Nutritionist.Emma Di Bello

17/11/2025

🌿 Nutriția în fazele FIV:

Nutriția are un rol esențial în fiecare etapă a tratamentului de fertilitate.
Corpul tău are nevoie de lucruri diferite înainte, în timpul și după procedurile FIV – pentru că în fiecare fază se întâmplă altceva în interiorul tău

🌸 Faza I – Pre-tratament

Perioada de pregătire (cu 1–3 luni înainte de tratament) are scopul de a:

🌿 detoxifia ușor organismul
🥦 echilibra microbiomul intestinal
💧 reduce inflamația
⚖️ regla glicemia și echilibrul hormonal
🎯 crea un teren fertil pentru ovocite de calitate.

💫 Faza II – Stimulare hormonală și Pick-up

În timpul stimulării hormonale, nutriția susține creșterea foliculilor și ajută la prevenirea efectelor secundare: balonare, oboseală, retenție de apă, hiperstimularea.
🥑 Grăsimile bune, proteinele ușoare și hidratarea constantă sunt esențiale.

💧 Faza III – După recoltare (Post Pick-up)

Această etapă e dedicată refacerii corpului după stimulare.
🍲 Alimentația antiinflamatoare și bogată în antioxidanți sprijină regenerarea și echilibrul hormonal.

🌷 Faza IV – Pregătirea pentru Embryo Transfer

În această perioadă, nutriția are rolul de a:
🌸 susține creșterea endometrului,
🩸 îmbunătăți microcirculația,
🔥 reduce inflamația și
🛡️ oferi protecție antioxidantă.

💕 Faza V – Post Transfer

După transfer, alimentația are scopul de a sprijini implantarea.
În această etapă, nutriția devine una protectoare, blândă, similară începutului de sarcină.

🌿 Nutriția nu este o foaie de hârtie, general valabilă și trebuie adaptată fiecărei etape din FIV

📩 Dacă urmezi un tratament de fertilitate sau te pregătești pentru un FIV, putem construi împreună un plan nutrițional adaptat fazei în care te afli.
👉 emmadibello.ro /0773894940

13/11/2025

Ce este nutriția oncologica ci cm poate ajuta dieta?

Nutriția oncologică este o ramură a nutriției care se ocupă de gestionarea alimentației și a necesităților nutriționale ale persoanelor diagnosticate cu cancer. Tratamentul cancerului poate avea un impact semnificativ asupra stării nutriționale a pacienților, deoarece boala în sine, precum și terapiile asociate, pot afecta apetitul, capacitatea de a mânca și absorbția substanțelor nutritive.

Obiectivele nutriției oncologice sunt:

📌Menținerea greutății corporale: Cancerul poate duce la pierderea în greutate și la slăbire, iar menținerea unei greutăți corporale sănătoase poate fi esențială pentru a sprijini forța fizică și rezistența la tratament.

📌Combaterea malnutriției: Pacienții cu cancer sunt adesea expuși riscului de malnutriție din cauza scăderii poftei de mâncare, a grețurilor și a altor efecte secundare ale tratamentului.

📌Sprijinirea sistemului imunitar: O alimentație sănătoasă poate contribui la menținerea unui sistem imunitar puternic, ceea ce este crucial în lupta împotriva cancerului și în gestionarea efectelor secundare ale tratamentelor.

📌Gestionarea efectelor secundare ale tratamentului: Anumite terapii oncologice pot provoca efecte secundare cm ar fi grețuri, diaree, dificultăți de înghițire și schimbări ale gustului. Nutriția oncologică vizează gestionarea acestor efecte prin ajustarea dietei.

📌Îmbunătățirea calității vieții: Menținerea calității vieții pacienților este un obiectiv important. O alimentație adecvată poate contribui la îmbunătățirea energiei, a stării de bine și a capacității de a face față tratamentelor.

🎈Nutriția oncologică trebuie să fie personalizată în funcție de nevoile individuale ale fiecărui pacient, luând în considerare tipul de cancer, stadiul bolii, tratamentul specific și alte factori personali.

