Doina Dolghier Psihoterapeut

Doina Dolghier Psihoterapeut A simți înseamnă a vindeca. https://www.psihologdoinadolghier.ro/

Ce este nedreptatea în familie și ce facem dacă o simțim?Cum menținem relațiile sănătoase cu cei mai apropiați și dragi ...
26/03/2026

Ce este nedreptatea în familie și ce facem dacă o simțim?
Cum menținem relațiile sănătoase cu cei mai apropiați și dragi dar care, datorită proximitatii, ne pot răni?




graniteclare

25/03/2026

A-mi găsi vocea este ca mersul la shopping - tot schimbi hainele până o găsești pe cea potrivită, să nu strângă, sa fei comfortabila. Încă îmi caut vocea. Efortul din spate nu se vede dar este. Mulțumesc .ionela.__30 pentru îndrumare și orele de canto! ❤️

Cum ajunge un cuplu să se răcească?Nu peste noapte, ci pas cu pas. Întotdeauna.La început, e iubire mare. Atracției fizi...
19/03/2026

Cum ajunge un cuplu să se răcească?

Nu peste noapte, ci pas cu pas. Întotdeauna.

La început, e iubire mare. Atracției fizică, pasiuni comune, totul pare roz. Se fac promisiuni, e multă speranță, familiaritate, siguranță, relaxare, dorință. Micile neînțelegeri sunt trecute cu vederea.

Pe parcurs, apar intemperiile vieții (cum le zic eu) iar cuplul trece prin diverse etape ale ciclului vieții de familie :

✅️ Lansarea in viață (cuplul proaspăt unit/axat pe construirea unui cuib): construirea carierei, studii, relațiilor sociale a cuplului;

✅️ căsătoria /Cuplul cu copii (îngrijirea copiilor, traiul comun, împărțirea sarcinilor);

✅️ etapa cuibului gol (copiii se lansează în viața iar pentru asta pleacă de acasă) iar cei doi rămân, din nou, în doi și dinamica cuplului este forțată sa se readapteze.

Unele cupluri se despart anume în etapa cuibului gol. Deoarece, în absenta copiilor, nu își mai găsesc un nou sens.
Totodată, aceasta etapă coincide cu o căutare pe plan personal a sensului vieții (cariera este construita, există realizări, adultul adesea face lucrurile pe care nu le putea face în prima parte a vieții).

Dacă, înainte de apariția copiilor, cuplul nu era destul de 'sudat', cuplul se poate destrăma. Reproșurile (care înainte erau trecute cu vederea 'de dragul copiilor') acum dor mai tare.
Nemultumirile devin tot mai dese. Se instalează distantarea. Încet, încet. Apropierea începe sa doară și atunci Încep sa se evite reciproc.

Unele cupluri rezista iar altele nu.
La întrebarea : vom rămâne împreună?
Răspunsul meu e același : depinde de resursele cuplului vostru.
Resurse pot fi: motivația de a fi în relație, atracția, timp calitativ petrecut împreună, grijă reciprocă, dorința de a evolua împreună, planurile viitor.




Ma puteți urmări și aici, unde postez mai des
16/03/2026

Ma puteți urmări și aici, unde postez mai des

236 Followers, 215 Following, 122 Posts - See Instagram photos and videos from Psihoterapeut Doina Dolghier ()

La mulți ani, femeie!Indiferent câți ani ai, indiferent cm te vezi, indiferent unde ești, indiferent cine crezi ca ești...
08/03/2026

La mulți ani, femeie!

Indiferent câți ani ai, indiferent cm te vezi, indiferent unde ești, indiferent cine crezi ca ești și ce ți s-a întâmplat, meriți sa sărbătorești azi și în fiecare zi!
Întreabă-te azi, care este cel mai de preț cadou pe care ți-l poți face?
Tu pentru tine.

Trimit îmbrățișări,
Doina.

18/02/2026


Ce sunt banii? Doar o monedă de schimb? În schimbul a ce?Banii sunt un limbaj universal al încrederii, spunea Yuval Noah...
18/02/2026

Ce sunt banii? Doar o monedă de schimb? În schimbul a ce?

Banii sunt un limbaj universal al încrederii, spunea Yuval Noah harrari în cartea lui "Sapiens".
Prin bani tranzacționam puterea, relațiile (putem apropia sau tine la distanță pe cineva prin a da sau a lua bani), siguranța (ne îndeplinim nevoile de bază și dorințele) iar într-un final este din nou, o alta față a încrederii. Pe care o avem în noi și în ceilalți.
Sondaj: cât control ai tu asupra banilor și cât control au ei asupra ta?
siguranțăfinanciara

21/01/2026

Te întrebi de ce, deși știi ce ai de făcut, nu reușești să te ții de planurile tale?
Simți că amâni constant sau că te sabotezi atunci când vrei să faci o schimbare?
Te simți copleșit de prea multe dorințe și nu știi de unde să începi?

Poate te gândești că ești doar leneș...

