Cabinet individual de psihologie-mediere - Souca Doriana Silvia

11/02/2026

🌿 – când simți că e prea mult și ai nevoie de sprijin real 🌿

Ai avut vreodată senzația că porți prea multe pe umeri? Că mintea nu se mai oprește, emoțiile te copleșesc, iar zâmbetul apare tot mai rar? Nu ești singur. Și, mai important, nu trebuie să treci singur prin asta 💙

Într-o lume în care ritmul este din ce în ce mai alert, terapia în Brașov poate deveni acel spațiu sigur în care respiri din nou. Un loc fără judecată, fără etichete, în care ești ascultat cu adevărat și înțeles așa cm ești.

✨ Cred cu tărie că este la fel de importantă ca sănătatea fizică. A cere ajutor nu înseamnă slăbiciune. Înseamnă . Înseamnă . Înseamnă față de tine.

💭 Ce se schimbă atunci când alegi terapia? ✔ anxietatea și stresul devin mai ușor de gestionat ✔ înțelegi mai bine ce simți și de ce ✔ îți recapeți încrederea în tine ✔ relațiile tale încep să se vindece ✔ descoperi resurse interioare pe care nu știai că le ai

Terapia nu este doar despre probleme. Este despre tine. Despre cine ești și cine poți deveni.

🌱 Brașov – un proces personalizat, adaptat ritmului tău Fiecare poveste este diferită. Fiecare om are propria sa logică interioară, propriile lupte și propriile resurse. În terapie, schimbarea se întâmplă pas cu pas, într-un ritm sigur și autentic.

💬 „Oamenii se pot schimba.” Și, uneori, este nevoie doar de un sprijin potrivit pentru ca această schimbare să înceapă.

🤍 Servicii de terapie în Brașov ✔ psihoterapie individuală ✔ terapie de cuplu ✔ psihoterapie pentru copii și adolescenți ✔ terapie de familie și de grup ✔ psihoterapie online ✔ dezvoltare personală & life coaching

Indiferent de etapa vieții în care te afli, există soluții. Există speranță. Există sprijin.

🌸 Terapie Brașov – un act de curaj față de tine Greșelile sunt inevitabile. Ceea ce contează este ce faci după ce le recunoști. Schimbarea începe atunci când îți dai voie să ceri ajutor.

👉 Tu cm ai grijă de sănătatea ta emoțională? Lasă un 💬 în comentarii sau scrie-mi în privat dacă simți că a venit momentul să faci primul pas. Uneori, o conversație poate fi începutul unei vieți mai echilibrate ✨

Terapie Brașov - sănătate emoțională, echilibru interior și dezvoltare personală. Cabinet Psihologic Silvia Doriana Souca. Psihoterapeut.

31/12/2025

Un an 2026 plin de sănătate și liniște in suflet!

26/12/2025

Sărbătoarea Crăciunului ne pregătește pentru INCEPUT... Fie ca acesta să ne pregătească pentru... bucurie!
Liniște in suflet și miracole cât cuprinde!

25/11/2025

Singurătatea este un sentiment destul de des întâlnit...
Poți verifica singur(a) utilizând link-ul de mai jos.
Îți poți face cotarea si poti verifica rezultatul, singur (a).
Te aștept la o scurta discuție telefonica.

Scala singurătății- test ce măsoară gradul de izolare percepută și oferă un scor care reflectă intensitatea sentimentului de singurătate.

19/07/2025

💬 #𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐢̂𝐧 #𝐜𝐮𝐩𝐥𝐮: 𝐎 𝐚𝐫𝐭𝐚̆ 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐯𝐚𝐭̦𝐚̆, 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐳𝐢 𝐝𝐞 𝐳𝐢 ❤️

Ți s-a întâmplat vreodată să simți că vorbești cu partenerul tău… dar parcă nu sunteți pe aceeași frecvență? 🎧 Tu spui ceva, el/ea înțelege altceva. Și, dintr-odată, apare tăcerea. Sau, mai rău, conflictul.

🎙️ Adevărul e că nu ține un , ci modul în care comunicați. Fiecare cuplu trece prin provocări: , , schimbări majore (un copil, mutarea împreună, bani 💸, decizii grele). Dar diferența dintre o relație care crește și una care se destramă stă în... dialogul autentic.

📖 Poveste reală: Ana și Vlad erau împreună de 6 ani. După nașterea copilului, s-au îndepărtat. Nu pentru că nu se iubeau. Ci pentru că nu mai vorbeau. Ana simțea că Vlad nu o mai vede. Vlad simțea că nu mai are loc în viața Anei. Au ajuns în punctul în care singura comunicare era despre scutece și facturi.

Până într-o seară când Ana a spus simplu:
👉 „𝐌𝐢-𝐞 𝐝𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐢.”

Și acel moment a schimbat totul. Au început să își reamintească cm se ascultă, nu doar cm se aud. Au pus pe pauză „cine are dreptate” și au ales „cum putem să fim bine AMÂNDOI”.

✨ Adevăr dur: Comunicarea nu înseamnă doar să vorbești. Înseamnă , să , să , chiar și ce nu se spune.

🔍 În cuplu, non-verbalul spune uneori mai mult decât 1000 de cuvinte. O privire tristă, un ton sec, o îmbrățișare evitată – toate sunt semnale. Întrebarea e: le vezi? Le întrebi?