👉⭕Cum poate ajuta nutriția și dieta personalizată in chimioterapie?

✅Nutriția joacă un rol crucial în susținerea pacienților care urmează tratamentul cu chimioterapie, in principal , prin:

⏰Gestionarea grețurilor și pierderii poftei de mâncare: efectele secundare ale chimioterapiei pot include grețuri și pierderea poftei de mâncare de aceea un plan alimentar ar trebui să ofere un suport echilibrat cu privire la alimentele și băuturile care pot fi bine tolerate și care pot stimula pofta de mâncare. Mesele mici și frecvente pot fi mai ușor tolerate decât mesele mari și încărcate din punct de vedere nutrițional.

⭕Menținerea greutății corporale: unele terapii de chimioterapie pot duce la scăderea în greutate. Este important să se mențină o greutate corporală sănătoasă pentru a sprijini rezistența la tratament și pentru a evita slăbirea excesivă.

⭕Prevenirea deshidratării: chimioterapia poate duce la deshidratare, fie prin vărsături, fie prin diaree. Consumul adecvat de lichide este esențial pentru a preveni deshidratarea și pentru a menține hidratarea corectă.

✅Sprijinirea sistemului imunitar: Alimentația sănătoasă, bogată în nutrienți esențiali, poate contribui la sprijinirea sistemului imunitar. Consumul adecvat de proteine, vitamine și minerale este important pentru menținerea forței și a sănătății generale.

✅Gestionarea efectelor secundare digestive: Diareea și constipația sunt efecte secundare comune ale chimioterapiei. O dietă personalizată , croită pe nevoile fiecărei persoane poate ajuta la gestionarea acestor simptome și la menținerea echilibrului digestiv.

✅Protejarea mucoasei orale: Anumite terapii pot afecta mucoasa orală, putând provoca ulcerații sau iritații. Un regim alimentar prietenos cu mucoasa precum și evitarea alimentelor și băuturilor iritante pot ajuta la menținerea confortului oral.

Este important de subliniat că fiecare persoană are nevoi nutriționale individuale, iar sfaturile personalizate de la un profesionist în nutriție care este familiarizat cu nevoile specifice ale pacienților cu cancer.

👩‍❤️‍👨Inchei prin a spune că nutriția oncologică e una dintre cele mai sustinute ramuri nutriționale din punct de vedere științific dar , poate, și una dintre cele mai delicate și grele datorită impactului emoțional dar cu suportul potrivit putem face lucruri frumoase. Si mai ales va putem sprijini cu nutritia potrivită.
























EMMA DI BELLO
NUTRITIONIST LICENTIAT
MASTER IN NUTRITIA FERTILITATII
☎️0773894940, on-line & Brașov

Un gând cald și o imbrățișare tuturor celor care in acest moment duc această povară.

12/11/2025

🌿 5️⃣ Cum stresul biologic influențează fertilitatea

Stresul nu înseamnă doar gânduri.
Înseamnă cortizol crescut, inflamație, deficit de progesteron și oboseală.
Corpul tău, în stres, intră în modul „supraviețuire”

Prin nutriție, poți reduce stresul biologic:
🥑 grăsimi bune → calmează axa cortizolului
🍌 magneziu și triptofan → reglează somnul și serotonina
🌙 mese regulate → stabilizează glicemia și hormonii

🌸 Fertilitatea se hrănește pas cu pas.

10/11/2025

🌿 4️⃣ Protocolul nutrițional - 3 luni înainte de sarcină

Fiecare femeie ar trebui să aibă o perioadă de preconcepție conștientă – 3 luni dedicate echilibrării corpului.
Este fereastra în care îți poți regla hormonii, reface rezervele de nutrienți și pregăti uterul pentru o sarcină sănătoasă.

