What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

Psihoterapeut Teodora Mathe

Home
Romania
Brasov
Psihoterapeut Teodora Mathe

Psihoterapeut cu formare in Terapia Cognitiv-Comportamentală 📚
📍Brașov sau online

26/02/2026

Iubirea de sine nu arată la fel în fiecare zi.

Uneori înseamnă energie, planuri și dorința de a face multe lucruri.
Alteori înseamnă încetinire, liniște sau nevoia de a spune „astăzi nu pot”.

Am fost învățate că trebuie să fim constante, productive și mereu la fel.
Dar corpul nostru funcționează în ritmuri, nu în reguli fixe.

Iubirea de sine începe atunci când înveți să-ți asculți corpul: să observi când ai nevoie de mișcare și când ai nevoie de pauză,
când vrei conexiune și când ai nevoie de spațiu,
când poți oferi și când e momentul să te reîncarci.

Nevoile noastre se schimbă de la o zi la alta — iar asta nu este slăbiciune, ci adaptare.
Poate că iubirea de sine nu înseamnă să fii aceeași versiune a ta în fiecare zi,

ci să fii atentă la cine ești astăzi.
🌿 Dacă simți nevoia să explorezi mai profund relația cu tine, te invit la atelierul experiențial „Arta de a mă iubi”, din 12 martie — un spațiu dedicat exercițiilor de auto-compasiune, conectării cu corpul și reconectării cu tine însăți.

24/02/2026

Nu e doar oboseală fizică.

Este oboseala de a fi mereu atentă.
De a anticipa.
De a avea grijă.
De a ține lucrurile sub control.

Multe femei nu sunt epuizate pentru că fac prea puțin pentru ele, ci pentru că fac prea mult pentru toți ceilalți — inclusiv emoțional.

Ții minte lucruri pentru toată lumea.
Simți responsabilitate pentru starea celor din jur.
Te adaptezi, susții, organizezi, repari.

Și undeva pe drum… ai învățat că nevoile tale pot aștepta.

Dar corpul nu uită.
El cere pauză chiar și atunci când mintea spune „încă puțin”.

Poate că grija față de tine nu este un lux.
Poate este următorul pas firesc.

Pe 12 martie facilitez atelierul ”Arta de a mă iubi”, un eveniment cu și despre femei la care te invit să participi ca prim pas pentru a avea mai multă grijă de tine!

23/02/2026

Uneori nu realizăm cât de dur vorbim cu noi.

Nu pentru că vrem să ne rănim, ci pentru că ne-am obișnuit să credem că așa „ne motivăm”.

Poate te regăsești și tu aici:
– îți minimizezi reușitele pentru că „se putea mai bine”
– observi imediat ce ai greșit, dar rar ce ai făcut bine
– te odihnești cu un ușor sentiment de vinovăție
– ai răbdare și înțelegere pentru ceilalți, dar foarte puțină pentru tine

Multe femei funcționează așa ani de zile fără să își dea seama că vocea critică interioară nu le ajută să crească — ci le menține într-o stare constantă de presiune.

Auto-compasiunea nu înseamnă să renunți la obiective sau să devii mai puțin responsabilă.
Înseamnă să înveți să fii de partea ta și atunci când îți este greu.

Pentru că schimbarea reală nu apare din critică, ci din siguranță interioară.

Spune-mi: dacă o prietenă dragă ar trece prin ce treci tu uneori, cm i-ai vorbi?

Mai multe despre auto-compasiune explorăm împreuna la Arta de a mă iubi - Atelier de dezvoltare personală pentru femei pe 12 martie. Vino si tu sa exersezi blandetea si acceptarea!

18/02/2026

Uneori, vindecarea începe cu un spațiu.

Un spațiu în care nu trebuie să fii altfel decât ești.
Cabinetul de psihologie nu este doar un loc fizic, ci un cadru terapeutic construit cu grijă – prin confidențialitate, acceptare, limite clare și prezență autentică. Este un spațiu în care emoțiile au voie să existe fără a fi judecate, grăbite sau corectate.

Siguranța psihologică apare atunci când simțim că putem vorbi liber despre gândurile, temerile sau vulnerabilitățile noastre și nu suntem judecați pentru asta. În acest cadru, sistemul nostru nervos începe treptat să se relaxeze, iar mintea devine mai deschisă către explorare, înțelegere și schimbare.

Relația terapeutică oferă stabilitate și predictibilitate — două elemente esențiale care ne ajută să ne înțelegem mai bine emoțiile, să observăm tiparele care ne blochează, să dezvoltăm compasiune față de noi înșine și să dezvoltăm strategii noi de a înfrunta provocarile.

Procesul terapeutic nu înseamnă să „repari” ceva ce este greșit la tine, ci să creezi suficientă siguranță încât să poți deveni mai aproape de cine ești cu adevărat, iar cineva să îți fie martor în proces.