💡 𝐕𝐫𝐞𝐢 𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐨𝐚𝐬𝐚̆? 𝐈̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐬̦𝐢 𝐦𝐢𝐜𝐢:

✅ Întreabă: „Cum te simți cu adevărat?”
✅ Fii vulnerabil(ă): „Mi-e teamă că ne pierdem…”
✅ Ascultă fără să pregătești răspunsul. Doar ascultă.

❤️ Când doi oameni aleg să , nu să concureze, iubirea devine o echipă. Nu e „eu contra tine”, ci „noi împreună”.

🔔 𝐓𝐔 𝐜𝐮𝐦 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮?
Ți-ai dori să vorbiți mai sincer, mai des, mai profund?

💬 Scrie în comentarii: Care e cea mai mare provocare de comunicare în relația ta?

🎙️ Începem o serie nouă de podcasturi care să te ajute să pășești mai ușor în fascinanta lume a psihologiei!Cabinet Psihologie Brașov - Psihoterapeut Silvia Doriana Souca Comunicarea în cuplu: O artă care se învață, se simte și se construiește zi de ziȚi s-a întâmplat vreoda...

08/05/2025

Pe cât încerc să îmi aduc aminte cm erau oamenii pe vremea când eram un bebeluș, pe atât îmi pare că scade rezilienta la evenimentele actuale. Am încercat să mă imaginez atunci: Pur si simplu simt ca-mi este imposibil.
După cm observati în aceste imagini, cei de atunci puteau zâmbi si în alb-negru.
Mi se pare extrem de ciudat, acum ca am depășit cu mulți ani, vârsta celor prezenți în imagini. Ciudat este faptul ca atunci nu aveam posibilitatea de a alege în comparație cu azi, când încă avem aceasta variantă.
M-au frapat "REACȚIILE UNORA DINTRE PERSOANELE CARE SI-AU DECLARAT SUSTINEREA PENTRU UNUL DINTRE CANDIDAȚI" dar si FURIA nestăpânita cu care doresc să își impună voința.
Am votat si voi merge din nou la vot!
Trăiesc si vreau sa pot onora memoria celor care au murit în 1989 !

18/02/2025

✨ 𝐄𝐌𝐎𝐓̦𝐈𝐈𝐋𝐄 - 𝐂𝐡𝐞𝐢𝐚 𝐜𝐚̆𝐭𝐫𝐞 𝐨 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚̆ 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐚̆ ✨

Ți s-a întâmplat vreodată să simți că ești într-un carusel al emoțiilor? O zi ești fericit, apoi brusc te simți copleșit de tristețe sau anxietate? 😟❤️‍🩹 Este absolut normal să trecem prin astfel de stări, dar cm facem să le înțelegem mai bine? 🤔

Emoțiile sunt energia care ne pune în mișcare – un răspuns natural al corpului nostru. Totuși, ceea ce face diferența este modul în care alegem să răspundem la ele. 🌿 Uneori, ne trezim prizonieri în capcanele emoționale ale fricii, furiei sau rușinii. Dar știai că poți învăța să gestionezi aceste emoții și să le transformi în aliații tăi? 💪✨

🎯 De unde începem?
Înainte de a ne întreba "sunt eu normal?" sau "e ceva în neregulă cu mine?", hai să privim altfel lucrurile:
➡️ Cum și pe care le trăiesc?
➡️ Cum pot dificile fără să mă las copleșit?
➡️ Cum pot care mă țin pe loc?

Imaginați-vă o viață în care înțelegi exact ce simți și de ce, o viață în care emoțiile nu te trag în jos, ci te împing înainte. 🌟 Asta nu este doar o speranță, ci o abilitate pe care o poți dobândi!

🌱 Sunt , și te invit să descoperim împreună echilibrul interior. Împreună, putem transforma haosul emoțional într-o armonie care îți aduce claritate și liniște sufletească. 🌟

👉 Află mai multe în acest video și hai să facem primul pas împreună! 💬 Scrie-mi în comentarii: ? Sau trimite-mi un mesaj privat pentru mai multe detalii.

💭 . . ❤️ www.psihobv.ro

20/12/2024

🎄 Sărbătorile sunt despre bucurie, lumină și conexiune - dar ce faci atunci când ești singur? 🕯️

Ana își amintește un Crăciun de acum câțiva ani. 🎅 Era acasă, singură, cu o cană de ceai și un film de sărbători pe fundal. În jurul ei, liniște deplină. Și totuși, în acea liniște, Ana a descoperit ceva magic: a început să se conecteze cu sine însăși. 🌟

🌟 Tu cm ai putea să transformi solitudinea într-un moment de reconectare?

Creează o atmosferă care să-ți aducă bucurie. 🎶 Luminițe, muzică preferată, o ciocolată caldă.
Fă ceva ce îți place cu adevărat. 🧑‍🍳 Poate să gătești rețeta ta preferată sau să începi o carte nouă.
Gândește-te la lucrurile pentru care ești recunoscător. ✨ Poate descoperi că ai mai multe motive să zâmbești decât credeai.
👉 Citește mai multe despre cm să-ți faci sărbătorile speciale chiar și atunci când ești singur, în articolul nostru: Cum să te bucuri de sărbători chiar dacă ești singur ↪️ https://psihobv.ro/cum-sa-te-bucuri-de-sarbatori-chiar-daca-esti-singur/

💬 Tu cm alegi să petreci sărbătorile atunci când ești singur? Spune-ne în comentarii - povestea ta poate inspira pe cineva! ❤️

Cum să Te Bucuri de Sărbători Chiar Dacă Ești Singur: : Sfaturi Practice Recomandate de Psiholog Brașov Silvia Doriana Souca.