07/10/2025
🍂 Toamna, anxietățile noastre ies la suprafață și parcă devine tot mai greu să le facem față. Vremea nu ne ajută, iar faptul că trebuie să renunțăm la activitățile de afară care ne relaxau ne face să ne simțim mai tensionați și mai lipsiți de energie.
Un nivel ridicat de stres își lasă amprenta peste tot:
🔸 asupra somnului — poate dormi mai mult, dar tot te simți obosit, sau adormi greu și nu reușești să-ți faci orele de odihnă;
🔸asupra sistemului endocrin — pot apărea dereglări hormonale;
🔸 asupra digestiei — apar disconfort la nivelul stomacului sau, din contră, simți că ai poftă de mâncare continuu;
🔸 asupra pielii — tenul devine mai reactiv, pot apărea din nou coșurile;
🔸 și, poate, asupra relațiilor — simți nevoia să te izolezi de prieteni și familie pentru că pur și simplu nu mai ai energie nici pentru socializare.
Toate acestea sunt semnale că nivelul tău de stres e ridicat. Corpul tău crede că e în pericol, chiar dacă e vorba doar de un e-mail, o discuție dificilă sau un termen limită la job. El nu face diferența — reacționează ca și cm ar trebui să se apere.
💛 La workshopul din 16 octombrie, vom învăța împreună cm să ne liniștim sistemul nervos și cm să îi transmitem corpului acel mesaj simplu, dar esențial: „Ești în siguranță.”
📩 Înscrierile se fac prin linkul din bio.