Însă, ceea ce numim „lene” nu este o cauză, ci un semnal: ea maschează obstacole reale precum epuizarea, lipsa de sens, frica sau supraîncărcarea, care blochează atingerea obiectivelor.

Deseori, o parte din tine își dorește schimbarea iar alta se opune.
Iar asta creează un conflict interior care te ține pe loc.

Obiectivul cursului:
Cursul își propune să transforme intențiile în pași reali, prin înțelegerea și gestionarea blocajelor, rezistențelor psihologice care apar în drumul către obiective.

În cadrul atelierului, vei avea ocazia să afli informații noi dar și să practici:

- îți setezi până la 3 obiective relevante la care vei lucra timp de 2 ore;

-te vei „întâlni” cu frica de eșec, frica de succes sau vinovăția apare în drumul spre atingerea scopurilor;

- vei afla ce mecanismele psihice sunt implicate în procrastinare, autosabotaj și fluctuații motivaționale;

- vei lucra cu părțile aflate în conflict: partea motivată și partea care se opune schimbării observând, astfel, obstacolele ce acționează din subconștient.

Prin exerciții practice și reflecție ghidată, vei înțelege ce te blochează și vei descoperi pași mici, concreți, pe care îi poți susține fără presiune.

Cursul se desfășoară într-un cadru de siguranță emoțională, cu exerciții experiențiale și reflecție ghidată, având ca obiectiv construirea unui plan realist, compatibil cu resursele actuale și cu ritmul personal, evitând abordările idealizate sau prescriptive ale schimbării.

Cost: 200 de lei
Durată: 2 ore
Online, Zoom

Te aștept cu drag.
Doina.


Dacă ai un gust amar când te gândești la anul care a trecut... Nu ești singur!Dacă ți-a fost greu, foarte greu, dacă ai ...
31/12/2025

Dacă ai un gust amar când te gândești la anul care a trecut... Nu ești singur!

Dacă ți-a fost greu, foarte greu, dacă ai simțit epuizare, nu ești singur!

Pentru mine a fost un an în care... Liniște am avut cel mai puțin dar, în același timp, aș fi avut cel mai mult nevoie.

Nu zic, a fost un an productiv, cu realizări valoroase, cu creștere în carieră, cu mai multe conștientizari dar cu multă oboseală. Iar oboseala se vede în poze, în cearcăne, în iritare, în voce.

Dacă ai nevoie de odihnă, nu înseamnă că nu faci nimic și stai degeaba- o lecție pe care încă o învăț.
Ci Înseamnă că îți dai voie sa te relaxezi. Ești om. Ai limite. Dacă ești epuizat, nu vezi lucrurile clar, reacționezi exagerat, nu ești în prezent atât cât ți-ai dori.

Tot anul am avut impresia ca sunt încărcată doar 10 % și ma descarc din nou. Cumva, nu s-a văzut decât în cercul celor foarte apropiați. Pentru asta sunt recunoscătoare ca mi-au suportat frustrările.

Anul viitor aleg să acord mai multa atenție odihnei. Pentru ca nu poți naviga pe mare dacă sunt valuri și marea e agitată.

Eu nu îmi doresc nimic în noul an inafara de sănătate și liniște. Când sunt liniștită, pot sa îmi iau timp sa ma pregătesc, sa respir conștient, să fiu mai atentă, să mă bucur de detaliile vieții.

Asta va doresc și vouă!
La mulți ani!



În cadrul evenimentului Primii pași organizat de către  am vorbit aseară despre depresia postnatala. Apropo, ea poate și...
06/11/2025

În cadrul evenimentului Primii pași organizat de către am vorbit aseară despre depresia postnatala. Apropo, ea poate și prenatala.

Cuvântul depresie ne poate speria. De fapt, depresia se refera la o tulburare afectiva în care:

✅️ simti o tristețe profunda continuă (nu e doar o stare trecătoare)

👉 Nu mai ai pofta de viață (mâncare, activități de orice fel)
👉 Nu mai vezi sens în nimic
👉 Trăiești doar pentru copil
👉 Ai gânduri de a-ți face rău ție sau celorlați

Stări depresive sunt cu totul altceva, le avem cu toții din când în când. Depresia însă nu trece de la sine, în timp se adâncește și te poți pierde pe tine. Nimeni nu are de câștigat, nici tu, nici copilul și nici partenerul /familia.

Dacă treci prin aceste simptome, te rog sa ții minte că soluții există. Nu ești singură. Există ajutor specializat. Doar întinde o mână. Nu te speria de cuvintele psihiatru, psiholog sau diagnostic. Există tratament medicamentos (chiar și în alăptare), există psihoterapie, există grupuri de suport.





27/10/2025

Hai pe 6.11 sa ne vedem la centrul New Community Sa vorbim despre atașament - baza de siguranță de care avem nevoie cu toții, în special copiii noștri.

Înscrieri aici:
https://share.google/LVAu1W7w8Cp1QfCmY







Address

Brasov
500091

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+40737796217

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doina Dolghier Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doina Dolghier Psihoterapeut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram