Psihoterapeut pentru cuplu și familie, psiholog - Cristiana Oprișescu

13/08/2025

Bună seara,
Vă invit să urmăriți pe Youtube videoclipuri în care vorbesc despre relațiile de cuplu. Vă las un link unde puteți urmări un fragment al podcastului Minte, chip și suflet.
https://youtube.com/shorts/m3RQJ5mE-4E?feature=share
Seară frumoasă!
Cristiana Oprișescu

Lucrez ca psihoterapeut pentru cuplu și familie. Pot spune că specializarea mea este gestionarea conflictelor în cuplu. Așa că, dacă aveți orice tip de neînț...

06/08/2025

05/08/2025

Bună, dragilor!
Vreau să vă trimit un articol pe care l-a scris Mara Coman și l-a publicat pe site-ul ei. Sunt bucuroasă că am contribuit și eu la articol, oferindu-i răspunsuri la întrebări legate de ședințele de psihoterapie pe care le țin cu românii care locuiesc în alte țări. Vă las link-ul articolului mai jos.
Lucrez destul de mult cu românii care locuiesc în străinătate, am găsit o mare deschidere la ei pentru psihoterapie și mă bucur că pot să le fiu de ajutor.
https://maracoman.ro/cat-de-important-e-sa-vorbesti-pe-limba-ta/?fbclid=IwY2xjawL9lRlleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFOTXQzM2FJVjJ2dElNZU1zAR5qJmcJgIJGaqMSKqjUfBdNO7eGVqtecMWsDnA2YF5ZK3HQTRZLAx_Wgg9xvA_aem_Wl74At1klbHtYjIoEib2pQ
Cu gânduri bune,
Psihoterapeut pentru cuplu și familie, psiholog - Cristiana Oprișescu

Aveți vreun apropiat care s-a mutat din țară? Care locuiește și muncește în altă parte? Sunt sigură căaveți.

04/06/2025

„Compasiunea față de sine este începutul vindecării.” - Kristin Neff
Aceste cuvinte subliniază ideea că procesul de vindecare emoțională nu poate începe cu adevărat decât atunci când ne întâmpinăm suferința cu înțelegere, nu cu judecată. Mulți oameni, mai ales cei care au trecut prin traume, greșeli sau pierderi, dezvoltă o voce interioară critică, crezând că autocritica le va aduce schimbarea. Dar, în realitate, blândețea față de propriile neputințe și suferințe creează acel spațiu sigur din care putem privi rănile fără rușine.
Compasiunea față de sine nu înseamnă autocompătimire, ci recunoașterea umanității din noi – a faptului că a greși, a suferi și a ne zbate face parte din viață. Iar când ne tratăm cu aceeași înțelegere pe care am oferi-o unui copil rănit sau unui prieten drag, începem să ne refacem, pas cu pas.

15/05/2025

Despre importanța stării de bine și rolul psihoterapeutului
„Timpul pe care îl petreci pentru a te liniști este o investiție, nu o pierdere.” Jon Kabat-Zinn
„În profunzime, fiecare persoană are potențialul de a se înțelege pe sine și de a-și schimba atitudinile și comportamentele. Terapeutul nu face altceva decât să creeze condițiile potrivite.”
– Carl Rogers

12/05/2025

Bună dimineața, dragilor!
Vă doresc o săptămână cu spor și cu încredere! Fiecare gând să vă fie bun astfel încât să puteți zâmbi vieții.

Ascultă-ți inima și fii prezent în fiecare clipă! 🙂🌺

10/04/2025

Impactul cuvintelor jignitoare în relația de cuplu

Cuvintele au puterea de a apropia sau de a răni profund. Într-o relație de cuplu, folosirea cuvintelor jignitoare nu este doar o descărcare de moment — este o formă de agresiune emoțională care lasă urme adânci în încredere, respect și siguranța emoțională.

