Sunt Psiholog, Coach și Trainer Andra Tănăsescu. Îți pun la dispoziție uneltele, materialele și experiența mea pe care să le folosești ca să-ți îmbunătățești caloitatea vieții și a relațiilor tale. Lucrând împreună, poți începe să faci pași înspre a defini viziunea, nevoile, așteptările, valorile si „tabloul” stilului de viață ideal. Astfel, poți clădi relații așa cm îți dorești prin: creșterea stimei de sine, setarea limitelor, stabilirea așteptărilor și nevoilor și construirea abilităților de comunicare și empatie.
27/02/2026
🤨 „Bărbații sunt simpli.”
O afirmație des auzită, dar care ascunde mult mai mult decât pare.
În realitate, mulți bărbați nu sunt simpli — ci neantrenați emoțional, pentru că nu li s-a permis să simtă, să exprime, să ceară sau să fie vulnerabili.
În acest articol vorbesc despre:
✨ diferența dintre mit și realitate
✨ cm au fost inhibate emoțiile masculine
✨ ce pot face femeile pentru a sprijini
✨ și ce pot face bărbații pentru a se reconecta cu lumea lor emoțională
Este un text despre empatie, curaj și relații mai sănătoase — pentru ambele sexe.
Dacă vrei să înțelegi mai bine dinamica emoțională dintre femei și bărbați, te invit să îl citești 🤍
Din cabinetul psihologic, direct în viața ta: exerciții validate, exemple reale și un drum clar spre iubire de sine și autonomie emoțională.
🐦🔥Femeia Phoenix nu este o carte de teorie. Nu doar.
🐦🔥Femeia Phoenix este o carte despre viețile femeilor care au reușit să se întoarcă la ele însele.
🐦🔥Femeia Phoenix este despre cele care au învățat să spună NU.
🐦🔥Femeia Phoenix este cartea despre femeile care își recapătă puterea personală.
🤗 Femeia Phoenix este cartea despre tine! Și te poate inspira și îndruma și pe tine!
Intră în Bio sau scrie-mi pentru mai multe detalii.
23/02/2026
Despre a te alege pe tine – între limite sănătoase și egoism. Tu cm simți? 🫶
20/02/2026
Fără să ne dăm seama, intrăm în relații purtând cu noi povești vechi.
Povești din familie. Povești din copilărie. Povești cu sacrificiu, salvare și iubire care „ar trebui să fie suficientă”.
Dar ce se întâmplă când realitatea nu urmează scenariul din basm?
În articol explorez:
✨ cm modelele familiale și poveștile ne influențează alegerile
✨ de ce repetăm aceleași tipare
✨ și cm putem rescrie povestea noastră relațională, conștient și matur
Dacă te-ai întrebat vreodată „de ce ajung mereu în același tip de relație?”, acest articol s-ar putea să-ți ofere câteva răspunsuri valoroase 💫
Scrisă după 10 ani de experiență de lucru cu femeile în cabinet, Femeia Phoenix este o carte de lucru pentru toate femeile care vor schimbare reală.
🪽 Dacă vrei să înveți cm să pui limite;
🪽 Dacă vrei să înveți cm să te desprinzi de credințele limitative;
🪽 Dacă vrei să înveți cm să te asculți cu adevărat;
🪽 Dacă vrei să înveți să te iubești pe deplin;
Cartea „Femeia Phoenix este pentru tine! 🐦🔥
Intră în Bio sau scrie-mi pentru mai multe detalii.
16/02/2026
Dacă ai gândit și tu măcar o dată „Nu sunt suficient de bună”, îți ofer un truc simplu care te va ajuta. 🤗
🫶 Animalele nu țin cursuri de dezvoltare personală.
Și totuși, ne învață zilnic lecții esențiale despre viață, relații și limite.
🐕🦺 Câinii ne arată ce înseamnă atașamentul, răbdarea și vindecarea în siguranță.
🐈 Pisicile ne învață independența, curiozitatea, cererea clară a nevoilor și respectul pentru limite.
În acest articol vorbesc despre ce se întâmplă când modelele noastre umane sunt limitate și cm putem învăța, surprinzător, de la ghizii noștri necuvântători.
Dacă simți că ai nevoie de mai mult echilibru între apropiere și autonomie, s-ar putea să găsești aici exact ce cauți 🐾
💫 La început de an ne facem promisiuni cu multă speranță.
Și apoi… viața se întâmplă. Oboseala apare, motivația scade, iar vocea critică se face auzită.
Poate problema nu este că renunți, ci cm te raportezi la pauze. Schimbarea reală nu e liniară, iar consecvența nu înseamnă perfecțiune, ci capacitatea de a reveni — blând, de fiecare dată.
În articolul „Rezoluțiile de Anul Nou - Renunțarea nu e problema!” vorbesc despre:
✨ de ce ne autosabotăm
✨ cm să ne facem planuri realiste
✨ și de ce revenirea este mai importantă decât „a nu te opri niciodată”
Be the first to know and let us send you an email when ANDRA Tanasescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației ”Generația Iubire” și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, Psiholog, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială.
„Am fost întrebată de multe ori, ce caută dansul în viața mea. Cum pot eu să îmbin dansul cu „viața profesională”, cu formarea mea ca psiholog și trainer. Mi s-a spus că mai bine aș alege una dintre ele, pentru că nu au ce căuta împreună.
Punctul meu de vedere este diferit însă. Am urmat formări în psihoterapie, am luat contact cu abordarea terapiei prin dans și mișcare și am și experiența dansului în spate, iar toate aceste experiențe m-au învățat multe lucruri. Toate, la un loc, au avut un impact deosebit de puternic în viața mea. Evident, formarea în psihoterapia de cuplu și familie, procesul personal de terapie și studiile în domeniul psihologiei precum și de NLP, m-au făcut să înțeleg ce anume se schimba pe măsură ce dansam. Exprimam, exploram și deveneam conștientă de emoții pe care le reprimam, le ignoram. Chiar și acum, folosesc mișcarea și dansul atât în planul personal, cât și în modul în care lucrez cu clienții, fie că vorbim despre copii sau despre adulți.
Consider că este important atunci când începi un proces terapeutic, un proces personal, să implici și corpul. Motivul pentru care cred cu tărie acest lucru se datorează în primul rând experienței personale. Prin observarea reacțiilor corpului meu în diferite situații din viața mea, am început să disting între lucrurile care îmi sunt benefice și cele care îmi fac rău. Am reușit să îmi dau seama ce mecanisme de apărare aveam și în ce momente se activau.
Și da, unii pot spune că aceste lucruri le pot face și fără a „asculta” ceea ce le spune corpul. Totuși, aș adăuga ceva important (din punctul meu de vedere), corpul vorbește mult mai clar și este mult mai mult în acord (și contact) cu sinele nostru. Uneori, gândirea rațională funcționează pe baza unor tipare învățate, preluate, care nu ne aparțin. Ori, în momentul în care acționăm în conformitate cu ceea ce „am auzit/știm că este bine”, e posibil să producem un dezacord între ceea ce ne putem să fim în realitate și ceea ce ne conformăm să fim.
În acest mod am ajuns la concluzia că, de cele mai multe ori, efectele sunt mult mai bune atunci când ascultăm ceea ce ne transmite corpul, când îi observăm reacțiile, senzațiile și îi învățăm limbajul. Atunci când descoperim cine suntem cu adevărat, intrăm în contact cu sinele nostru.
Așadar, te invit să explorezi, să fii deschis, să experimentezi și să te bucuri de fiecare experiență nouă!”
