Mioara Țârulescu

Mioara Țârulescu Psihoeducație și psihoterapie

La mulți ani, România!Astăzi îmi doresc pentru noi toți mai multă liniște în suflet, mai mult echilibru și mai multă gri...
01/12/2025

La mulți ani, România!

Astăzi îmi doresc pentru noi toți mai multă liniște în suflet, mai mult echilibru și mai multă grijă față de propria noastră sănătate mintală.

O țară se construiește prin oameni care se înțeleg pe ei înșiși.

21/11/2025

Sunt formator de foarte mulți ani (de aproape 20). Oricine a urmat un curs cu mine știe că nu intru niciodată nepregătită.

Însă știți de unde îmi iau cele mai valoroase „învățăminte”? De la VOI, cursanții mei. Sunteți resurse reale.

Aseară am avut o grupă minunată la cursul de Mediator școlar și, dincolo de energia frumoasă a grupului, am plecat acasă cu o afirmație valoroasă. Nu o aud pentru prima dată, dar în contextul ultimelor săptămâni parcă are și mai multă greutate.

Aleg să o împărtășesc cu voi.

Mulțumesc, Ionelei, cea care a adus în grup această afirmație transformată în conștientizare.

16/11/2025

Te-ai întrebat vreodată cât de mult îți modelează cuvintele felul în care trăiești?

Eu am descoperit asta târziu… dar a schimbat totul.

Am învățat treptat că pentru creier, cuvintele nu sunt doar sunete.
Sunt comenzi. Direcții.

Spui un cuvânt și se aprinde o schemă neuronală. Spui altul și se activează alt traseu, alt gând, altă emoție.

Un cuvânt declanșează un gând. Un gând naște o emoție. Iar împreună, ele creează un comportament, o acțiune, o reacție.

Când mi-am dat voie să conștientizez asta, am primit unul dintre cele mai mari daruri psihologice: puterea de a-mi gestiona propriile reacții.

Dacă vrei să aprofundezi ideea, am scris un articol dedicat puterii cuvintelor.

Vezi linkul în primul comentariu.

15/11/2025

Simți tensiune în corp „fără motiv”?

Adevărul e că motivul există… doar că el ți-a spus de mult, iar tu ai zis „lasă că mai vedem”.

Corpul vorbește primul. Mintea recunoaște abia mai târziu.
Poate chiar prea târziu uneori.

Astăzi, fiind sâmbătă, ia asta ca pe o invitație blândă: ascultă-ți corpul.

Răsplătește-l pentru faptul că te susține zilnic și oferă-i timp pentru el, pentru bucurii, pentru odihnă.

Iar el o să-ți răspundă imediat: cu mai multă liniște, mai puțină tensiune și o minte care se poate așeza.

Uneori, corpul are nevoie doar să fie auzit. Astăzi, dă-i această șansă.

14/11/2025

Suntem atât de rapizi să ne criticăm…
și atât de lenți să ne recunoaștem efortul.

Cum s-ar schimba viața noastră dacă am fi puțin mai blânzi cu noi și puțin mai fermi în fața tentației de a ne judeca?

Eu îmi dau voie să aleg blândețea față de mine. Nu pentru că merit ceva special, ci pentru că merit să nu-mi fiu propriul adversar.

13/11/2025

Uneori nu ești fără putere, ci doar obosit, iar revenirea nu se face cu presiune, ci cu pași mici, repetați. Iar asta o spun pentru că a mă simți blocată a fost, cândva, și realitatea mea.

12/11/2025

Cum ar fi dacă ți-ai putea păstra calmul chiar și în cele mai tensionate momente?

Calmul nu e o stare permanentă, ci o alegere conștientă. Respirația, pauza de răspuns, etichetarea emoției, sunt gesturi mici, dar cu impact mare asupra relației cu elevii, copiii, colegii, șefii, prietenii, etc.

Am scris un articol despre cm poți transforma stresul în claritate și cm îți poți regăsi echilibrul.

📖 Citește articolul în primul comentariu.

11 ani de formare continuă ca să ajung psihoterapeut.🎓 4 ani de facultate (eu am două: Științele Educației și Psihologie...
11/11/2025

11 ani de formare continuă ca să ajung psihoterapeut.

🎓 4 ani de facultate (eu am două: Științele Educației și Psihologie, ambele la stat, pe ambele puteam construi calitatea de psihoterapeut).
🎓 + master în Psihoterapie și Consiliere psihologică
🎓 + 3 ani de formare de bază în psihoterapie
🎓 + 2 ani de formare în supervizare.

În spatele unui atestat de psihoterapeut nu stă doar o diplomă, ci o construcție:
- cunoștințe validate;
- competențe exersate (nu doar citite din cărți, podcasturi, drame personale);
- obligația de a lucra permanent cu propria igienă mintală și mentală;
- garanții pentru client: că este protejat și lucrăm în limite etice.

Colegiul Psihologilor din România reglementează formările terapeuților și poate fi sesizat dacă un psiholog derapează.

🔎 Când decideți să începeți un proces terapeutic, verificați mereu calitatea profesională. Pe site-ul Colegiului Psihologilor, la secțiunea Registre, găsiți toți psihologii acreditați și specializările lor.

Rămâneți precauți. Analizați cu mare atenție când apare denumirea generică de „terapeut” alături de „hipnoterapeut (mai nou spiritual)”, „cititor în stele/chip/palmă”, „chakre”, „aură”, „vieți anterioare”, etc.

Psihoterapia clasică – „cărarea bătătorită” – nu e bătătorită degeaba: e bazată pe formare riguroasă, supervizare și etică. Fără nicio urmă de îndoială, este ȘTIINȚĂ. Drumul poate fi mai anevoios, mai provocator, dar este sigur.

Când este vorba de viață, de sănătate, nu faceți compromisuri.

10/11/2025

Câte nopți ai stat treaz(ă) fără motiv aparent?

Prezentul este tot ce avem.Trecutul nu-l mai putem schimba, viitorul nu-l putem controla.Îți amintești azi să trăiești c...
09/11/2025

Prezentul este tot ce avem.

Trecutul nu-l mai putem schimba, viitorul nu-l putem controla.

Îți amintești azi să trăiești clipa, nu doar să o planifici?

Fragment inspirat din eseul lui Seneca, „Despre scurtimea vieții”.

08/11/2025

Cei mici privesc, simt și absorb emoțiile noastre.

Nu din discursuri, ci din felul în care trăim fiecare zi.

Când părintele își permite să simtă, copilul învață că e în siguranță să simtă.

Când părintele își cere iertare, copilul învață că vulnerabilitatea nu e o rușine.

Eul emoțional al copilului începe cu felul în care noi, adulții, ne trăim propriile emoții.

Adormi cu dificultate?Te trezești noaptea și îți e greu să readormi?Sau te trezești înaintea alarmei, obosit, deși ai do...
07/11/2025

Adormi cu dificultate?

Te trezești noaptea și îți e greu să readormi?

Sau te trezești înaintea alarmei, obosit, deși ai dormit toată noaptea?

Poate fi o perturbare a somnului, uneori, chiar o formă de insomnie.

Aplică-ți acum un test psihologic simplu, dar relevant, pentru a afla dacă somnul tău are nevoie de ajutor.

🔗 În primul comentariu găsești linkul către testul gratuit pe platforma Aidoma.

Address

Boulevard Muncii, Nr. 22A
Brasov
500028

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mioara Țârulescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mioara Țârulescu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram