AMPodo Clinique

21/02/2026

AMPODO CLINIQUE 👩🏼‍🔬
RECUPERARE INTEGRATIVĂ.
ECHIPĂ MULTIDISCIPLINARĂ.

21/02/2026

21/02/2026

👣🗣👩🏼‍🔬👩🏼‍🔬

➡️ https://www.youtube.com/watch?v=wd22hM1ReAU
🔝🏆 Astăzi, 21 februarie, ora 18:40, la Nova TV debutează emisiunea AMPodo – Terapia pașilor cu Adelina Palaghia! AMPodo Clinique
Un format unic, prin care telespectatorii vor câștiga claritate, educație și sănătate, într-o abordare accesibilă tuturor.

🎥 Ce veți vedea în prima ediție:

Adelina o are alături pe colega sa, doctor chiropractician Mariana Băncilă. Cele două specialiste au construit o colaborare solidă, în favoarea pacientului, bazată pe respect, viziune comună și o abordare cu adevărat integrativă — centrată pe om, nu doar pe simptom.

🔍 Importanța scanului 3D în patologia unghiei încarnate,dureri ale tălpii,genunchiului,soldului,coloanei.

În editia aceasta, vă vor prezenta rolul esențial al scanului 3D atunci când apar unghii încarnate cu recidivă.
Această evaluare avansată nu arată doar poziția tălpii și al dezechilibrului plantar ci ne dezvăluie dezechilibre musculoscheletale care pot sta la originea problemei și cm putem lucra cu pacientul pe efect concomitent cu cauza.
Prin scanarea 3d identificam de ce unghia încarnată este:
- efectul unei posturi greșite
-care este cauza
-cum putea lucra cu pacientul să avem un rezultat favorabil făra recidivă

🧩 Echipa multidisciplinară – opinia dr. chiropractician Mariana Băncilă

Doamna doctor subliniază importanța lucrului în echipă: podolog,fizioterapeut, ciropractician, specialist în posturologie,chirurg.
Fiecare contribuie esențial pentru un rezultat corect, complet și pentru prevenirea recidivei.

♻️ Recidiva unghiei încarnate

Emisiunea abordează și motivele pentru care unghia încarnată revine în timp.
Concluzia: nu este suficient să tratăm doar unghia. Dacă dezechilibrul postural persistă, recidiva este aproape sigură.
De aceea, scanul 3D și abordarea integrativă sunt cheia unei soluții durabile.
Despre toate veți afla în emisiune ! Nu o ratați !

🕒 Program de difuzare
📅 Sâmbătă – 18:40 & 22:10
⭐️ Duminică – 12:30
🔄 Reluări: Luni – 16:30 | Miercuri – 10:30

AMPodo – Terapia pașilor este prima și singura emisiune TV din România dedicată sănătății tălpii, mersului și recuperării aparatului locomotor.

📺 Producători TV: Adela Diaconu

21/02/2026

O conexiune care susține întregul corp:
Piciorul plat nu este doar o problemă locală a piciorului.
Este un semn al modului în care corpul se organizează de jos… și de sus.
🧠 Limba și piciorul sunt conectate prin lanțuri miofasciale, sistemul nervos și reglarea tonusului postural.
Limba, atunci când nu sigilează corect paladarul, modifică respirația, controlul core-ului și distribuția încărcărilor…
👉 Iar asta ajunge să se exprime la nivelul arcului plantar.
🔗 Ce se întâmplă în corp? • Limbă joasă sau hipotonă → activare mai redusă a sistemului postural
• Alterare respiratorie → modificări ale presiunilor interne
• Stabilitate centrală scăzută → piciorul colapsează căutând sprijin
• Arcul plantar depinde de tonus, coordonare și informația neurosenzorială, nu doar de forma osoasă
👣 De aceea, este esențial să lucrăm piciorul, dar nu izolat: • Activarea musculaturii intrinseci a piciorului
• Stimularea propriocepției și a sprijinului pe haluce
• Integrarea respirației, posturii și funcției limbii
• Conectarea picior–core–limbă ca o singură unitate funcțională
✨ Arcul nu se „pune”, se construiește din corp și din creier.
Și dacă piciorul plat nu începe doar în picior… ci și în limbă și în respirație?
Podologia medicală nu este doar despre talpa piciorului.
Pentru că talpa nu este de sine stătătoare — ea este integrată în întregul organism, în respirație, în postură, în sistemul nervos și în modul în care corpul gestionează presiunile și echilibrul.
A trata local fără a înțelege global înseamnă a vedea doar o parte din poveste.
De aceea, ca să știi bine, trebuie să înveți bine.
Iar fundamentul unei practici solide nu este tehnica izolată, ci anatomia și biomecanica integrativă — înțelegerea relațiilor, a lanțurilor, a adaptărilor și a conexiunilor care construiesc funcția.
Pentru că piciorul nu susține doar corpul.
El reflectă organizarea lui.