🌿 Luna 1 – Detox blând: susținerea ficatului și eliminarea inflamației.
🌿 Luna 2 – Echilibru metabolic: reglarea glicemiei, ajustarea suplimentelor.
🌿 Luna 3 – Consolidare: sprijin antioxidant, calmarea stresului, refacerea florei intestinale.

Nu este o dietă, ci este modul prin care ai grijă de corpul tău și îl pregătești pentru sarcină,
E o muncă, zi de zi.

10/11/2025

EMOTII DE NUTRITIONIST

"Am fost la dr la monitorizare si a fost surprinsa ca d**a stimularea cu letrozol am 3 folicului, pentru ca anul trecut am avut 3 si 4 ovocite recoltate d**a stimulare mult mai profunda.
Dar eu vreau sa iti multumesc din suflet pentru tot sprijinul si sfaturile oferite, sunt convinsa ca tot ceea ce facem cu tine a contat si conteaza enorm in toata ecuatia asta.🤗❤️"

Mesaje ca acesta îmi umplu sufletul de bucurie și îmi întăresc convingerea că nutriționistul trebuie să facă parte din echipa de reproducere asistată, pentru a îmbunătăți șansele de succes.

Trei foliculi — o victorie mică, dar un pas important, care ne aduce mai aproape de speranță.

Și vom continua împreună să ne facem treaba, fiecare cu bucățica lui, ca la sfârșitul zilei să fim convinși că fiecare a făcut tot ce i-a stat în putință ca să fie bine. 💫

Și nu, nu am să pun un *call to action* de tipul „Hei, dacă vrei să rămâi însărcinată, vino la mine, că sunt nutriționista care face miracole”, așa cm îmi sugerează toți experții în vânzări.

Pentru că trebuie să existe decență. Pentru că nu vindem mere pădurețe. Pentru că oamenii care se confruntă cu probleme de fertilitate merită respect.
Și mai ales pentru că nutriția este o știință — și ca atare trebuie aplicată cu rigoare, empatie și responsabilitate.

Un gând bun și senin tuturor celor care, în acest moment, se confruntă cu infertilitatea. 💫

08/11/2025

FUMUL SI SARCINA. ESTE FUMATUL UN FACTOR DE RISC?

Fumatul în timpul sarcinii prezintă numeroase riscuri atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Când o femeie însărcinată fumează, inhalează peste 4.000 de substanțe toxice care ajung din plămâni în sânge, iar de acolo, prin placentă și cordonul ombilical, ajung la făt. Aceasta reduce semnificativ aportul de oxigen, esențial pentru dezvoltarea corectă a copilului.

Cercetările au demonstrat că fumatul în timpul sarcinii poate duce la avort spontan, naștere prematură și creșterea riscului de mortalitate perinatală . Copiii născuți de mame fumătoare au un risc cu 70% mai mare de a dezvolta afecțiuni respiratorii comparativ cu cei născuți de mame nefumătoare.

De asemenea, fumatul în sarcină este principala cauză a sindromului morții subite a sugarului (SIDS) și are alte efecte negative asupra sănătății, cm ar fi greutatea mică la naștere și funcționarea deficitară a plămânilor. Astmul, cea mai comună boală cronică la copii, apare mai frecvent la cei ai căror părinți fumează. Expunerea pasivă la fumul de țigară crește riscul apariției astmului sau al agravării acestuia la copiii deja diagnosticați.

Mamele care fumează produc mai puțin lapte, de o calitate inferioară, iar durata alăptării este mai scurtă.

Perioada sarcinii reprezintă o oportunitate excelentă pentru a renunța la fumat cu sprijinul familiei, în special partenerul, să renunțe la fumat pentru a proteja sănătatea mamei și a copilului.









EMMA DI BELLO
NUTRITIONIST LICENTIAT
MASTER IN NUTRITIA FERTILITATII
☎️0773894940, on-line & Brașov

07/11/2025

🌿 3️⃣ Nutriția și succesul procedurilor FIV

Într-un proces FIV, fiecare detaliu contează.
Dar știai că ovocitele se formează cu 90 de zile înainte de recoltare?
Asta înseamnă că tot ce mănânci, cm dormi și cm gestionezi stresul în aceste luni influențează rezultatul final.

