15/01/2026
❄️ Iarna vine la pachet cu riscuri!
O simplă alunecare pe gheață poate duce la:
🔹 entorse
🔹 dureri de spate
🔹 lovituri la genunchi sau șold
🔹 contracturi musculare
👉 Ce faci imediat după o căzătură?
✔️ Nu forța zona dureroasă
✔️ Aplică gheață (10–15 min)
✔️ Dacă durerea persistă, vino la un consult sau mergi la un doctor ortoped.
📍 La Line UP - cabinet de recuperare medicală, te ajutăm să revii rapid la mișcare, în siguranță.
-----------------------------------