20/02/2026

🎥⭐️ A mai rămas doar o zi până la premiera emisiunii AMPodo – Terapia pașilor cu Adelina Palaghia! AMPodo Clinique
📌 Sâmbătă, 21 februarie, ora 18:40, la Nova TV

Mulți oameni se confruntă cu dureri la nivelul picioarelor, genunchilor, șoldurilor sau coloanei, fără să știe cauza reală sau specialistul la care trebuie să ajungă.
De aceea, emisiunea „Terapia pașilor” a fost creată pentru a oferi explicații clare, soluții corecte și o perspectivă modernă asupra sănătății aparatului locomotor.

📺 Program de difuzare – Nova TV

📅 Sâmbătă – 18:40 & 22:10
⭐️ Duminică – 12:30
🔄 Reluări: Luni – 16:30 | Miercuri – 10:30

AMPodo – Terapia pașilor cu Adelina Palaghia este prima și singura emisiune TV din România dedicată sănătății tălpii, mersului și recuperării aparatului locomotor.
Telespectatorii vor câștiga claritate, educație și sănătate, într-un format accesibil și util tuturor.

📺 Producători TV: Adela Diaconu

19/02/2026

✨ Când deschizi toracele, schimbi sprijinul în talpă.
Exercițiul acesta pare simplu: extensie toracală susținută, cu mobilizare amplă a brațelor.
Dar în realitate, este o intervenție profundă asupra lanțului anterior al corpului.
Când coloana toracală rămâne blocată în flexie:
umerii cad anterior, capul migrează înainte, centrul de greutate se proiectează pe antepicior.
Iar talpa începe să compenseze.
Prin extensie toracală controlată:
✔ redăm mobilitatea segmentului dintre omoplați
✔ activăm inteligent centura scapulară
✔ eliberăm tensiunea fascială anterioară
✔ recalibrăm axul cap–umeri–bazin
Respirația devine mai amplă.
Postura devine mai verticală.
Sprijinul plantar se echilibrează.
Pentru că… atunci când toracele se deschide, corpul își amintește să stea în ax.
Și da, uneori echilibrul începe de sus, pentru ca talpa să se așeze corect jos. 🤍
Yoga fizioterapeutică❣️

18/02/2026

Exercițiul din imagine (ridicări pe vârfuri cu antepiciorul pe blocuri/yoga bricks și călcâiul liber în aer) este excelent pentru lanțul posterior distal, în special pentru:
🔹 1. Triceps sural (gastrocnemian + solear)
– crește forța și rezistența la nivelul gambei
– îmbunătățește propulsia în mers și alergare
– susține p***a venoasă (foarte util în insuficiență venoasă)
🔹 2. Controlul gleznei și stabilitatea posturală
Pentru că antepiciorul este pe suport îngust, exercițiul: – solicită stabilizatorii gleznei
– activează musculatura intrinsecă a piciorului
– îmbunătățește propriocepția
🔹 3. Fascie plantară și mecanismul windlass
Ridicarea pe vârfuri crește tensiunea fasciei plantare și: – antrenează elasticitatea arcului medial
– ajută în prevenția/recuperarea fasciitei plantare (dacă este dozat corect)
🔹 4. Alinierea calcaneului și controlul pronației
Dacă execuția este corectă (călcâiul urcă vertical, fără să fugă medial/lateral), exercițiul: – corectează dezechilibrele de încărcare
– susține axul gambă–gleznă–antepicior
– influențează indirect genunchiul și lanțul kinetic superior
🔹 5. Densitate osoasă
Încărcarea repetitivă pe antepicior stimulează osul (important mai ales în prevenția osteopeniei).
💡 Important biomecanic: – Călcâiele trebuie să urce paralel, nu în valg sau var
– Presiunea distribuită pe capetele metatarsienelor 1–2–3
– Fără hiperextensie lombară (activare ușoară de core)
Spor🙌