Antioxidanții (vitamina C, E, seleniu, CoQ10), acizii grași Omega-3 și zincul sprijină calitatea ovocitelor și implantarea.
La fel de important: evitarea inflamației, reglarea glicemiei și sprijinul ficatului.

Nutriția nu garantează succesul unui FIV, dar îi poate oferi corpului șansa să răspundă mai bine.

🌸 Fiecare ciclu de FIV este o nouă șansă. Nutriția poate ajuta în bine.

Dacă te pregătești pentru un FIV, oferă-ți 3 luni de pregătire blândă pentru corp.

06/11/2025

Hashimoto. Ce spun studiile?

Astăzi vă propun un subiect important pentru mulți dintre noi: tiroidita Hashimoto și modul în care alimentația poate influența această afecțiune autoimună. Un studiu recent a analizat diverse intervenții nutriționale și impactul lor asupra funcției tiroidei și a simptomelor asociate.Scopul acestei analize sistematice a fost să evalueze datele disponibile privind efectele dietelor asupra parametrilor biochimici, precum nivelurile de anticorpi anti-tiroide și hormonii tiroidieni, precum și asupra simptomelor caracteristice ale bolii.

Ce a evidențiat studiul?

Cercetătorii au examinat 9 studii care au inclus diferite abordări dietetice:

Eliminarea glutenului: În 3 studii, pacienții au exclus glutenul din alimentație, observându-se îmbunătățiri în nivelurile de anticorpi anti-tiroidieni și hormoni tiroidieni.

Un studiu a investigat eliminarea lactozei. S-a observat o îmbunătățire a nivelurilor de anticorpi anti-peroxidază tiroidiană (anti-TPO), tirotropină (TSH) și tiroxină liberă (fT4) în cazul:

Restricție calorică: Două studii au analizat efectele unei diete cu restricție calorică, cu sau fără excluderea unor alimente specifice, constatându-se îmbunătățiri în parametrii tiroidieni.

Consumul de Nigella sativa: În 2 studii, suplimentarea cu Nigella sativa a avut efecte pozitive asupra funcției tiroidei.

Restricția de iod: Un studiu a evaluat o dietă cu conținut scăzut de iod, fără a observa îmbunătățiri semnificative.

Ce înseamnă acest lucru pentru tine?

Aceste descoperiri sugerează că anumite intervenții dietetice pot avea un impact pozitiv asupra tiroiditei Hashimoto. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem că:

Fiecare persoană este unică. Ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții. Este important să pui dieta in mâinile unui specialist in nutriție care să țina cont de toate aceste aspecte înainte de a face schimbări majore în alimentație .

Eliminarea glutenului sau lactozei nu înseamnă înlocuirea acestora cu produse procesate "fără gluten" sau "fără lactoză". Optează pentru alimente integrale, neprocesate, care sunt în mod natural lipsite de acești compuși.

Textul complect https://www.mdpi.com/2072-6643/15/4/1041

Pentru cei interesați să aprofundeze, puteți accesa studiul complet aici: citeturn0search1

Să ne amintim că alimentația este un instrument puternic în gestionarea sănătății noastre. Prin alegeri informate și personalizate, putem sprijini funcționarea optimă a organismului nostru.

Cu drag,

Emma Di Bello

Diet can be a complementary treatment for Hashimoto’s disease by affecting thyroid function and anti-inflammatory properties. It is still unclear which dietary strategy would be the most beneficial. The aim of this systematic review is to examine all the data currently available in the literature ...

05/11/2025

DIETA FERTILITAȚII

Poate suna surprinzător, dar fertilitatea începe... în intestin.
Flora intestinală sănătoasă ajută la eliminarea excesului de estrogen, la reglarea inflamației și la susținerea imunității uterine.