Bun venit în spațiul sigur. 🤍

14/02/2026

Te invit la un workshop experiențial dedicat relației cu tine — un spațiu practic în care vom lucra prin exerciții ghidate pentru cultivarea iubirii de sine și dezvoltarea auto-compasiunii.

A doua ediție "Arta de a mă iubi" e dedicat femeilor care se pun adesea pe ultimul loc.

📅 12 martie, ora 18:30, B-dul 15 noiembrie nr.40
220 lei / 200 lei de persoană dacă mai vii cu cineva

Ce vei experimenta:
• exerciții de conectare cu sinele autentic
• practici de auto-compasiune aplicabile în viața de zi cu zi
• explorarea dialogului interior și diminuarea autocriticii
• activități experiențiale pentru creșterea blândeții față de sine

Workshopul este dedicat celor care își doresc o relație interioară mai sănătoasă, mai multă acceptare și echilibru emoțional.

📩 Înscrieri prin mesaj privat sau la linkul din bio.

Atelierul acesta este o ocazie să îți oferi cel mai de preț cadou: timp pentru tine 🧡

12/02/2026

Serios.
Ce-ar fi dacă, de data asta, chiar iese bine?
Mi se pare interesant cm mintea noastră sare imediat la scenariul cel mai prost.

„Dacă nu sunt suficient de bună?”
„Dacă nu merge?”
„Dacă mă fac de râs?”
Rareori ne întrebăm și inversul.
Dacă mă descurc?
Dacă sunt mai pregătită decât cred?
Dacă oamenii chiar mă susțin?
Dacă pasul ăsta e începutul a ceva bun?

Nu spun să ignorăm frica. E acolo, are rolul ei.
Dar poate nu trebuie să o lăsăm să scrie toată povestea.
Poate că următorul lucru de care ai nevoie nu e mai mult control.
Poate e doar curajul să lași și varianta bună să existe.

frica

06/01/2026

Traveling, spending time with friends, and doing what you love can feel like therapy ✨ They help you recharge and reconnect with yourself. But sometimes, real therapy is also needed—and it can be a powerful step toward living your best life 🤍

31/12/2025

Atelierul de vision board a picat la fix pentru putin optimism legat de ce putem sa construim pentru noi in 2026. Perfect nu va fi, dar ce stiu e ca ii vom face fata cumva iar asta va pune o piatra de temelie la persoana care devenim.

An nou fericit! Sau măcar bun 😁

27/11/2025

✨ De ce avem nevoie de un Vision Board?
Pentru că uneori visurile noastre stau cuminți într-un colțișor al minții și așteaptă să fie văzute… iar noi uităm de ele între două task-uri și un „ce mai gătim azi?”. 😂
Un Vision Board le scoate la lumină, le dă o formă și un „hei, chiar pot să se întâmple!”

Pe 29 decembrie, de la ora 17:00, ne întâlnim la un atelier super relaxat & playful, unde:

🎉 Ne jucăm cu imagini, idei și dorințe
💭 Ne clarificăm ce vrem cu adevărat în 2026 prin exerciții ghidate
📌 Creăm un Vision Board care rămâne cu noi tot anul ca un mic reminder magic
🌈 Dăm voie inspirației să apară fără presiune

Dacă vrei să intri în noul an cu un vibe fresh și cu visurile tale în față (nu rătăcite prin foldere mentale), înscrie-te la linkul din bio 💫

25/11/2025

Sunt foarte bucuroasa de încheierea formării mele in terapia schemelor și entuziasmata sa folosesc in cabinet noua abordare cat mai curând!

18/11/2025

Based on a true story 😂

Because mindful movement can look both ways… sometimes it’s zen breathing, sometimes it’s climbing a frozen mountain wall and questioning my life choices.

As ling as it helps you, keep doing it (and stay safe)

10/10/2025

10 octombrie e Ziua Sănătății Mintale 💚
E un moment bun să ne oprim puțin și să ne întrebăm: Cum mă simt, cu adevărat?

Într-o lume în care alergăm constant, uneori uităm că liniștea nu se obține prin control, ci prin reconectare.
Prin respirație, prin conștientizare, printr-un simplu „stop” spus la momentul potrivit.

Pentru că îmi doresc să susțin cât mai mulți oameni în procesul acesta, ofer 1+1 gratuit la workshopul din 16 octombrie.
Tu te înscrii, iar o persoană dragă ție vine gratuit alături de tine🌿

Vom învăța împreună cm să ne calmăm sistemul nervos, cm să înțelegem mesajele corpului și cm să-i transmitem că suntem în siguranță.

📅 Workshop: 16 octombrie
📍 Link pentru înscriere în bio - detalii prin mesaj privat
💚 Grija de sine e primul pas spre sănătate mintală

Address

Brasov

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Telephone

+40744214809

Website

http://www.psihologteodoramathe.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Teodora Mathe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Teodora Mathe:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?