Chiar și atunci când apar în contexte tensionate, aceste cuvinte pot:

eroda sentimentul de siguranță între parteneri,

crea distanță emoțională și retragere afectivă,

alimenta un cerc vicios de reproș, vinovăție și defensivă,

și în timp, pot submina fundația relației — iubirea, prietenia și cooperarea.

Deseori, oamenii regretă aceste ieșiri, dar efectele nu se șterg ușor. Cu cât limbajul negativ devine mai frecvent, cu atât devine mai dificil să reconstruim încrederea și deschiderea.

Relațiile sănătoase nu sunt lipsite de conflicte, ci se bazează pe modul în care gestionăm conflictele. Iar un pas esențial este să alegem conștient cuvinte care exprimă emoția fără să rănească, care cer fără să umilească și care spun „am nevoie de tine” în loc de „ești de vină”.
Relații pline de sens și armonie vă doresc!

09/04/2025

Bună dimineața, dragilor!
Mai scriu câte ceva despre importanța validării și a empatiei în relația de cuplu și în familie.
De ce sunt importante validarea și empatia în cuplu și în familie:
a) Oferă siguranță emoțională
Când cineva se simte văzut și înțeles, chiar și în momente dificile, poate rămâne deschis și vulnerabil. Validarea reduce anxietatea și întărește încrederea.
b) Previne escaladarea conflictelor
Un „Înțeleg că ai fost copleșit/ă azi” poate preveni un schimb tensionat. Când oamenii se simt înțeleși, nu mai simt nevoia să se apere.
c) Construiește conexiune autentică
Empatia creează un spațiu în care amândoi pot fi sinceri, fără mască. Aceasta leagă mai mult decât orice cadou sau gest romantic.
d) Ajută la repararea rupturilor
Atunci când cineva își asumă: „Îmi dau seama că te-am rănit. Îmi pare rău.” – se creează puntea spre reconectare.
e) Dezvoltă o cultură familială sănătoasă
Copiii cresc învățând că emoțiile sunt firești și că pot fi exprimate fără teamă. Asta le modelează viitoarele relații.

O zi plină se empatie, validare și de sens vă doresc! Cristiana Oprișescu, psihoterapeut sistemic pentru cuplu și familie, psiholog clinician

08/04/2025

Bună seara, dragilor!
Știați că...
Empatia este limba iubirii tăcute, iar validarea e felul în care îi spui celuilalt: „Te văd. Ce simți contează pentru mine.”
Când ne simțim auziți și acceptați, chiar și fără soluții, inima se liniștește, iar între noi se așază din nou puntea aceea caldă de împreună.
Nu e despre cine are dreptate, ci despre cine rămâne aproape când celălalt e rănit.
Este așa de important să manifestăm validare și empatie în relație, nu-i așa? Voi ce credeți despre aceste lucruri?
Psihoterapeut pentru cuplu și familie specialist, psiholog clinician- Cristiana Oprișescu

07/04/2025

Bună seara, dragilor!
Vreau să vă prezint pe scurt tipul de terapie de care mă ocup. Lucrez ca psihoterapeut sistemic pentru cuplu și familie, nivelul specialist. De asemenea, am atestat de psiholog clinician autonom și efectuez evaluări clinice.
Astfel, de mai bine de 7 ani, lucrez alături de clienții care mi se adresează și-i ajut să rezolve probleme de comunicare, de parenting, de gestionare a conflictelor precum și de infidelitate, fertilitate, maternitate, divorț, relații cu părinții și așa mai departe.
Pe lângă problemele concrete de cuplu și familie, pot aborda și subiecte de sănătate mintală legate de anxietate, depresie, stare de bine, tulburări de personalitate, stres, abandon, traume, încredere în sine etc.
Am un cabinet în Brașov sau lucrez online. Pentru detalii, vă rog să-mi scrieți în mesaje private sau puteți să mă sunați la 0720797274.

Seară frumoasă!
Cristiana Oprișescu, psihoterapeut sistemic pentru cuplu și familie, psiholog clinician