18/02/2026

🔬 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥 𝐬𝐢 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐚𝐧𝐚.
Postura nu este un fenomen local.
Este expresia unei relații continue între talpă, lanțul kinetic inferior, pelvis și coloană vertebrală.
Moti Physio 3D permite analiza tridimensională integrată a acestor relații, cuantificând deviațiile segmentare în toate cele trei planuri anatomice.
🦶 PICIORUL – punctul de plecare al adaptărilor ascendente
Talpa reprezintă interfața dintre corp și sol.
Orice modificare a sprijinului plantar influențează axele biomecanice superioare.
🔹 Pronația excesivă
rotație internă tibială
rotație internă femurală
valg dinamic al genunchiului
anteversie pelvină
accentuarea lordozei lombare
🔹 Supinația rigidă
absorbție redusă a șocului
transmitere verticală crescută a forțelor
stres lombar și toracic
🔹 Asimetria de sprijin
basculare pelvină
scolioză funcțională
rotații vertebrale compensatorii
Ceea ce începe la nivel plantar se exprimă inevitabil la nivel axial.
🦵 GENUNCHIUL – veriga de transfer rotațional
Genunchiul este un pivot biomecanic sensibil la rotațiile tibiale și femurale.
Valgul sau varul nu reprezintă doar deviații frontale, ci consecințe ale dezechilibrelor inferioare.
Un valg dinamic persistent modifică:
traiectul patelar
distribuția presiunilor femuro-tibiale
aliniamentul mecanic al membrului inferior
Aceste modificări influențează poziția bazinului și implicit curbura coloanei lombare.
🔄 ROTAȚIILE – mecanismul central al compensării
Majoritatea disfuncțiilor posturale sunt rotatorii, nu doar laterale.
rotație tibială internă cronică
rotație femurală persistentă
hemibazin anteriorizat sau posteriorizat
rotație vertebrală asociată
Coloana răspunde constant pentru a menține centrul de greutate în limite funcționale.
Astfel apar:
hiperlordoze compensatorii
cifoze accentuate
scolioze funcționale
🧠 POSTURA GLOBALĂ – rezultatul echilibrului dintre forțe
Organismul caută permanent stabilitatea.
Dacă sprijinul plantar este ineficient, sistemul musculo-fascial redistribuie tensiunile.
Lanțurile miofasciale anterioare și posterioare se adaptează, iar centrul de greutate se deplasează anterior, posterior sau lateral.

17/02/2026

Icaros Guardian
Când faci exerciții musculo-cognitive pe Icaros, nu lucrează doar mușchii, ci un circuit cerebral complex:
🧠 1. Cortexul motor
Este zona care trimite comanda către mușchi.
În timpul exercițiilor dinamice și instabile, el trebuie să ajusteze permanent intensitatea și direcția contracției.
🎯 2. Cortexul prefrontal
Responsabil de:
atenție
decizie
planificare
inhibiție
Când urmărești o țintă sau reacționezi la un stimul vizual, această zonă este foarte activă.
⚖ 3. Cerebelul
„Maestrul coordonării”.
El reglează finețea mișcării, echilibrul și sincronizarea.
În exercițiile instabile, cerebelul este intens solicitat.
🌀 4. Sistemul vestibular
Informații despre poziția capului în spațiu.
Pe platforme instabile sau în poziții tip planșă suspendată, el este stimulat puternic.
🦶 5. Sistemul proprioceptiv
Receptorii din:
talpă
articulații
fascie
mușchi
Trimit permanent feedback către creier despre presiune și poziție.
✨ Ce se întâmplă de fapt?
Se creează o integrare între:
percepție
procesare
reacție motorie
Nu este doar contracție musculară.
Este reorganizare neurală prin mișcare.
Din perspectiva posturologiei integrative, partea fascinantă este că astfel de exerciții pot recalibra:
lanțurile miofasciale
controlul plantar
centrul de greutate
strategiile posturale automate
Doar la AMPODO CLINIQUE-0758300376

16/02/2026

Un accident l-a lăsat imobilizat.
Restul depinde de noi.
Strângem fonduri pentru lucruri esențiale:
– saltea medicală antiescare
– pernă descărcătoare de presiune pentru scaunul rulant
– pansamente și tratamente pentru leziunile de presiune
– consulturi medicale
– refacerea acoperișului casei, care este parțial distrus
Dacă simți că vrei să contribui, o poți face aici:
Beneficiar: Marlena Adelina Palaghia
IBAN: RO91 REVO 0000 1118 5629 8701
BIC/SWIFT: REVOROBB
Nu este despre milă.
Este despre demnitate, responsabilitate și a face ce este corect.
Îți mulțumim pentru orice sprijin 🤍

16/02/2026

14/02/2026

Happy Validay🎈