Când microbiomul este dezechilibrat (balonare, digestie lentă, piele ternă), hormonii nu se mai elimină corect, iar estrogenii se pot acumula.
Rezultatul? Cicluri neregulate, PMS, dificultăți de implantare.

💚 Alimentele care hrănesc fertilitatea intestinală:
– legume verzi, fibre naturale, kefir, murături naturale, semințe de in, ovăz.

🌸 Un intestin echilibrat înseamnă un corp pregătit să creeze viață.

04/11/2025

Ce sunt AGE-urile și cm îți pot afecta fertilitatea 🌿

Ai observat că uneori faci „totul bine”, dar corpul tău pare obosit, inflamat, și nu răspunde cm te aștepți?
Unul dintre motive pot fi "AGE-urile – Advanced Glycation End-products", adică produse finale de glicație avansată.

Sunt compuși toxici care se formează atunci când zahărul se leagă de proteine sau grăsimi, fie în interiorul corpului, fie în timpul gătitului (prăjeli, grătare, produse procesate).
Deși invizibili, acești compuși accelerează îmbătrânirea celulară, scad calitatea ovocitelor și întrețin inflamația cronică – factori care pot afecta fertilitatea.

🔬 Ce fac AGE-urile în organism:

• stimulează inflamația și stresul oxidativ
• afectează calitatea ovocitelor și receptivitatea endometrului
• reduc sinteza normală de hormoni (progesteron, estradiol)
• accelerează îmbătrânirea ovariană

🩺 Cum le poți reduce:

✅ Alege metode blânde de gătire – abur, cuptor, supe, fiert.
✅ Include zilnic alimente antiinflamatoare: pește gras, avocado, fructe de pădure, turmeric, verdețuri.
✅ Evită prăjelile, zahărul rafinat și mâncarea ultraprocesată.
✅ Hidratează-te și odihnește-te – detoxifierea are nevoie de energie.

💚 Fertilitatea se hrănește cu alegeri blânde, nu cu extreme.

— Emma Di Bello, nutriționist licențiat , specialist în nutriția fertilității 🌸

03/11/2025

DIETA FERILITATII

Inflamația nu înseamnă doar durere .
Uneori e tăcută — și totuși influențează tot ce se întâmplă în corp: ovulația, calitatea ovocitelor, implantarea.

Când inflamația rămâne activă, corpul percepe sarcina ca pe un stres suplimentar și o respinge.
De aceea, în nutriția fertilității vorbim mereu despre echilibru antiinflamator:
🫐 fructe de pădure,
🥑 grăsimi bune (avocado, ulei de măsline, pește gras),
🌿 condimente precum turmeric și ghimbir.

În schimb, zahărul, alimentele ultraprocesate și stresul constant o reactivează.

🌸 Nutriția este modul prin care ai grija de tine și de fertilitatea ta.

03/11/2025

„Care este legătura dintre fertilitate și nutriție?

Ovocitele noastre se hrănesc cu nutrienții pe care îi introducem zilnic în corp, prin alimentele din farfurie.
Ce mănânci astăzi devine energia, protecția și structura celulelor care, peste câteva luni, pot da viață. 🌿

Pentru a se dezvolta sănătos, ovocitul are nevoie de:

🍓 Antioxidanți – vitamina C, E, zinc și seleniu – care îl apără de stresul oxidativ.
🥑 Grăsimi bune, cm sunt Omega-3 și fosfolipidele – care formează membrana celulară.
🍳 Proteine și aminoacizi – care oferă energie și ajută la diviziunea celulară corectă.
🌿 Vitaminele B, colina și acidul folic – care asigură un ADN sănătos și mitocondrii active.

Toți acești nutrienți ajung la ovocit prin sânge, prin intermediul celulelor din folicul.
De aceea, alimentația din perioada de preconcepție este esențială.

Vrei să rămâi însărcinată?
Amintește-ți că organismul tău are nevoie de aproximativ 90 de zile pentru a pregăti ovocitele.

Fiecare masă din aceste luni este o investiție în viața care urmează. 💫”