riscul afecțiunilor cardiovasculare, iar procesele de vindecare și regenerare sunt încetinite.

Este important să recunoști semnalele pe care ți le transmite corpul tău și să acorzi prioritate odihnei de calitate. Somnul nu este un lux, ci o necesitate vitală pentru sănătatea ta fizică și mentală! 🌙✨

Vrei să afli cm să-ți îmbunătățești somnul și să te simți cu adevărat revitalizat? Programează o discuție cu un specialist și fă primul pas spre un echilibru sănătos între minte și corp 📲 https://institutulbrainmap.ro/programare-consultatie-gratuita/