15/01/2026
💓 Magneziul și tensiunea arterială: ce legătură există între ele?
Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente probleme cardiovasculare și unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru infarct și accident vascular cerebral. Dincolo de tratamentul medicamentos și stilul de viață, cercetările arată că magneziul, un mineral esențial, joacă un rol real în controlul tensiunii.
🔍 Ce spune știința?
Analizele realizate pe mii de pacienți au arătat că administrarea zilnică de magneziu timp de aproximativ 3 luni poate duce la o scădere măsurabilă a tensiunii arteriale. Chiar și o reducere de 1–2 mmHg scade semnificativ riscul de complicații cardiovasculare la nivel populațional.
De ce funcționează magneziul?
Magneziul ajută vasele de sânge să se relaxeze și reglează echilibrul dintre sodiu, potasiu și calciu — elemente-cheie în controlul presiunii din vasele de sânge. Când nivelul lui este scăzut, vasele se contractă mai ușor, iar tensiunea crește.
Surse naturale de magneziu:
• legume cu frunze verzi;
• nuci și semințe;
• cereale integrale;
• leguminoase.
💊 Suplimentele pot fi utile, dar doar la recomandarea medicului, mai ales la persoanele cu boli cardiace, renale sau care iau tratamente cronice. Magneziul nu înlocuiește medicația pentru tensiune, dar o poate susține.
💡 Magneziul funcționează cel mai bine atunci când face parte dintr-un plan complet: alimentație echilibrată, activitate fizică, controlul greutății și monitorizarea tensiunii.
Inima ta nu are nevoie de soluții miraculoase — ci de echilibru, prevenție și alegeri corecte în fiecare zi.
Pentru un plan corect de prevenție și tratament, controlul cardiologic rămâne esențial – te așteptăm la Clinica Medivers pentru evaluări complete și recomandări adaptate nevoilor tale.
Programează o consultație!
📞 0740.993.993
🌐 www.clinicabrasov.ro
🏥 Str. Calea București, nr. 30, bl. S4, sc. A, Brașov